Oricare ar fi motivul, atârnarea de trecut nu este o idee bună. Citiți mai departe pentru a afla cum să dați drumul trecutului și să începeți să trăiți în prezent.
Simțind că ne controlăm se simte bine. Simțim că am trecut prin multe și suntem acum echipați în mod corespunzător cu experiența necesară pentru a putea înfrunta viitorul, fără să existe obstacole.
Deci planificăm. Ne disecăm, analizăm și cercetăm trecutul pentru a ne planifica viitorul în funcție de ceea ce credem că am învățat acum. Evident, învățarea din trecut nu este o idee proastă, pentru că până la urmă nimeni nu vrea să repete aceleași greșeli.
Cu toate acestea, ar trebui să ne concentrăm într-adevăr pe momentul prezent, mai degrabă decât să ne pierdem timpul criticându-ne pe noi înșine pentru ceva ce am făcut anul trecut, încercând să ne dăm seama ce am învățat din acea experiență, ce putem face pentru a o folosi în avantajul nostru, și cum să nu repetăm din nou aceeași greșeală anul viitor - pentru că ceea ce nu reușim să conștientizăm este că viața nu are buton de pauză și se întâmplă în timp ce stăm acolo, încercând să o controlăm.
Există ceva despre trecut care ne face într-un fel să vrem să ne agățăm de el. Ar putea fi pentru că suntem nemulțumiți de prezent sau ne temem de viitor? Poate pentru că nu știm cum să mergem mai departe? Ni se pare reconfortant? Sau poate simțim că este important să rămânem la el pentru că ne face cine suntem astăzi?
Puneți-vă următoarea întrebare:
„Ați păstra o arpagic pe dinte doar pentru că v-ați bucurat cartoful de aseară?” (din emisiunea de televiziune Boston Common)
Acum nu prea are sens, nu-i așa? Mai ales dacă veți dori să păstrați un mic amintire pentru mai mult de un cartof care v-a plăcut (sau chiar nu i-a plăcut) în viața voastră. Păstrarea arpagicului în dinți va deveni un obicei și va fi enervant, neatrăgător și limitativ, dar o vei face în continuare pentru că ai obișnuit. Așadar, spuneți-vă salut să acumulați chive; în curând veți avea o gură plină de arpagic din cartofi de care v-ați plăcut, cartofi pe care nu i-ați făcut și cartofi de care nici nu vă amintiți că ați mâncat.
Nu este o sesiune majoră de periaj pentru dinți?
Ei bine, a da drumul trecutului (sau a arpagicilor, oricare ai prefera) nu este atât de greu pe cât ar părea și nici nu trăim în prezent - iată cum:
Acceptați că trecutul este trecutul
Orice s-a întâmplat, s-a întâmplat și nu puteți face absolut nimic pentru a-l schimba. Acceptarea faptului că nu puteți face nimic în legătură cu ceva nu este întotdeauna ușor, deoarece vă face să vă simțiți neputincioși și, să recunoaștem, nimănui nu-i place să se simtă neputincios.
Totuși, realizarea și acceptarea faptului că lucrurile care s-au întâmplat în trecut nu mai sunt responsabilitatea voastră - chiar dacă ar fi fost odată - poate fi, de asemenea, o ușurare uriașă.
Este complet în regulă să lăsați lucrurile să meargă, iar acestea includ și lucruri despre care vă simțiți vinovat, așa că încetați să vă bateți cu privire la evenimentele din trecut pe care nu le puteți schimba și concentrați-vă asupra prezentului.
Creați câteva arta chive
Oricât de benefic poate fi scăparea arpagicului; există unele care pot fi mai grele decât altele pentru a da drumul, există unele pe care poate nu doriți să le dați drumul complet și există unele lucruri care de fapt merită păstrate.
Și știi ce? Este perfect bine să faci acest lucru atât timp cât nu îi ții cuțit între dinți. Creați un colaj de arpagie, scrieți despre acea ceapă pe care o adorați absolut și pictați un portret al acelei ardei cu care ați avut cu adevărat o experiență proastă și aruncați săgeți.
