Este timpul să mergi mai departe? Ai probleme să renunți la el? Iată pașii pe care trebuie să-i faceți atunci când vă dați drumul cuiva pe care o iubiți.
Toți ne dorim ca dragostea să poată fi veșnică așa cum este în filme. Mi-aș dori să-mi pot folosi sufletul ca un far, pentru a atrage dragostea vieții mele direct asupra mea.
Din păcate, nu merge așa. Relațiile se termină.
A fi singur este greu, dar nu este nimic în comparație cu durerea de a da drumul cuiva pe care o iubești. Sfârșitul unei relații este mereu inima. Acest lucru este adevărat chiar dacă sfârșitul relației a fost întârziat. Inca doare.
Nu este ușor să-i dau drumul, nu-i așa? Pot să-ți spun că încă nu am reușit să trec de ultima mea iubire și de mult timp am auzit de el. Cred că atunci când iubești pe cineva, acea persoană îți păstrează o bucată din inimă pentru totdeauna.
Poate ne întristăm pentru iubitul pe care l-am pierdut sau poate ne întristăm pentru bucata noastră pe care a luat-o de la noi. În orice caz, nu este niciodată ușor să depășești apariția.
Dar trebuie făcut. Trebuie să treci peste rău și să treci peste ea, astfel încât să poți continua viața ta și să te îndrăgostești din nou când va fi timpul potrivit.
Nimic nu poate face ca inima să plece peste noapte. Iată însă câțiva pași pe care îi puteți face pentru a-l face mai rapid și un pic mai puțin dureros atunci când vă dați drumul cuiva pe care o iubiți.
Grieve
Trebuie să te întristezi. Nu are niciun sens să îți îmbogăți emoțiile și să încerci să pretinzi că nu s-a întâmplat niciodată. S-a întâmplat. Și te doare din cauza asta.
E bine să te întristezi pentru inima ta frântă. De fapt, dacă nu îți faci timp să te întristezi, nu vei putea vindeca niciodată.
Mergeți înainte și mâncați o halbă de înghețată în fața televizorului. Lasă-te să mergi o săptămână - rămâi doar în haina casei tale. Ignoră telefonul. Comanda pizza în fiecare seară. Strigăt. Priviți peste imaginile lui și plângeți-vă ochii.
Acest proces de nemulțumire nu poate dura pentru totdeauna, așa că trebuie să vă setați un termen. Permite-ți o săptămână să fii mizerabil. Șapte zile și nu mai mult. Orice altceva decât să te chinui.
A se infuria
Odată ce durerea ta s-a terminat, trebuie să te enervezi.
Este perfect în regulă să te enervezi că pierzi un iubit. Eu, personal, sunt un aruncător. Arunc CD-uri pe perete. Sparg ochelarii de vin. Fac ceea ce trebuie să fac pentru a-l scoate din sistemul meu.
Nu duc lucrurile la extreme. Nu are nicio utilitate să scutești ecranul pe care l-ai cumpărat împreună de la balcon. Dar nu este nimic rău în a-ți pierde cumpătăturile atunci când inima te durea.
Amintiți-vă: există o diferență între spargerea unei sticle de vin și distrugerea mașinii sale. S-ar putea să fii supărat, dar trebuie să arăți o judecată.
Deși uneori mă simt supărat pe fost, adevărul este că sunt foarte supărat de soartă. Sunt furios pe mine pentru că am rămas prea mult în relație. Sunt supărat pe prietenii mei pentru că nu mi-au spus că îmi pierd timpul. Sunt supărat ... bine, sunt furios pe toată lumea.
Înfige o pernă dacă trebuie. Ieși afară și țipă în vârful plămânilor, dacă trebuie. Trebuie să scoți cumva acele sentimente negative.
Face o listă
Ești calmat? Durerea și furia se încadrează? Dacă da, atunci îl pierzi probabil din nou.
Asta e corect. După ce ai eliberat toată furia și durerea, vei realiza din nou că te simți singur fără el.
Vestea bună este că vei începe să îndoiești singurătatea într-un mod mai realist. Asta înseamnă că acesta este momentul perfect pentru a face o listă!
Îmi plac listele. Păstrez liste cu treburile zilnice, liste alimentare, liste cu găleți și liste cu atributele mele ideale la un bărbat. Sigur, de obicei îmi mențin aceste liste în cap, dar sunt încă acolo. De asemenea, chiar mă ajută să mă concentrez.
Faceți o listă cu toate motivele pentru care tu și persoana iubită pierdută nu ar trebui să fiți împreună.
