Nimic nu este mai frustrant decât să aștepți să-ți crească părul, dar există modalități de a accelera procesul. Deși nu veți avea încuietori lungi peste noapte, puteți oferi scalpului și părului dvs. cea mai bună șansă de a crește cât mai repede posibil.
Este frustrant când ești pregătit pentru o schimbare în coafura și vrei mai mult timp. Din păcate, obținerea părului lung este un proces lung și nu se întâmplă peste noapte.
În așteptarea creșterii părului, există modalități de a ajuta lucrurile. Urmați aceste sfaturi pentru a vă obține părul în cea mai bună stare posibilă, ceea ce înseamnă că va crește mai puternic și mai repede ca niciodată.
Esti ceea ce mananci.
Frumusețea începe din interior. Cu alte cuvinte, dacă mănânci dieta corectă, părul tău va culege recompensele. Dieta corectă înseamnă alimente bogate în proteine, bogate în vitamine și minerale sănătoase (vitaminele A, B, C și E, fier, seleniu, zinc, cupru și magneziu).
Dacă nu aveți o dietă echilibrată în viața de zi cu zi, luați în considerare să luați comprimate cu multivitamină. Dacă preferați un supliment suplimentar cu vitamine sau minerale, optați pentru complexul de vitamina B.
Asigurați-vă că dieta dvs. include alimente „bune” precum somon, spanac, ouă, lapte, avocado și multe fructe. Arborele părului este format din 3% acizi grași omega-3. Acest lucru poate fi găsit în alimente precum pește, nuci, ulei de măsline și semințe de in, așa că încercați să le strecurați în rutina dvs. de mâncare.
Dacă aveți deficiențe în anumite vitamine sau minerale, acest lucru este îngrozitor pentru creșterea și stimularea părului și poate duce la pierderea sau subțierea părului. Dieta dvs. este primul lucru la care trebuie să aruncați o privire bună dacă doriți ca părul dvs. să crească rapid și sănătos; adesea, are nevoie de câteva modificări și considerații la cumpărarea alimentelor și la gătit.
Dă-ți stilului tău de viață ceva TLC.
Asigurați-vă că vă tratați cu Tender Loving Care! Nu numai dieta dvs. este esențială pentru părul sănătos și strălucitor, ci și alți factori din viața de zi cu zi. Asigurați-vă că beți multă apă și rămâneți bine hidratați, dormiți bine, faceți exerciții fizice și stați departe de soarele excesiv.
Stresul poate provoca căderea părului, așa că încercați să identificați declanșatorii care vă provoacă stres și să le minimalizați. Modalitățile de combatere a stresului includ yoga, exerciții de respirație și meditație sau chiar plimbări lungi pe un munte, pădure sau plajă. Ai grijă de tine și părul tău îți va mulțumi pentru asta.
Nu vă fie frică să tăiați.
Oamenii care încearcă să-și crească părul tind să stea departe de coafuri, dar adevărul este că ar trebui să vizitați salonul la fiecare 8-12 săptămâni pentru a se potrivi.
Adâncurile obișnuite vor ajuta la prevenirea capetelor despicate și la îmbunătățirea stării părului. Așadar, deși ar putea părea un pic mai scurt imediat după ce a tocat, acesta va deveni mai gros și mai rapid ca urmare.
Acesta este modul în care vă spălați părul.
Nu trebuie întotdeauna să vă șamponați părul atunci când îl spălați, dar trebuie să îl condiționați.
Șamponul elimină murdăria și acumularea produselor din păr și este important să mențineți părul curat, dar de fiecare dată când utilizați șampon, de asemenea, elimină uleiurile naturale care vă păstrează părul puternic. Fii blând cu încuietori, în special atunci când îți creeți șampon și nu-ți spăla excesiv părul.
Finalizați fiecare spălare a părului cu o clătire cu apă rece (dacă sunteți suficient de curajoși). Apa rece ajută la netezirea stratului exterior al părului și previne deteriorarea căldurii și pierderii de umiditate. Nu vă faceți griji: nu trebuie să vă țineți capul mai mult de câteva secunde pentru a face treaba!
Balsamul este prietenul tău atunci când vrei să-ți crești părul. Ajută la înlocuirea proteinelor din axul părului și le sigilează pentru a preveni deteriorarea zilnică a părului.
