Nu este ușor să nu te mai gândești la cineva la care ți-ai dat inima, dar hei, nici nu este imposibil. Citiți mai departe pentru a afla cum să nu vă mai gândiți la el.
Ar fi putut fi doar o întâlnire sau două, sau o relație îndelungată pe care credeai că era menită să dureze pentru totdeauna. Oricare ar fi, pur și simplu nu poți părea să treci peste faptul că „magia” pe care ai împărțit-o împreună s-a încheiat și poate că voi doi nu vă veți mai întoarce niciodată.
Acum ai dureri din cauza ruperii și a faptului că nu-l poți scoate din minte (oricât de greu ai încerca) te înnebunește.
Momentele bune și rele pe care le-ați împărtășit ca un cuplu se joacă din nou în cap și din nou, iar creierul dvs. este blocat gândindu-vă la ceea ce ați fi putut face pentru a preveni căderea.
Dacă treci prin acest moment agonizant, avem o veste bună pentru tine: nu ești singurul.
Mai important, există o modalitate de a ieși dintr-o situație atât de nefericită (dar total lipsită de speranță) și le-am rotunjit în lista de astăzi.
Iată cum să nu te mai gândești la el în bine!
1) Fii rational
Atât de ușor de spus, dar atât de greu de făcut, nu? Când sunteți rănit, șansele sunt că mintea dvs. este plină de gânduri iraționale. Este posibil să se străduiască o explicație acceptabilă a motivului pentru care lucrurile s-au întâmplat așa cum au făcut-o și au încredere în noi, poate ieși cu ușurință de sub control odată ce începe acest lucru.
Așadar, când mintea ta începe să se abată de undeva, știi că poate încuraja gândurile iraționale, oprește-te. Închide ochii și respiră. Concentrează-te asupra faptului că unele lucruri se întâmplă dintr-un motiv și, uneori, ești mai bine să nu știi nimic.
Când veți face asta, în cele din urmă veți învăța să nu vă mai gândiți la el. Am fost acolo și știm că poți trece prin ea ca femeia puternică pe care ești.
2) Tăiați tot felul de comunicare cu el
Este posibil să fi decis să te desparți pe cale amiabilă și, dacă da, există șanse să mai existe o formă de contact sau alta. Deși acest lucru este complet în regulă, nu este ceva care te poate ajuta cu ceea ce încerci să obții în acest moment - să nu te mai gândești la el.
Deci nu sună și nu-i returna apelurile. Nu text. Nu mai răspunde la mesajele sale private. Faceți acest lucru în timp ce sunteți pozitiv că nu sunteți încă peste el. Dacă începeți să vă faceți prieten mai devreme decât mai târziu, este posibil să nu vă puteți recupera cu adevărat.
3) Îndepărtați tot ce vă va aminti de el
Evident, nu poți doar să ștergi toate fotografiile pe care le ai de el și momentele bune pe care le-ai împărtășit împreună pe telefon.
Dacă încă nu sunteți gata să faceți asta, ceea ce puteți face este să le depozitați în altă parte unde nu le puteți vizualiza cu ușurință atunci când vă simțiți jos și îi pierdeți teribil.
Îndepărtați oricare dintre lucrurile lui din apartamentul dvs. și dacă vă va ajuta să uitați de el cu ușurință, depozitați tot ce v-a dat într-o cutie și puneți-l în altă parte. Procedând astfel te va ajuta să nu te mai gândești la el și la ce amintiri ai împărtășit când erai încă un cuplu.
4) Nu vă spionați pe conturile sale de socializare
Da, știm că ați făcut-o și probabil că parcurgeți cronologia lui de Facebook chiar acum privind ceea ce a fost el în ultima vreme (și a-și dori viața sa a fost mizerabilă de când ați parcurs-o pe căile voastre separate).
Făcând acest lucru nu te va ajuta să mergi mai departe. Pur și simplu te-ai simți mai rău, mai ales dacă are o explozie în viața sa recent găsită. Deconectați-vă și în caz că nu puteți face acest lucru, nu introduceți numele lui în caseta de căutare. Ne vei mulțumi mai târziu!
5) Găsiți o distragere, apoi rămâneți distrași
Du-te la sală și antrenează-te ca o fiară. Dacă nu vă place să lăsați un pic de abur obținându-vă totul transpirat, găsiți un alt lucru care vă place să faceți. Poate fi yoga sau pictură. Poate fi, de asemenea, ceva extrem cum ar fi skydiving sau wakeboarding.
