Fiecare părinte îl pierde uneori complet din cauza copiilor. Acțiunile și deciziile lor pot ajunge cu adevărat la tine și te pot face să-ți pierzi strânsoarea. Încercați să nu-l pierdeți data viitoare. Încercați aceste 10 idei de gestionare a mâniei.
Ok, imaginează-ți o situație în care copilul tău a făcut ceva care te-a enervat cu adevărat. Iată ce trebuie să faceți în acest sens - pas cu pas.
1. Calmează-te
Oricât de furios ai fi, înainte de a face ceva în legătură cu situația de care trebuie să te liniștii. Psihologul spune că arătând în fața copiilor vă poate lăsa câteva cicatrici grave, așa că încercați tot posibilul să evitați asta.
2. Respirați
Cel mai bun mod de a vă calma este să inspirați 10 respirații adânci. Dacă aveți nevoie, ieșiți din cameră, mergeți la baie sau dormitorul dvs. și respirați doar până vă calmați. Țineți într-o pernă dacă doriți, dar nu încercați să rezolvați nicio situație cu copilul dvs. în timp ce sunteți supărat.
3. Nu striga
Nu striga în niciun caz copilul tău. Indiferent ce a făcut copilul tău, țipătul nu vă va duce nicăieri decât spre a fi și mai înfricoșat. Dacă sunteți cu adevărat enervat, trimiteți-vă copilul în camera lor și spuneți-i că veți vorbi despre asta mai târziu. Respiră, medită, curăță, fă tot ce te liniștește între timp și abia după aceea începe o conversație.
4. Nu a avut un scop
În majoritatea cazurilor, lucrul pe care copilul dvs. l-a făcut nu a fost cu o singură intenție de a vă supăra. Bebelușii nu plâng să-ți părească, copiii de la școală nu-și vărsă sucul în sensul lor, iar fiica ta adolescentă probabil nu se întâlnește cu acel băiat doar pentru că nu-i place de el. Imediat ce vă dați seama de acest lucru, vă veți gestiona mai ușor furia.
5. Amintiți-vă copilăria
Aruncați o privire bună la voi și rețineți-vă sincer câte necazuri i-ați dat mamei voastre. Nu erați un copil de aur, niciunul dintre noi nu a fost, așa că nu vă așteptați ca copilul dvs. să fie un prinț / prințesă fără cusur, care face exact ceea ce doriți să facă.
6. Ce ai fi făcut?
Pune-te în pantofii copilului tău și încearcă să-ți dai seama ce ai fi făcut în această situație. Nu uita, nu vorbesc despre ceea ce ai fi făcut cu cei 45 de ani ai tăi; Vorbesc despre cum ai fi reacționat înapoi la 15 ani. Nu fi surprins să afli că ai fi procedat la fel. Acesta este copilul tău până la urmă.
7. Poți ajuta?
Următorul pas în tratamentul dumneavoastră de gestionare a furiei este să vă dați seama dacă puteți face ceva pentru a vă ajuta copilul. Puteți da un sfat bun? Vă va ajuta o simplă discuție? Există o anumită acțiune care vă va fi de folos? Aflați cum vă puteți ajuta.
8. Copilul tău dorește ajutor?
Bine, este posibil să aveți cea mai bună soluție pentru problema copilului dvs., dar pentru a vă ajuta, copilul dvs. trebuie să solicite ajutorul de la dvs. Uneori este mai bine să lăsați copiii să se descurce singuri cu problemele lor. Desigur, acest lucru nu înseamnă că ar trebui să fiți complet neinteresat de situație, dar nu o împingeți. Întrebați-vă copilul deschis dacă vor ajutor. Dacă copilul strigă „nu, lăsați-mă în pace”, faceți asta. Copilul tău va veni la tine pentru ajutor atunci când este gata.
9. Vorbeste despre asta
Odată, atât tu, cât și copilul dvs. sunteți un pic mai calmi, ar trebui să vă așezați și să vorbiți despre cele întâmplate. Încercați să nu arătați că sunteți supărat, chiar dacă este posibil. Trebuie să creați o atmosferă care să-i arate copilului dvs. că voi doi puteți vorbi în siguranță despre orice. Promiteți-vă că nu veți fi supărat și că nu vă veți îngropa copilul și încercați să aveți o conversație calmă și pentru adulți. Tratează-ți copilul ca pe un egal și vei vedea cât de repede vor începe să ia decizii bune pentru adulți.
10. Lasă-i să învețe
Fiecare părinte și-ar dori copilul să învețe de la greșelile altcuiva în loc de la propriul său, dar să-l înfrunte - asta nu se va întâmpla cu adevărat. La fel ca ai făcut greșeli stupide când erai tânăr; copilul tău este obligat să le facă și ele. Și uneori, aceasta este cea mai bună soluție din lume. Lasă-ți copilul să învețe și să crească. În cele din urmă, vei fi mândru de ceea ce ai făcut, deoarece vei vedea că copilul tău crește pentru a fi o persoană responsabilă, conștientă de consecințele acțiunilor lor.
Creșterea părinților nu este o muncă ușoară și veți găsi multe denivelări pe drum. Nu vă așteptați ca copilul dvs. să fie perfect și nu încercați să-i feriți de viață. Copiii tăi vor face lucruri care te înfurie, dar atât timp cât vei urma aceste idei de gestionare a furiei, vei putea să te liniștești.
