Deserturi de zahăr extrem de bune

Dacă o parte dintre voi se referă la dulciuri și delicioase, iar o altă parte din dvs. vă face să vă simțiți vinovat dacă nu vă uitați la calorii, nu vă faceți griji - nu va mai trebui să faceți față acestei întregi lupte interne. Iată câteva deserturi delicioase, cu conținut scăzut de zahăr, pe care le puteți face.

De acum, desertul nu mai este o plăcere vinovată! Adăugați aceste rețete super ușoare și rapide pentru deserturi fără grăsimi, dar încă dincolo de deserturi delicioase în cartea dvs. de bucătari. Poftiți-vă într-o frenezie pentru desert - aproape în totalitate fără zahăr!

1. Muffins cu tărâțe mici de afine

Cu un conținut scăzut de grăsimi, sănătos și delicios - poate fi mai bine decât atât? Ugh greu ... Acestea sunt la fel de delicioase ca brioșele obișnuite, chiar dacă nu chiar mai mult!

Ingrediente (pentru 12 briose):

• 1 1/2 cani de tarate de grau
• 1 cană de lapte nefipat
• 1/2 cană de mere neindulcit
• 1 ou
• 2/3 cană de zahăr brun
• 1/2 linguriță de extract de vanilie
• 1/2 cană de făină cu toate scopurile
• 1/2 cană de făină integrală de grâu
• 1 linguriță de sodă de copt
• 1 linguriță de praf de copt
• 1/2 linguriță de sare
• 1 cană de afine

Directii:

1. Preîncălziți cuptorul la 375 grade F (190 grade C).
2. Ungeți căni de briose sau folosiți garnituri de brioșă de hârtie.
3. Se amestecă tărâțe de grâu și lapte și se lasă să stea 10 minute.
4. Într-un bol mare, amestecați împreună merele, oul, zahărul brun și vanilia. Bateți în amestecul de tărâțe. Cerneti impreuna faina cu toate scopurile, faina integrala de grau, bicarbonatul de sodiu, praful de copt si sarea. Se amestecă în amestecul de tărâțe până se amestecă. Pliați în afine.
5. Scoateți în căni de brioșă.
6. Coaceți în cuptorul preîncălzit timp de 15 până la 20 de minute sau până când se blochează ușor, când s-a lovit ușor.

2. Fără piele de zahăr

Perfect pentru cei care încearcă să slăbească, dar își doresc puțin ceva frumos și dulce și chiar diabeticii!

Ingrediente (pentru 8 porții):

• 2 scoici de plăcintă
• 3 linguri de amidon de porumb
• 1 lingură de scorțișoară măcinată
• 1 cutie de concentrat de suc de mere neindulcit, decongelat
• 6 căni de mere verzi feliate

Directii:

1. Preîncălziți cuptorul la 175 grade F (175 grade F).
2. Într-un bol mic, bateți împreună amidon de porumb, scorțișoară și 1/3 cană de concentrat de suc de mere. Pus deoparte.
3. Într-o cratiță mare se fierbe merele cu restul de concentrat de suc de mere, până când merele sunt fragede (aproximativ 10 minute). Amestecați amestecul de amidon de porumb și continuați să se fierbe până la îngroșare. Scoateți din foc.
4. Se linge amestecul de mere în farfuria plăcintă captusită. Acoperiti cu crusta de sus.
5. Sigiliul și marginile flautului. Se taie orificiile de abur.
6. Coaceți în cuptorul preîncălzit timp de 45 de minute sau până când crusta se rumenesc.

Vizualizați videoclipul de mai jos, pentru o altă modalitate excelentă de a face ușor diferite fără plăcintă cu mere.

3. Biscuiți cu ciocolată cu conținut scăzut de grăsimi

Cine spune că mâncărurile cu ciocolată trebuie să se îngrădească?

Ingrediente (pentru 44 de cookie-uri):

• 1/2 cană de mere neindulcit
• 1/3 cană de ulei de canola
• 3 albusuri
• 3/4 cana de zahar
• 3/4 cană de zahăr brun ambalat
• 2 lingurițe de extract de vanilie
• 2 cani de 2/3 de faina cu toate scopurile
• 1/2 cana de cacao la cuptor
• 1 linguriță de sodă de copt
• 1/2 linguriță de sare
• 1/4 cană de chipsuri de ciocolată semisweet în miniatură

Directii:

1. Într-un bol mare de amestecare, combinați merele, uleiul și albusurile. Bateți în zaharuri și vanilie. Combinați făina, cacao, bicarbonatul și sarea; se adaugă treptat la amestecul de mere.
2. Acoperiți și refrigerați timp de 2 ore sau până când sunt ușor fermi.
3. Aruncați aluatul prin 2 lingurițe de linguriță rotunjite în afară pe foi de gătit acoperite cu spray de gătit antiaderent
4. Presărați cu chipsuri de ciocolată.
5. Coaceți în cuptorul preîncălzit la 175 grade F (175 C) timp de 8-10 minute sau până la setare.

4. Cobbler cu vișine scăzut de grăsime

Un desert perfect pentru a adăuga la dieta ta multe, fără a simți măcar un indiciu de vinovăție. De ce ai? Este o nutriție foarte rezonabilă pentru nutriție și pur și simplu deliți!

Ingrediente (pentru 15 porții):

• 1 cană de iaurt fără vanilie
• 1 1/2 cani de zahar
• 6 albusuri
• 2 căni de făină pentru toate scopurile
• 2 lingurițe de praf de copt
• 1 cutie de umplutură de plăcintă cu vișine cu zahăr redus

Directii:

Aceasta este una dintre cele mai bune prajituri de casă : Prăjitură cu nucă și krantz! | SavurosTV (Aprilie 2024)