Cu toții avem acele zile în care încrederea noastră și stima noastră de sine ... așteptați ce este asta? Exact, devine inexistent! Desigur, și asta va trece, dar doar pentru a face aceste momente puțin mai ușoare și sperăm să treacă mult mai repede, vă oferim aceste 3 sfaturi simple despre cum să vă stimulați stima de sine!
Imaginează-ți că stai într-o sală de așteptare gata să fie intervievat pentru un loc de muncă. CV-ul tău este bun și simți că ești persoana potrivită pentru asta. Totuși, palmele îți transpiră, ești nervos și nu poți să nu te compari cu alți candidați. Și când îi auziți lăudându-se cu succesele lor anterioare, începeți să vă gândiți la voi: „Nu o voi face niciodată, se pare că sunt mai buni”. Iată 3 impulsuri simple de stimă de sine care te vor ajuta să conștientizezi calitățile tale.
Booster # 1- Concentrează-te asupra activelor tale
În primul rând, ești sigur că ai imaginea potrivită despre tine? Sunteți predispuși să exagerați greșelile și să vă subminați virtuțile? Gândiți-vă pentru o secundă. Oamenii cu o stimă de sine scăzută sunt stăpâni să se uite în jos. Nimic decât perfecțiunea în tot ceea ce fac nu îi poate face să se simtă bine cu ei înșiși.
Dacă un prieten își laudă abilitățile de gătit răspundeți că este ușor și că oricine o poate face. Poate sunteți doar umil, dar există o diferență între a fi modest și a te subestima. Oamenii dau rareori complimente și dacă sunteți tratat cu unul, crede. Nu vă subminați calitățile comparându-vă cu cineva care este mai bun într-o anumită zonă.
Întotdeauna va fi cineva mai bun în ceva. Felicită-te pentru că ai reușit să faci o lasană fără cusur. Da, Jamie Oliver ar fi cu siguranță mai bun, dar nimeni nu se așteaptă să gătești ca un profesionist, în afară de tine.
Vecinul tău ar putea fi o gospodină mai bună, sora ta mai fluentă în franceză și șeful tău mai priceput în abilitățile de calculator, dar un simplu fapt că ai toate aceste calități (și multe altele) în tine, este un motiv suficient pentru a crede în tine .
Așadar, nu vă enervați pentru că o persoană care stă lângă voi într-o sală de așteptare vorbește despre locurile de muncă pe care le-a aranjat pentru compania sa anterioară. Poate că are legături bune, dar ține cont că ești convingător și un bun negociator. Concentrează-te asupra bunurilor tale! Știi la ce te pricepi. Trebuie să fie ceva! Dacă nu, să te pricepi la ceva util. Deveniți cei mai buni la ceva. Acest lucru va face lucruri excelente pentru respectul de sine pe termen lung.
Booster # 2- Reflectă-te asupra realizărilor tale
Ești prea concentrat pe ceea ce nu ai realizat? Având așteptări ridicate în fiecare domeniu, eșecul într-un singur segment te face să începi să te privești ca fiind suficient de bun pentru orice. De exemplu, ai reușit să termini un proiect la serviciu, ai făcut un costum pentru recitalul fiicei tale, ai dus fiul tău la înot. Dar ai uitat că prietenii tăi vin la cină, așa că nu ai găsit timpul să gătești.
Și acum te gândești la acele femei care sunt capabile să facă totul. Ei bine, nimeni nu poate fi Lynette Scavo și Bree Van de Kamp în același timp. Dă-ți un pic de slăbiciune. Învață să apreciezi ceea ce ai obținut. Schimbă-ți punctul de vedere, concentrează-te pe ceea ce ai făcut și, cel mai probabil, îți vei da seama că nu ești atât de rău cum crezi.
În timp ce așteptați să vă sune angajatorul, gândiți-vă la realizările anterioare ale carierei.
Booster # 3- Singura ta competiție este ieri tu!
Nu cădeați în capcana încrederii altor popoare. În fiecare zi îl asculți pe colegul tău care se laudă cu copiii săi superbi, soțul perfect, succesul profesional etc. În timp ce asculti, compari viața și realizările tale cu ale ei și începi să te simți ca un eșec complet.
Dar, te oprești vreodată și te întrebi dacă tot ce ai auzit este cu adevărat adevărat? Oamenii care se laudă și par prea încrezători, au de obicei unele probleme nesoluționate în viața lor privată. Sau, chiar mai probabil, fiind conștienți de deficiențele lor, își exagerează succesele până când se conving că sunt într-adevăr speciale. Și, nesiguranța ta își hrănește ego-ul perfect.
Faceți timp și gândiți-vă la oameni cu care vă simțiți fără valoare. După ce înțelegeți motivele lor, nu vă lăsați păcălit de imaginea pe care o creează ei înșiși.
Așadar, în timp ce stai în sala de așteptare menționată mai sus, nu ar trebui să fii atent la stimularea concurentului. Nu există nicio cale de a ști că ceea ce spun ei este cu adevărat adevărat.
Nu mai comparați cu ceilalți. Este contraproductiv. Comparați-vă cu dvs., nu cu alte persoane. Deveniți cel mai bun dintre voi care puteți fi. Ești mai bun astăzi decât luna trecută, anul trecut? Creați obiective. Faceți progresul puțin câte puțin, acest lucru vă va alimenta respectul de sine ori de câte ori faceți un pas înainte. Învață să te motivezi.
Viața este plină de diferite „săli de așteptare” și vei fi „intervievat” de multe ori. Gândiți-vă la impulsurile de stimă de sine despre care tocmai ați citit. Nu este ușor să creezi încredere în sine. Dar imaginea creată de tine depinde de credința pe care o ai în tine.
Amintiți-vă, numai după ce sunteți mulțumit de dvs. înșivă, veți fi gata să vă confruntați cu diferiți „angajatori”. Credeți și veți obține.
De asemenea, asigurați-vă că verificați aceste 5 cele mai bune exerciții de încredere în sine și aflați cum să vă sporiți încrederea.
