Cu toții ne dorim să trăim o viață sănătoasă echilibrată, iar alegerile noastre pentru stilul de viață au un impact imens asupra sănătății și bunăstării noastre generale. Următoarele sfaturi vă vor arăta ce să nu faceți pentru a menține o sănătate bună.
Cea mai mare bogăție este sănătatea noastră, până la urmă fără să avem grijă de corpul nostru, unde vom trăi? În această epocă modernă este imperativ să nu avem grijă doar de noi înșine, dar să recunoaștem unde se află pericolele pentru sănătate. Articolul următor evidențiază unele dintre lucrurile pe care ar trebui să le evităm.
1. Fum
Toată lumea se lovește de fumat, dar uită că fumatul te face să arăți mișto, chiar dacă respirația și hainele miroase ca o scrumieră. Toată lumea a făcut-o încă din anii 1950 și nu părea să le facă niciun rău. Țigările sunt mai sigure decât se datorau progreselor înregistrate în procesele de fabricație și atâta timp cât rămâi la o pereche pe zi și o înghesuială în weekend, nu este deloc ticălos.
2. Bea excesiv
Alcoolul este excelent pentru a vă ajuta să faceți față vieții și acționează ca un excelent eliminator de stres. Cine nu vrea să bea după o zi grea? S-a dovedit medical că urmarea unei diete mediteraneene este bună pentru dvs., iar în Med, tot ceea ce fac este să beți cantități abundente de vin toată ziua. Alcoolul poate fi, de asemenea, un medicament de poartă eficient, așa că aveți întotdeauna alegerea de a trece la ceva mai bun.
3. Peste exercitii fizice
Știți ce spun ei, nici o durere nu câștigă, așa că, chiar dacă ați „lovit peretele” și sunteți obosit, este mai bine ca corpul dvs. să continue. Dacă ceva îți provoacă îngrijorare în regimul tău de exercițiu, atunci este timpul pentru tine să intensifici un echipament și să dublezi cantitatea de repetări în rutina ta sau să îți desfășori o activitate suplimentară. Nu există un exercițiu prea mare.
4. Sună-te ca o divă
Nimeni nu vrea să arate ca ultimul pui de pe raftul congelatorului, așa că asigurați-vă că vă bateți la soare ca o diva. La fiecare oportunitate disponibilă, înmuiați-vă în căldura soarelui sau, mai bine zis, rezervați-vă într-un solar, cel puțin o dată pe zi. Nu este adevărat că lumina soarelui îmbătrânește pielea, ci uitați-vă la Sophia Loren; este maro și are pielea grozavă pentru vârsta ei. Vitamina D este bună pentru tine.
5. Nu vă implicați în nicio formă de activitate fizică
Dacă exercițiul nu este lucrul tău, atunci este mai bine dacă nu exersezi deloc. Unii dintre noi nu sunt făcuți să se angajeze în activități fizice, iar acest lucru poate fi de fapt dăunător. Pentru cei care nu doresc să facă exerciții, nu o faceți; păstrați-vă corpul și protejați-l de răni.
6. Nu dormi suficient
Lăsați-vă în pat când aveți 101 lucruri de făcut nu este bine. Dacă vă simțiți obosit, atunci nu vă ascultați corpul, este un truc, mergeți mai departe și încercați să dormiți cât mai puțin. Ai doar o viață și există mult timp pentru a dormi când ești mort. Dacă simțiți că lipsa somnului îți afectează activitățile de zi cu zi, atunci ar trebui să mai faci ceva exerciții fizice pentru a te trezi. A se vedea punctul 3.
7. Încercați să nu luați prea mult aer curat
Cine oricum are nevoie de aer curat? Este total supraevaluat și, cu siguranță, este mai bine să lucrezi într-o sală de gimnastică decât să mergi la un jog în aer curat, unde există bug-uri și lucruri care ți-ar putea intra în gură sau în ochi. În ceea ce privește o plimbare pentru a obține un aer curat și a face legătura cu natura, nimeni nu are timp pentru asta, în afară de tipurile de hippy timide.
8. Evitați lumina solară naturală
Cu excepția cazului în care practicați băi solare extreme, atunci încercați să evitați lumina naturală a zilei. Iluminarea fluorescentă în interiorul clădirilor este mai bună pentru vederea ta. În plus, aerul condiționat este foarte bun pentru sănătatea dvs., deoarece a fost „condiționat”, dacă nu ar fi folosit în mașini și în clădiri.
9. Consumați soluții dietetice
Consumați-le după încărcarea camionului. Toate au fie zero, fie nul calorii și știm cu toții că caloriile te îngrașă. Aceste băuturi minunate sunt mai bune decât apa și îți potolesc setea atât de mult încât, odată ce ai consumat una, te simți ca alta. Dacă bei sodă dietetică cu alimente rapide, atunci scade aportul general de calorii, deci înseamnă că poți mânca mai mulți burgeri.
10. Mănâncă alimente OMG
Dacă mâncarea dvs. nu este modificată genetic, atunci nu veți obține cel mai bun gust și aromă posibilă. Nu plecați la nebunia de legume proaspete unde fructele și legumele se sting după o anumită perioadă de timp, cu alimente OMG puteți păstra produsele alimentare pentru vârste înainte de a-și face vânzarea până la data respectivă. Dacă nu poți pune mâna pe niciun fel de alimente modificate genetic, atunci mergi în schimb la orice procesat
11. Păstrează-ți nivelul de stres
Fără adrenalina cauzată de stres nu am fi în stare să facem nimic. Stresul este bun pentru noi și ne ține la curent și pe degetele de la picioare. Toți oamenii de succes și deștepți sunt stresați la maxim. Este doar viață, nu poate fi ajutat, iar dacă vrei să mergi mai departe în lume și să câștigi bani decenți, atunci stresul face parte din pachet. Acei oameni care nu sunt stresați sunt doar leneși.