Luați în considerare să aplicați săptămânal un tratament pentru păr cu mască de ulei când vă creșteți părul. Veți găsi numeroase articole online cu rețete grozave de casă pentru a vă economisi bani.
Fii blând cu părul.
Intrăm în atâtea obiceiuri proaste ale părului, inclusiv perierea părului în mod furios, frecarea părului umed cu un prosop, folosind căldură pe părul nostru fără spray de protecție termică și multe altele. Părul tău este delicat, așa că tratează-l ca și cum ar fi fragil și are nevoie de îngrijire și atenție foarte blânde.
Noaptea, schimbă-ți perna de bumbac cu una din satin, ceea ce provoacă mai puțin frecare și mai puține încurcături de păr. Lăsați părul umed cu un pieptănat cu dinți mari, nu-l peria niciodată când este umed și evitați să lipiți un prosop de bumbac pe părul umed pentru a absorbi umezeala.
Din nou, acest lucru poate provoca ruperea și dacă îți crești părul, ai nevoie de el în cea mai bună stare posibilă.
Același lucru este valabil și pentru coafarea părului. Dacă îți porți părul în aceeași zi de coadă de ponei joasă în fiecare zi, trebuie să-l schimbi - bobina de păr va determina părul să se spargă după timp. Orice lucru care rupe părul îl va împiedica să crească cât mai repede și ar trebui.
Alege tratamentele potrivite pentru parul tau.
Există o mulțime de măști și suplimente de creștere a părului pe piață, dar multe sunt doar pentru a-ți lua banii și a face foarte puțin pentru a îmbunătăți ritmul cu care crește părul tău. De obicei, puteți obține aceleași rezultate chiar și pentru un preț mult mai ieftin. Totuși, ceea ce trebuie să faci este să îmbunătățești starea părului tău.
Există o mulțime de măști de condiționare pe care le poți bici acasă, inclusiv o mască de ou (google pentru rețete), iar uleiul de ricin este un plus bun. Acest ulei este bogat în vitamina E și acizi grași esențiali, de aceea este cunoscut că îmbunătățește creșterea și starea părului.
Amestecă-l cu un alt ulei, cum ar fi uleiul de nucă de cocos sau de migdale și masează-l în scalp. Lasă-l în jur de jumătate de oră și apoi șamponează-ți părul. De fapt, este bine să-ți masezi zilnic părul, indiferent dacă îl speli sau nu.
Masajul ajută la îmbunătățirea circulației și a fluxului de sânge la nivelul scalpului, ceea ce stimulează creșterea părului. Realizați mișcări mici, circulare, cu vârfurile degetului pentru a stimula foliculii de păr, dar nu frecați prea tare sau acest lucru ar putea provoca ruperea, ceea ce este opus celui dorit.
Alte sfaturi includ simplul răsturnare a părului cu capul în jos timp de câteva minute pe zi pentru a promova creșterea părului, deoarece îmbunătățește circulația. Dacă acest lucru se simte un pic ciudat, încercați doar să stați cu capul între picioare și să vă aduceți sângele la nivelul scalpului. Se pare că acest lucru face minuni!
Încet.
Părul crește la aproximativ un sfert până la jumătate de centimetru pe lună. Trebuie să fie sănătos, strălucitor și în condiții de vârf pentru a crește. Acest lucru înseamnă reducerea la rupere, pierderea părului / subțierea și capetele despicate.
Trebuie să aveți răbdare, deoarece procesul este foarte lent. Nu vă așteptați la minuni. Între timp, de ce să nu ne gândim să investim în extensii de păr cu clipuri. În acest fel, puteți crea pur și simplu aspectul la care lucrați înainte de a avea lucrul real.
Dacă urmați sfaturile de mai sus, nu vă veți trezi brusc a doua zi cu părul până la talie (din păcate), dar veți începe procesul de a vă îmbunătăți sănătatea și bunăstarea și modul în care vă îngrijiți păr.
Fii blând cu tine și părul tău va beneficia de grija și respectul pe care ți-l arăți. În timp ce aștepți ca acesta să crească și să îi oferi cea mai bună șansă posibilă, poți petrece timp hotărând ce coafuri vei încerca odată ce părul tău va fi complet crescut. Mult noroc!
Ți-ai crescut părul? Puteți adăuga sfaturi la articolul de mai sus? Ne-ar plăcea să aflăm de la tine în secțiunea de comentarii de mai jos!