Era un pic arogant? Era dorit să se simtă în sentimentele lui? Era mai puțin romantic și mai atent decât vrei tu?
Această listă de motive pentru care el nu este tipul perfect pentru tine va fi memento-ul tău mental pentru a continua. Răul ar putea fi încă acolo, dar puteți întotdeauna să priviți înapoi lista dvs. și să spuneți: „A, da, chiar nu am fost o potrivire bună”.
Amintiți-vă de vremurile bune
Asta nu înseamnă că trebuie să te bazezi pe lucrurile rele. Este la fel de important să vă amintiți momentele bune din relația voastră.
Când un iubit a părăsit viața ta, vrei să-ți amintești de el pentru cine a fost cu adevărat - binele împreună cu răul.
Este important să vă amintiți lucrurile bune, astfel încât să știți ce doriți în relațiile viitoare. Amintirea momentelor bune vă poate ajuta să evitați o coborâre în amărăciune.
Cel mai mult, amintirea vremurilor bune vă va ajuta să păstrați o inimă deschisă. Ai încredere în mine când îți spun că păstrarea inimii deschise este cel mai bun lucru pe care îl poți face pentru tine acum și întotdeauna.
Gândiți-vă la momentele bune pe care le-ați împărtășit și bucurați-vă de aceste amintiri. Doar nu vă bazați pe ei sau nu vă dați greșeală pentru că este „perfect”. El nu era perfect. Acesta este motivul pentru care el este fostul tău.
Gândește-te la tot ce ai învățat
Fiecare relație ne învață lucruri. Uneori vedem lecțiile pe care le-am învățat destul de clar, iar alteori lecțiile sunt mai greu de văzut până la ani mai târziu. Ultimul meu iubit m-a învățat mult, dar nu mi-am dat seama de atunci.Descopăr în continuare înțelepciunea interioară care vine din timpul meu alături de el.
El m-a învățat cum să fiu puțin mai dur și să nu-mi port inima pe mânecă. El m-a învățat să nu cad doar pentru orice tip. Cel mai important, el m-a învățat să apreciez intimitatea fără să o confund cu dragostea.
Nu ne-am iubit unul pe celălalt, dar ne-am preocupat unul de celălalt, iar pentru această relație, grija a fost suficientă. Nu mi-am dat seama că până la terminarea relației.
Gândirea la lecțiile pe care le-ați învățat din inima ruptă este ceea ce vă împiedică să faceți aceleași greșeli în continuu și în viitor.
Revinoti
Vine un moment în care trebuie să vă trageți și să treceți peste el. Urăsc să vă aduc aici toată „dragostea dură”, dar știți când ați fost destul de mult. O fac de fiecare dată când se termină o relație! Sunt un moper de campion.
Totuși, trebuie să știți când este suficient. Este timpul să nu mai plângeți, să scăpați de durerile de inimă și de tristețe, să nu mai puneți întrebări dacă se va întoarce și pur și simplu să vă strângeți împreună.
Faceți un duș, de dragul cerului. Fa-ti parul si pune-ti niste machiaj. Ieși afară și întoarce-te în lume.
S-ar putea să ai suficientă energie pentru o ceașcă de cafea la cafeneaua din colț. S-ar putea să vă lipsească puterea de voință pentru ceva mai ambițios decât o călătorie la bibliotecă sau la magazinul video. Nu conteaza. Trebuie să începi de undeva.
În cele din urmă, trebuie să ieși. Deci, la fel de bine puteți începe acum. Dacă trebuie să faceți pași pentru bebeluși, atunci, prin toate mijloacele, faceți pași pentru bebeluși. Chiar și un pas pentru bebeluși este un pas în direcția corectă.
Obțineți o tunsoare
De fiecare dată când se termină o relație, ies și iau o nouă tunsoare.
V-aș putea spune că am nevoie de un aspect nou pentru a mă simți mai bine cu mine. V-aș putea spune că mi-am tăiat părul într-un act de constrângere sau durere. Dar adevărul este că amintirea lui despre degetele sale care îmi curg părul în timp ce făceam dragoste este prea mult pentru mine. Nu-mi imaginez că las pe altcineva să atingă acel păr. Așa că îmi tai încuietorile și pornesc din nou.
S-ar putea să sune nebun, dar funcționează pentru mine.
Chiar dacă nu vă lăsați amintit de mângâierile sale moi, așa cum sunt eu, este totuși o idee bună să obțineți o tunsoare. Ar trebui să vă răsfățați și să obțineți și o față sau o manichiură. Vrei să te simți bine, nu? Bucurați-vă de o perioadă de fată.