Oricare ar fi, fă-o. Nu te închide în camera ta. Ieșiți din casă și faceți orice care vă poate ajuta mintea prostească să se concentreze pe orice, în afară de el. Înlocuiți acele amintiri vechi prin crearea de noi. Poți sa faci asta!
6) răsfățați-vă
Nu există un moment mai bun pentru a vă trata cu orice doriți decât atunci când sunteți singuri.
Așadar, dacă vrei să cumperi o pereche nouă de pantofi sau acea geantă elegantă pe care o privești de luni de zile, nu lasă nimic și nimeni să nu te oprească.
Mergeți într-o vacanță, astfel încât să puteți petrece mai mult timp pentru dvs. și, eventual, să întâlniți oameni noi care vă pot ajuta să vă îndepărtați mintea.
7) Reinventați-vă
Nu stați doar în fața televizorului și urmăriți romcom-uri care nu vă fac să vă simțiți mai bine. Faceți un duș, îmbrăcați-vă pentru a ucide și faceți o excursie la salon.
Obțineți o nouă tunsoare și ieșiți ca și cum ați fi o persoană cu totul diferită, cineva care nu a ajuns să-i fi înfipt inima înainte.
Ai încredere în noi când spunem că atunci când te vei transforma în ceva ce ai dorit să fii întotdeauna, mintea ta încăpățânată va urma.
8) Ieșiți la o întâlnire întâmplătoare
Văzând oameni noi vă vor ajuta cu siguranță atunci când nu puteți înceta să vă gândiți la el. Va oferi acel creier al noilor tăi oameni pe care să se gândească și să se concentreze asupra.
Așa că sună-ți prietenele și anunță-le că ești singur și gata să te amesteci. Doar asigurați-vă că nu vă obsedați de fiecare tip cu care ieșiți la o întâlnire, deoarece, dacă faceți acest lucru, învinge scopul de a încerca să nu mai gândiți la el.
9) Vezi-ți prietenii și familia
Când mintea ta este stresată și obsedată, ai obține o respirație dacă îți permiți să vorbești despre gândurile tale și despre fiecare bagaj pe care îl poartă inima ta.La cine vei suna când vei fi gata să vărsai toate boabele?
Desigur, ar fi prieteni și familie de încredere. Nimeni nu te cunoaște mai bine decât ei. Mai important, nimeni nu poate asculta mai bine poveștile tale sordide și dureroase decât ele. Așa că dă-ți un apel BFF sau mamei tale, apoi lovește-te pe drum. Merită întotdeauna călătoria.
10) Iartă
fotografieAm pus această ultimă pe această listă pentru că știm că aceasta este cea mai grea parte. Iertarea nu vine ușor și este un proces agonisitor care trebuie să treacă.
Dar tu stii ce? Acesta este unul dintre cele mai rapide moduri de a nu vă mai gândi la el. Când îl iertați cu adevărat, chiar dacă nu-i pare rău, vă eliberați de orice negativ care s-a întâmplat între voi și el.
Iar atunci când o faci, inima și mintea ta ar fi ferite de orice gânduri legate de el.
* Când nu te poți opri să te gândești la el: Trăiește în prezent
Hai să-l înțelegem: nu-l poți îndepărta de minte după despărțire, deoarece mintea ta trăiește în trecut. Când ești obsedat de ceea ce s-a întâmplat în trecut, preia controlul asupra prezentului tău.
Prezentul tău nu devine decât un fruct dureros al trecutului tău, a lucrurilor pe care nu mai ai control și asupra lucrurilor pe care nu le mai poți schimba. Cum ieșiți din această fază vicioasă?
În primul rând, trebuie să realizezi că nu trăiești în acest moment. Când s-a scufundat asta, acceptați faptul că trecutul a trecut și trebuie să vă retrageți înapoi în prezent, astfel încât să puteți începe să revendicați ce ați pierdut în timpul procesului: sinele dvs. prețios și de neînlocuit.
Nu este întotdeauna un lucru ușor să faci acest lucru dacă te lupți să o faci, să nu te gândești niciodată de două ori să cauți ajutor de la oameni care te îngrijesc cu adevărat și te iubesc: prietenii și familia.
Mult noroc!
Ai fost vreodată cu cineva la care nu te poți opri să te gândești după despărțirea ta? Povestește-ne despre asta în comentarii.
