Părul dvs. este mai subțire decât v-ați dori? Încercați aceste remedii simple la domiciliu și bucurați-vă de părul mai gros, mai frumos!
Îți pierzi mai mult păr decât te simți confortabil? Puteți vedea mai mult scalp decât obișnuiați să fiți capabil, ceea ce vă provoacă anxietate, deoarece sunteți sigur că veți fi chel în cel mai scurt timp dacă veți continua să pierdeți părul în acest ritm?
În timp ce căderea părului a fost asociată în mod tradițional cu bărbații, există și o serie de femei care suferă de subțierea bărbăților. Într-o zi obișnuită, mulți experți în sănătate afirmă că pierzi oriunde din 50-250 de fire de păr, așa că, dacă pierzi mai mult decât atât, sigur vei observa rezultatele.
Ce cauzează pierderea părului?
Unul dintre primele lucruri pe care doriți să le faceți, dacă puteți, este să izolați cauza principală a căderii părului. Unele dintre cele mai frecvente motive pentru care cade firele tale includ:
- genetică
- Stres
- Disfuncție tiroidiană
- Probleme auto-imune
- Anemie
- Psoriazis
- Pierdere în greutate extremă la viteze rapide
- menopauza
- graviditate
- Având o boală sau o intervenție chirurgicală majoră recentă
- Prea multa vitamina A
După cum sugerează această listă, dacă alte femei din familia ta suferă de subțierea părului, atunci genele tale pot fi parțial de vină pentru că găsesc mai multe șuvițe în peria ta decât îți dorești. Și, dacă ați pierdut recent o mulțime de greutate sau ați fost supus unei stări extraordinare de stres, atunci veți putea să vă imputați căderea părului.
Cu toate acestea, restul cauzelor pot fi teste suplimentare. Așadar, este posibil să doriți să faceți o programare a medicului și să ajungeți la problema problemei de subție a părului dvs. pentru a vă asigura că nu se întâmplă nimic important în interiorul corpului dvs. de care nu știți.
Din fericire, însă, majoritatea problemelor de subțiere a părului pot fi remediate cu ușurință, așa că priviți acest lucru ca pe o problemă pe termen scurt. Una pe care o puteți repara în confortul și intimitatea propriei case.
Cum să tratezi părul subțire acasă
Deși majoritatea femeilor știm cât de putrezită ne simțim când avem o zi proastă de păr, când ne confruntăm cu părul care se subțiază, situația pare mult mai gravă. Nu puteți doar să vă spălați părul și să porniți din nou, deoarece nu va schimba faptul că aveți doar un anumit număr de fire care trebuie tratate - un număr care pare să scadă în minut.
Deci, cum puteți repara părul subțire chiar acum, fără a fi nevoie să mergeți la altcineva și să ceri ajutor? Iată câteva sugestii pe care le puteți încerca:
- Reglați-vă rutina de coafare. Când folosești ondulatoarele fierbinți, fierul de călcat plat și uscătorii de păr care elimină umezeala zi de zi, ai șanse mai mari să-ți deteriorezi părul și să-l faci să cadă la viteze mai rapide. Același lucru este valabil dacă porți o mulțime de cozi de ponei sau ai gulere, precum și dacă îți colorezi părul sau folosești în mod regulat alte substanțe chimice. Dă-ți părului o pauză din când în când și lasă-l să se repare în mod natural. De asemenea, folosește produse pentru păr care îmbunătățesc volumul părului, astfel încât să fie mai ușor să deghizezi patch-urile mai subțiri până poți să le faci să crească din nou. Acum este, de asemenea, un moment minunat pentru a experimenta cu diferite stiluri de păr.
- Schimbă-ți dieta. Dacă nu mâncați suficiente alimente bogate în vitamine, părul (sau lipsa acestuia) va fi o dovadă în acest sens. În mod ideal, doriți să vă asigurați că obțineți cantități adecvate de fier (pe care le puteți găsi în ficat, carne roșie, verzi frunze, fasole și anghinare) și zinc (credeți că fructele de mare, germenii de grâu, spanacul, semințele de dovleac și nuci), deci că părul tău devine și rămâne sănătos și puternic. În plus, asigurați-vă că consumați suficienți acizi grași omega-3 în dieta dvs. prin somon, hering, ton și alte alimente. Dacă îți este greu să te apuci de aceste vitamine și minerale doar prin alimente, probabil că vei beneficia de un supliment doar pentru a te asigura.
- Treceți de la utilizarea apei calde la cele reci. În timp ce eficiența acestei opțiuni este în continuare în aer, ce ar putea să doară? Treceți de la utilizarea apei calde pentru a vă spăla părul la utilizarea apei reci, iar părul subțire poate fi mai puțin vizibil, deoarece se sugerează că apa rece face părul mai gros.
- Încercați aloe vera. Substanțele găsite în frunzele unei plante de aloe vera fac minuni asupra părului subțire. Nu numai că ajută la promovarea creșterii noilor direcții, dar le fac și pe cele pe care le faceți să fie mai sănătoase în acest proces. Puteți să vă faceți propriul gel de reparație a părului acasă și să profitați din nou de timp.
- Folosiți uleiuri. Dacă nu doriți să folosiți aloe, puteți obține beneficii similare de creștere a părului de la alte uleiuri; și anume șofran, rozmarin, jojoba și ulei de emu. Unele pot fi mai ușor de găsit decât altele, dar consultați-vă la magazinul local de sănătate și vedeți ce tipuri de vehicule poartă așa cum s-a spus că toate funcționează pentru subțierea problemelor părului.
- Luați timp pentru a dezactiva. Dacă pierderea părului este legată de stresuri masive din viața ta, trebuie să găsești o modalitate de a lăsa lucrurile să meargă. Vorbeste cu un prieten de încredere și împărtășește-ți grijile, mergi la o plimbare lungă pentru a-ți sorta emoțiile sau a face o programare pentru a te întâlni cu un terapeut pentru ajutor extern. Cu cât îți poți controla stresul mai devreme, cu atât mai devreme vei renunța să pierzi prea mult păr.
Urmați aceste recomandări, iar pierderea părului ar trebui să încetinească, lăsându-vă cu un cap plin de păr, gros și frumos. Apoi veți încerca să aflați ce stil vi se potrivește cel mai bine, care este un subiect cu totul altul.
