Mulți dintre noi au experimentat apucături și, din păcate, se pot întâmpla cu cei mai buni dintre noi, indiferent de vârstă, sex, perioada anului etc. cantități excesive de vin, urs, votcă sau tequila.
Cu alte cuvinte, sunt condiții fizice oribile cu care trebuie să ne ocupăm după ce ne-am despărțit puțin prea mult cu o seară înainte.
Din fericire, există multe remedii naturale eficiente de mahmureală care vă pot ajuta foarte mult să reduceți și să atenuați toate simptomele oribile menționate mai sus. Citiți mai departe pentru a descoperi cele mai bune.
1. Apa
Apa este cel mai bun remediu natural de mahmureală. Consumul de alcool poate deshidrata serios organismul și poate provoca numeroase simptome neplăcute de mahmureală. Deci, beți cât mai multă apă în timp ce vă recuperați de la alcool!
2. Banane
Aportul excesiv de alcool îți poate epuiza corpul de potasiu și magneziu, care trebuie reumplute, pentru a asigura o ușurare rapidă de mahmureală.
Bananele sunt bogate în aceste două minerale importante, așa că consumul unei banane sau două dimineața ar putea fi de mare ajutor în reducerea simptomelor de mahmureală.
3. Rădăcina de ghimbir
Ghimbirul a fost folosit de secole pentru a trata greața și boala. Cel mai simplu mod de a alina greața de mahmureală este să pregătești un ceai de ghimbir, fierbând 10 felii de rădăcină de ghimbir proaspăt în 3 - 4 căni de apă timp de aproximativ 10 minute. Îndulciți-l cu miere și adăugați niște portocale, lămâie sau var. Merge minunat!
4. Iubito
Mierea conține fructoză, care ajută la metabolizarea alcoolului mai ușor. Dar conține și potasiu care ajută la contracararea efectelor alcoolului în corpul tău.
De îndată ce te trezești, începe să mănânci 2 până la 6 linguri de miere la fiecare 20 de minute și continuă să faci până începi să te simți mai bine. De asemenea, puteți combina mierea cu bananele sau lămâile. De fapt, băutura clasică de mahmureală este formată din miere, lămâie și apă caldă.
5. Var și lămâie
Lămâile și lămâile pot stabiliza glicemia și regla nivelul pH-ului, în timp ce detoxifiați organismul de alcool.
De îndată ce te trezești, fă limonadă strecurând 2 lămâi sau limete într-un litru de apă. Înghițiți-l încet, până când începeți să vă simțiți mai bine.
6. Sparanghel
Oamenii de știință au descoperit că consumul de sparanghel dimineața după o noapte de băuturi abundente poate reduce considerabil mahmureala.
Sparanghelul conține compuși care au capacitatea de a declanșa activitatea enzimelor responsabile de descompunerea alcoolului în sistemul tău. Aceste enzime pot metaboliza etanolul și acetaldehida, care sunt responsabile pentru simptomele groaznice de mahmureală.
Așadar, dacă intenționați să ieșiți la băut, umpleți-vă frigiderul cu o mulțime de sparanghel!
7. supe
Lichidele clare și abundente, cum ar fi supa de pui a bunicii sau supa miso vă vor ajuta să înlocuiți lichidele pierdute din cauza consumului de alcool. Mâncarea supelor picante vă va ajuta, de asemenea, să expulzați alcoolul și toxinele prin transpirație.
8. Băuturi sportive și electroliți
Băuturile sport sunt excelente pentru reumplerea lichidelor, glucozei și electroliților pierduți din cauza consumului de alcool.
Electroliții precum sodiu, potasiu, clorură și bicarbonat sunt esențiali pentru buna funcționare a nervilor și mușchilor. Acestea pot atenua, sau chiar elimina putregaiurile de mahmureală și vă pot restabili energia epuizată.
9. Suc de rosii
Roșiile sunt bogate în multe vitamine, minerale și enzime utile, și conține fructoză, care ajută organismul să metabolizeze alcoolul.
Dacă adăugați câteva sucuri de roșii tabasco, ardei cayenne sau piper negru măcinat, veți obține o băutură perfectă de dimineață.
10. Vitamina C și fructe proaspete
Vitamina C este un puternic antioxidant care ajută la eliminarea toxinelor din organism, în timp ce încurajează ficatul să descompună alcoolul.
Fructele proaspete și sucurile de fructe proaspete care conțin vitamina C vor ajuta, de asemenea, să metabolizeze alcoolul și să îți stimuleze nivelul de energie, datorită conținutului de fructoză.
11. B-vitamine
Consumul excesiv de alcool îți epuizează organismul de vitamine B, care sunt foarte importante în a ajuta procesul de metabolizare a alcoolului, precum și în dilatarea vaselor de sânge, restabilirea nivelului de energie și calmarea sistemului nervos. Vitaminele B pot relaxa nervii supraexcitați și tremurarea calmă, care sunt simptome comune de mahmureală atunci când au fost consumate cantități excesive de alcool.
Încercați să mâncați alimente bogate în vitamine B, cum ar fi spanac, pătrunjel, broccoli, sfeclă, ardei gras sau să luați un supliment alimentar complex de vitamina B. Dacă vă amintiți, luați o capsulă de vitamina B înainte de culcare. Te va face să te simți mai bine dimineața. Dacă nu, luați primul lucru dimineața.
12. Baia Wasabi
Wasabi, binecunoscuta pastă verde picantă, nu este doar un adaos excelent la sushi, dar și un bun ajutor de mahmureală.
Wasabi stimulează circulația, promovează oxigenarea celulelor și ajută la eliminarea toxinelor din organism.
Se dizolvă 4 tablete de pastă de wasabi sau 3 linguri de pudră de wasabi într-o baie fierbinte și se cufundă în interior. Inhalați adânc și permiteți pielii dvs. să absoarbă ingrediente active din wasabi. Acest lucru vă va ajuta organismul să metabolizeze alcoolul.
Sperăm că aceste sfaturi vă vor ajuta să treceți prin mahmureală și să vă recuperați cât mai repede.Dacă aveți alte trucuri de sugerat, vă rugăm să le împărtășiți în secțiunea de comentarii de mai jos.