Sau, în termeni mai reali, creați un album foto, pictați o imagine sau păstrați un jurnal. Lăsarea în mișcare a trecutului nu înseamnă că trebuie să uitați complet de el.
Este bine să ai amintiri, trebuie doar să te asiguri că nu le lași să se implice cu prezentul, iar crearea unui album foto, pictura unei imagini sau păstrarea unui jurnal ar putea de fapt să te ajute să faci asta. Nu numai că acest lucru vă va permite să păstrați o mică părere despre ceea ce ați fost atașat, acest lucru vă va ajuta, de asemenea, să vă dați seama cum se schimbă constant lucrurile și cum unele lucruri sunt foarte clar lăsate în trecut.
Dacă ați păstrat deja un jurnal, aruncați o privire cu unele dintre intrările vechi și vă dați seama cât de diferit sună, uneori chiar citind o intrare care are doar o săptămână. Scoateți un album foto vechi și verificați ținuta pe care ați purtat-o acum zece ani - o veți purta din nou? Probabil ca nu.
Nu mai baza totul pe experiența ta
Oricât de experimentat și cunoscător ai putea fi în orice situație, toate situațiile sunt diferite, chiar dacă doar ușor. Sigur, puteți afla din trecut, dar este foarte puțin probabil să se întâmple ceva în același mod de două ori.
Să zicem că ai mâncat un cartof prost - ai de gând să stai acolo și să crezi că „Cartoful acela era atât de dezgustător, urăsc cartoful ăla, de ce trebuia să fie atât de dezgustător? Pariez că fiecare cartof pe care îl voi mânca în viitor va fi la fel de dezgustător, chiar dacă nu chiar mai mult. Cu toate acestea, serios, voi începe să evit toate cartofii ca ciuma.Sau poate dacă sunt cu adevărat atent la ce cartofi vor ajunge pe farfuria mea în viitor, aș putea fi capabil să-i obțin doar pe cei buni. ”?
Dacă faci asta de fiecare dată când viața îți servește un cartof, probabil vei ajunge să îl privești cu furculița în mână, întrebându-ți dacă va avea un gust rău pentru că ultimul pe care l-ai mâncat a făcut și dacă vrei să mergi cu adevărat prin același lucru din nou.
S-ar putea să vă gândiți „Oh, ultimul pe care l-am mâncat a avut un gust atât de rău pentru că nu avea sare”. Așa că adăugați sare crezând că va face acest gust mai bun - dar ceea ce poate nu știți este că cel pe care îl aveți în față în momentul de față este deja suficient de sărat, dar îi lipsește unt.
Atunci când îți bazezi complet acțiunile pe experiența ta, te limitezi și probabil îți lipsești o grămadă de lucruri bune, deoarece cartoful acesta poate fi delicios așa cum îl lași la rece.
Doar apuca cartoful în fața ta și ia o mușcătură
Uneori îți aleg cartofii și alteori nu. Uneori, cartofii vor fi serviți delicios și vor avea un gust absolut dezgustător. Uneori, un cartof ai petrecut mult timp pregătind in conformitate la reteta sau in conformitate a experimenta va avea totuși un gust brut. Poate fi vina ta, deoarece ai uitat să adaugi untul, dar poate fi și vina cronometrului pentru că ai decis să nu pleci și să-ți lași cartoful să ardă.
Luați lucrurile așa cum vin, chiar dacă nu sunt ceea ce vă așteptați, ceea ce ați dorit sau ceea ce ați planificat. Nu mai gândiți prea mult și nu mai încercați prea mult. Încetați să faceți un efort pentru a controla lucruri imposibil de controlat sau care nici nu merită controlate.
În loc să-ți pierzi timpul trecând peste lucrurile care sunt acum în trecut, ar trebui să profiți la maxim de momentul prezent, deoarece este tot ceea ce ai.
Sau pentru a spune totul mai degrabă pur și simplu: Nu lăsați ieri să ocupe prea mult azi.
