Viața după ce a avut un copil este diferită și multe femei simt că își pierd sentimentul de sine. Iată de ce trebuie să vă redescoperiți și câteva sfaturi despre cum să faceți acest lucru.
Viața poate fi destul de obositoare după ce ai copii și uneori poate părea imposibil să găsești vreun moment pentru tine. Multe femei întâmpină o pierdere de sine, unde simt că nu mai sunt aceeași persoană cu care au fost odată.
Acest lucru este perfect normal, dar poate aduce tot felul de gânduri și sentimente negative. De parcă creșterea copiilor nu ar fi suficient de obositoare, avem acum și bagajul emoțional pe care aceste sentimente îl pot provoca - sentimentele de autoestimare scăzută de sine și chiar resentimente.
Viața după ce ai un copil
Înainte de a avea copii, erai plin de energie și puteai planifica la căderea unei pălării. Niciodată nu a trebuit să lăsați pe nimeni în ultima clipă și ați avut o viață socială plină de viață. Viața a fost pentru tine, iar tu ai fost prioritatea.
De când ai copii, viața s-a transformat într-o nesfârșită haotică haotică de spălare, curățare, petreceri de naștere și date de joacă - ca să nu mai vorbim de tentativele publice cu care ai de făcut față și lipsa de recunoștință.
Probabil că prietenii tăi fără copii s-au abătut și conversația se învârte pur și simplu în jurul copiilor. Nopti de data? Noroc că găsești un babysitter! Visele alea pe care le aveai de a fi medic, artist sau estetician par să se piardă în ocean de scutece murdare și suc vărsat.
Pare totul familiar? Desigur, da, pentru că este normal. Ceea ce nu i-ai oferi doar pentru a putea arunca cătușele vieții de familie și a-ți lăsa părul în jos. Dacă vorbești despre asta, devii cunoscut sub numele de moany, sau poate unii te judecă ca fiind nerecunoscător.
Deci, păstrezi o mulțime de aceste sentimente în interior și ele cresc, făcându-te să te simți ca, poate, doar tu îți dorești mai mult.
Ei bine, nu ești doar tu. Femeile de pretutindeni se simt așa și este timpul să se oprească. Iată cinci modalități de a recâștiga acel sentiment de sine și de a fi mai mult decât doar „mămică”.
1. Preia controlul
Primul pas în preluarea controlului asupra vieții tale este să dai drumul la cât mai mult stres. Faceți un program săptămânal pentru treburile gospodărești și respectați-l. Poate că ai putea curăța baia în zilele de luni, miercuri, și vineri.
Elaborați acest program pentru a vă potrivi angajamentelor actuale, dar nu uitați: o casă curată și ordonată duce la un sentiment de calm interior.
2. Ai încredere
După ce vă simțiți mai calm, lucrați la încrederea în sine. O modalitate bună de a obține o mare încredere în sine este să identifici ceea ce te reține. Ai pus ceva greutate de când ai copii? Dulapul tău este demodat? Părul și pielea dvs. au nevoie de un tratament serios?
Stabiliți-vă un obiectiv pe baza modului în care doriți să arătați, inclusiv stilul dvs. și descompuneți-l în ținte realizabile. Dacă doriți să pierdeți din greutate, încercați să utilizați o aplicație, cum ar fi My Fitness Pal. Acest lucru vă spune câte calorii zilnice aveți nevoie pentru a atinge greutatea dorită și chiar descompune valoarea nutritivă a fiecărei mese.
Vă permite să păstrați o verificare tangibilă a progresului dvs., ceea ce poate fi foarte încurajator.
După ce vei arăta mai mult ca vechiul tău sine, vei începe să simți așa.
3. Obțineți ajutor
S-ar putea să fii excelent în a jongla lucrurile casnice, îngrijirea copiilor și o slujbă, dar asta nu înseamnă că nu poți face cu o mână de ajutor uneori. Dacă lucrați cu normă întreagă, asigurați-vă că partenerul dvs. vă ajută la treburile casnice.
Faceți un program pentru copiii dvs. pentru a vă ajuta cu treburile. Copii de doi ani pot să-și pună hainele murdare în coșul de spălat și să-și facă ordine bine. Există o serie de sarcini adecvate vârstei pentru care copiii dvs. să se implice, iar acest lucru vine cu bonusul suplimentar pentru a învăța abilități de viață valoroase.
4. Reconectați-vă
Dacă credeți că nu vă vedeți prietenii atât de mult pe cât doriți, faceți câteva planuri și respectați-le. O dată pe lună, aranjați o întâlnire la o cafea cu o prietenă sau ieșiți la o masă cu vechii prieteni ai școlii. Faceți un aranjament de babysitting cu un prieten și luați-l pe rând pentru a vă lăsa unii pe alții să își ia o noapte.
De asemenea, ați putea folosi această ocazie pentru a avea o noapte de întâlnire cu cealaltă jumătate. Doar asigurați-vă că lăsați telefonul cu fața în jos; nu are prea mult rost să ieși dacă o să te uiți doar la Facebook toată noaptea. Orice v-ați bucura să faceți social, faceți-o, dar amintiți-vă: o mahmureală cu copii mici nu este prea distractivă!
5. Deține-ți visele
Nu vorbesc despre felul de vise pe care le aveți noaptea; Mă refer la zâmbetele tinereții. Ai visat să faci ceva pe care nu l-ai urmărit încă? Odată ce viața ta se va desfășura într-un fel de program, vei descoperi că poți face timp pentru tine. Dacă folosiți acest timp pentru a urmări un obiectiv de viață, recompensele vor fi mari.
Dacă, ca și mine, ai dorit întotdeauna să fii scriitor, lasă deoparte puțin timp în fiecare zi pentru a face doar asta. Ați putea scrie un blog, oferindu-vă șansa de a scrie regulat și de a vă exersa abilitățile.
Există o mulțime de site-uri web care vă vor ajuta să configurați gratuit un site de blog și puteți cumpăra propriul dvs. nume de domeniu pentru o taxă mică. Dacă vă pasionați de romancier, dați-i drumul. Care este cel mai rău care se poate întâmpla?
Chiar dacă nu veți fi publicat niciodată, veți câștiga un hobby și un sentiment de scop dincolo de copii.Ai putea chiar să iei un curs de studiu la domiciliu, adăugându-ți sentimentul de realizare și CV-ul tău.
Orice ar fi că ai vrut să faci când erai mai tânăr, fă-o. Desigur, trebuie să fiți rezonabil. Deveniți astronaut ca mămică de douăzeci și ceva de ani de ani nu este realist și, să ne confruntăm, nu vreți cu adevărat să vă lăsați viața ca mămică. Vrei doar să-l îmbunătățești.
Dacă urmați aceste sfaturi, puteți face cu adevărat diferența în viața dvs. după ce ați avut un copil. Viața va deveni mai puțin o mizerie haotică și în schimb va fi o experiență organizată, plină de distracție și foarte mulțumitoare.
Aceste sentimente de resentimente și stima de sine scăzută vor dispărea și cu cât sunteți mai fericiți, cu atât copiii dvs. vor fi mai fericiți.