12. suprasolicitare
În tandem cu punctul 11 de mai sus, munca excesivă te împinge din zona ta de confort unde se află adevăratul tău spirit de războinic. Păstrarea lucrului îți menține corpul în formă de vârf, păstrându-l mereu sub tensiune și folosind toate facultățile la maxim.
13. Implică-te în relații sexuale multe cu persoane străine
Nu suntem în vârstele întunecate și sexul nu mai este un subiect tabu. Dacă vedeți ceva care vă place, mergeți pentru ea fată.Suntem în epoca femeilor eliberate care cere ce vrea și primește. Așadar, dacă doriți să faceți relații sexuale cu cât mai multe persoane le doriți, depinde de voi. BTS pot fi clarificate cu ușurință cu un curs de anti-biotice și sexul constant cu străini complet este, de asemenea, excelent pentru sănătatea dvs. mentală și emoțională.
14. Fii agitat de medicamentele farmaceutice
Dacă medicamentele farmaceutice ar fi rău pentru tine, atunci nu ar fi prescrise în primul rând. Este în regulă să te bazezi pe calmante și antidepresive, dacă nu le-ai fi propuse, te-ai simți în durere constantă și deprimat. Orice efecte secundare pe termen lung sunt compensate de beneficiile pe termen scurt.
15. Fă droguri de agrement
Distracția înseamnă că este ceva ce faci în timpul liber și, prin urmare, rezultă că consumul de droguri recreative nu dăunează. Majoritatea artiștilor și muzicienilor folosesc droguri de agrement pentru a-și accesa creativitatea interioară, astfel încât, cu cât faci mai mult, cu atât vei fi în contact cu sinele tău interior.
16. Luați un sport periculos / activități de agrement
Nu este nimic asemănător cu graba adrenalinei pe care o obții de la a fi aproape de moarte, atunci când te afli cel mai aproape de moarte, te simți cel mai viu. Având în vedere acest lucru, ar trebui să se angajeze în cât mai multe activități periculoase. Această valoare maximă poate fi crescută dacă nu luați măsuri de siguranță. A lua un sport sau activitate periculoasă nu trebuie să fie scump; de fapt, îți poți exercita creativitatea după ce ai luat niște medicamente de agrement, după cum se menționează punctul 15 și să inventezi unii singuri.
17. Trăiește într-un mediu neigienic
Știați că oamenii sunt mai susceptibili la germeni și boli în zilele noastre, deoarece mediile lor sunt prea sterile? Din acest motiv este important să nu vă curățați des casa, în special bucătăria. De asemenea, ar trebui să aveți cât mai multe animale de companie în casa dvs. Animalele de companie sunt cunoscute de stres, așa că este bine să ai cel puțin 20 de pisici care locuiesc cu tine într-un apartament mic. Pisicile au avantajul suplimentar de a putea prinde șoareci, ceea ce înseamnă că puteți lăsa mâncarea pe suprafețele bucătăriei pentru o perioadă lungă de timp.
18. Nu luați nicio măsură de precauție înainte de a pleca în străinătate
Dacă mergeți într-o țară în care malaria sau alte boli tropicale sunt o problemă, atunci nu are rost să vă vaccinați sau să luați comprimate contra malariei. Nativii care lucrează și locuiesc în stațiunea de vacanță nu au nicio problemă, de ce ar trebui să faci? Vaccinările și comprimatele sunt doar un alt mod de a da bani industriei farmaceutice și au destule din partea dvs. urmând deja dependența de produsele lor la punctul 14.
19. Consultați cu „profesioniști” din domeniul sănătății fără licență sau necalificați
Odată ce începeți să aveți licență sau aveți scrisori după numele dvs., cu atât serviciul dvs. este mai scump. Așadar, dacă aveți un spate rău, care are nevoie doar de o modificare sau de o afecțiune care nu necesită o intervenție chirurgicală imediat, atunci sunteți mai bine să solicitați ajutorul unui medic neautorizat sau necalificat, care are puțin sau nu cheltuieli generale.
20. Urmați o dietă extremă de slăbit
Dacă sunteți subțire sunteți în formă, nu? Singura modalitate de a arăta aspectul „heroinei chic” este fie să luați heroină (vezi punctul 15), fie să continuați o dietă extremă. Nu este absolut nimic în neregulă cu alimentația extremă și multe vedete fac asta pentru a-și face corpul în formă de plajă. A vă transporta excesul de grăsime este rău pentru dvs., ceea ce înseamnă că a fi subțire și subponderal trebuie să vă fie de fapt bun. Așa că spuneți la revedere acelor curbe sexy și a mâncărurilor delicioase.
21. Tehnologia abuzurilor
Pentru a vă asigura că nu pierdeți texte, știri sau bârfe importante, este în regulă să dormi cu telefonul inteligent lângă cap. Dacă vi se pare un lucru inconfortabil, păstrați-l la încărcare, de preferință, pe noptieră în timp ce dormiți. De asemenea, încercați să vă redați muzica tare când ascultați pe căști. Nimeni nu poate auzi (de aceea aveți căști) și urechile dvs. vor beneficia obișnuindu-vă cu zgomotele puternice.
Deci, asta este, oameni buni. Nu urmați niciunul dintre punctele de pe listă pentru a vă limita șansa unei boli grave sau debilitante. Deși unele dintre punctele de mai sus pot părea evidente, cu toții putem cădea din căruța vie sănătoasă din când în când. Trucul este să recunoaștem când facem, astfel încât să putem menține un stil de viață sănătos și să trăim cea mai bună viață posibilă.
