Viața ta te scurge? Când dimineața se stinge ceasul deșteptător, vă temeți să vă ridicați din pat? Și, la sfârșitul zilei, este tot ce poți face pentru a chema suficientă energie pentru a te întoarce în pat, gata să o faci din nou pe mâine?
A trăi fără energie nu este într-adevăr a trăi. Pur și simplu supraviețuiește sau pur și simplu trece prin mișcări. Dar, vă puteți imagina o viață în care aveți atâta conducere și pasiune încât puteți merge de la soare până la soare în jos și vă mai rămâne mai mult decât suficientă energie?
Poate părea imposibil de unde vă aflați acum, dar nu este așa. Și este foarte ușor de obținut.
Iată 10 moduri super simple de a-ți revigora nivelul de energie, astfel încât să fii cu adevărat Trăi în fiecare zi:
# 1: Mănâncă
Ceea ce mănânci joacă un rol imens dacă îți dorești să îți petreci timpul cu piciorul pe canapea sau dacă preferi să te angajezi într-o activitate solicitantă fizic. Pentru a beneficia la maxim de alimentație, vei dori să te concentrezi pe alimentele care te umplu fără să te cântărească.
Cel mai bun mod de a face acest lucru este să obțineți suficiente proteine în dieta dvs., astfel încât mușchii și celulele dvs. sunt gata să se miște. De asemenea, veți dori să mâncați o mulțime de fructe și legume, astfel încât să obțineți toate vitaminele și mineralele de care aveți nevoie pentru a trăi un stil de viață activ.
# 2: Ascultă
Bebelușii adormesc cu râsul și poveștile la culcare pentru că sunt liniștitori. Acesta este doar un exemplu de modul în care ceea ce auziți are un impact extraordinar asupra nivelului de energie.
Cu siguranță, nu aveți nevoie de buchete atunci când doriți energie, așa că cheia este să găsiți sunetele care vă revigorează motorul intern, spre deosebire de somn. Pentru unii, poate fi muzică hip-hop sau heavy metal. Pentru alții ar putea fi mantre pozitive sau meditații energizante. Găsiți ce sunete funcționează pentru dvs. și faceți din aceasta o prioritate să le ascultați des.
# 3: Bea
Majoritatea oamenilor merg la băuturi cu cafeină atunci când se simt letargici, dar prea des, liftul este doar temporar. Energia pe care ai căutat-o pentru prima dată într-o cutie, o sticlă sau o cană te lasă - de multe ori te simți mai rău decât înainte. Ce ar trebui să bei atunci?
Cea mai benefică băutură când vine vorba de energie este apa. Îți menține corpul funcționând la niveluri optime și nu te face să te ridici, să te ridici și să mergi.
# 4: Gândește-te
Ceea ce se întâmplă în mintea ta are un efect destul de mare asupra a ceea ce se întâmplă în corpul tău. Este rău și bun. Este rău, deoarece gândurile și convingerile tale te pot trage în jos și te pot face să te simți fără viață; cu toate acestea, este bine și pentru că este sub controlul dvs. să le schimbați și să vă faceți să vă simțiți mai în viață.
Concentrați-vă pe gânduri pozitive, înălțătoare. Cu cât te concentrezi mai mult asupra a ceea ce tu poate sa faci si ce tu voi realizează, cu cât te vei simți mai energic.
# 5: Rebel
Dacă ești blocat într-o rutină și acesta este motivul principal pentru care energia ta se scade, atunci este timpul să te săpați. Trebuie să vă răzvrătiți împotriva aceleiași „ole, aceeași” viețiuni ole și să găsiți ceva nou și interesant care să vă inima pompele.
Puteți începe mic dacă aveți probleme cu schimbarea. Conduceți acasă de la locul de muncă altfel sau faceți cumpărăturile în sens invers. Uneori este suficient doar un pic de pauză de la comportamentele de rutină pentru a vedea lumea altfel. Dar dacă sunteți gata să mergeți îndrăzneți, atunci folosiți lumea ca loc de joacă. Vedeți ce puteți face pentru a vă distra puțin.
# 6: Mutare
Când nu aveți un nivel energetic ridicat, este foarte încântător să vă petreceți ziua doar stând în jurul și urmărind viața care trece. Vă convingeți că nu aveți oomph pentru a face altceva.
În timp ce simțirea bla poate face mai dificil să începi să te activezi și să te miști mai mult, lipsa de energie ar trebui să fie de fapt impulsul de a face exact asta. Lucrul este că, cu cât ești mai implicat fizic în viață, cu atât vei primi mai multă energie. Este ca un boomerang - ceea ce trimiteți, primiți înapoi.
# 7: Planifică
Poate te-ai plictisit de viață și tocmai de aceea te simți atât de bla. Dacă acesta este cazul, atunci este timpul să planificați ceva nou, distractiv și interesant. Aveți nevoie de un eveniment în care să așteptați cu nerăbdare, astfel încât să nu credeți că viața este atât de monotonă și plată.
Poți spune că nu-ți poți permite să planifici o vacanță minunată care îți energizează sufletul, dar nu este nevoie de mulți bani pentru a planifica un eveniment care creează energie.
Ai putea găzdui un potluck la casa ta cu prietenii. Sau, ai putea planifica o zi în parc cu familia. Nu este vorba despre banii cheltuiți; este vorba despre amintirile pe care așteptați cu nerăbdare să le creați.
# 8: Credeți
Uneori este dificil să pui un picior în fața celuilalt pentru că te întrebi care este punctul. Te simți lipsit de speranță și pierdut, de parcă nu ești sigur unde te duci sau cum să ajungi.
Uneori ca acestea trebuie să credeți că sunteți acolo unde sunteți în viață dintr-un motiv. Este posibil să nu aibă sens pentru tine chiar în acest moment, dar atâta timp cât ai credință și crezi că lucruri mari îți sunt înainte, poți să îți duci ziua cu mult mai mult entuziasm, deoarece știi că lucrurile minunate sunt chiar în jurul colţ.
# 9: Zâmbește
Există ceva magnetic și energic cu privire la un zâmbet. El ridică spiritele și îi face pe oameni fericiți. Luminează chiar și cele mai rele zile și dă un sentiment de speranță și încurajare.
Când zâmbești lumii, lumea va zâmbi înapoi. Poate nu tot timpul, dar cea mai mare parte. Așadar, fă-ți un punct să trageți colțurile gurii cât mai des posibil și vei observa o diferență până la capătul pe care îl pune la pas.
# 10: Dă
Este uimitor cât de mult oferirea de tine însuți creează acea oomph care te poate conduce. Cu cât dai mai mult, cu atât vrei să dai, astfel încât să obții acele sentimente pozitive. Este ca o dependență, dar într-un mod bun.
Găsiți o organizație de caritate locală sau de care vă simțiți pasionați și să donați ceva timp acolo. De asemenea, banii sunt buni, dar dacă vrei să simți cu adevărat cantități masive de energie în corpul tău, mergi în schimb pentru timp. Vei fi atins într-un mod care te menține să mergi mult timp în urmă.
Faceți aceste 10 lucruri și veți simți că ați fost vizitată de Zâna Energiei. Vei avea tot ce ai nevoie pentru a face lucrurile pe care vrei să le faci în viață ... și multe altele. Nu este timpul să începi să trăiești?