Schimbă-ți lenjeria
Un alt lucru pe care îl fac întotdeauna după o inimă ruptă: îmi schimb culoarea lenjeriei de pat.
Nu este suficient să dormi pe lenjerie nouă, ci trebuie să fie de fapt o culoare diferită. Dacă trec de la coli albi la un alt set de cearceafuri albe, încă îmi imaginez doar în patul meu.
Așa că așez foile albe, sau cele galbene, sau cele cu margarete și cumpăr altele mov. Patul meu se simte nou. Nu-l imaginez acolo, deoarece memoria mea nu conține imagini cu noi doi împreună pe foi violet. Este foarte vizual.
Vă spun, acest truc funcționează. Trebuie să simți că patul tău îți aparține din nou.
redecoreze
Probabil sunt amintiri despre el în fiecare colț al casei tale. Îți amintești că ai făcut dragoste în duș și pe canapea. Îți amintești perioada în care a gătit pentru tine în bucătărie când erai bolnav. Fiecare centimetru al locului tău este plin de acele amintiri nenorocite. Te înnebunește, nu?
Bine, este timpul să redecorați. Nu am întotdeauna mulți bani. În acest moment, nu am bani deloc. Dar nu acesta este ideea. Redecorarea nu trebuie să fie scumpă.
Puteți redecora întotdeauna în moduri mici pentru a vă da un sentiment de noutate.
Puneți diferite perne aruncate pe canapea. Cumpărați o nouă perdea de duș. Câteva mici modificări ca acestea vă vor face casa să se simtă nouă. Nu vei mai fi înconjurat de amintiri.
Ieși
Următorul: trebuie să ieși. Te-ai mutat dincolo de bibliotecă și cafenea. Ai fost îngrijit destul de mult. Este timpul să ne întoarcem acolo. Știi ce vreau să spun.
Pune-ți o ținută care te face să te simți drăguță. Fa-ti parul si machiajul. Și mergeți într-un loc plin de bărbați care vor flirta cu voi.
Nu, nu trebuie să te duci acasă cu nimeni. Nici nu trebuie să flirtezi. S-ar putea să nu fiți pregătit pentru asta și este în regulă. Dar trebuie să mergi undeva, băieții care te pot admira și îți pot stimula ego-ul. Ai nevoie de memento-ul că ești o femeie sexy și că există mai mulți pești în mare. Pește cu aspect bun. Pește eligibil. Pești care se întâmplă să te adore.
Acceptați Invitații
În timp ce ieșiți, cu siguranță un pește vă va cere la o întâlnire sau vă va cere să dansați sau să vă oferiți să vă cumpărați o băutură. Nu aveți nicio obligație să faceți nimic cu acest tip, dar este în interesul dvs. să-i dați ocazia să vă facă să vă simțiți din nou ca femeie.
Lasă-l să-ți cumpere acea băutură. Lasă-l să te ducă la cină. Nu știi niciodată, el ar putea fi cel cu care ai vrut să fii. Probabil că este doar o cină frumoasă și o conversație penibilă, dar nu știi niciodată.
Am avut câteva dintre aceste mese frumoase în ultima vreme. Lipsa unei conexiuni fericite în continuu nu m-a descurajat. Știu că omul potrivit este acolo undeva. Nu-l voi găsi niciodată dacă renunț la fiecare ofertă care îmi vine în cale.
Dați-i drumul. Distreaza-te putin.
Fă ceva ce ai dorit întotdeauna să faci
Recunosc, întâlnirea tinde să îmbătrânească. Urăsc întâlnirea. Urăsc să ascult un tip de vorbă despre el timp de ore. Urăsc nervozitatea. Urăsc să mă îmbrac ca și cum m-aș înfățișa cadou pentru un străin. Și date nevăzute - nu mă începe!
Așa că, deși înregistrez o perioadă de întâlnire pentru binele meu, am dat deoparte și ceva timp, care este doar pentru mine. Am nevoie de asta pentru propria mea sănătate emoțională și mentală.
Probabil aveți nevoie la fel. Pentru a trece peste o iubire pierdută, trebuie să te concentrezi asupra ta și să începi să te simți bine cu cine ești.
Ia acea clasă de kick-box. Încercați scufundări. Învață să cânt la pian. Fă ceva ce ai dorit întotdeauna să faci. Nu există o modalitate mai bună de a trece peste o iubire pierdută decât să îți dai seama cât de uimitor ești. Așadar, investește în tine.
O meriti. Și următorul tip care va veni este sigur că va vedea asta.
