Una din trei persoane s-a ocupat fie cu un partener toxic, fie cu un membru al familiei toxice. A părăsi o relație toxică este greu, dar a rămâne în ea este și mai greu!
Acum sunt o femeie fericită căsătorită de 6 ani și care contează. Drumul care a dus la întâlnirea și găsirea soțului meu nu a fost altceva decât stâncos și pot spune sincer că a fost cauzat în principal de atragerea multor persoane toxice.
Înainte de a intra în detalii despre cum să vă distanțați de astfel de oameni, aș dori să explic toxicitatea din punct de vedere eteric ... rețineți că am mai folosit această analogie cu cei apropiați când am fost întrebat despre relații și acest lucru i-a ajutat să navigheze foarte bine prin viața lor.
Există două tipuri de persoane într-o relație toxică: Narcisistul și empatul.
Narcisistul este o persoană absorbită de sine, care caută în mod constant aprobarea și folosește orice mijloace necesare pentru a obține ceea ce își dorește. Un astfel de comportament include manipularea, abuzul emoțional / verbal, jocul victimei și așa mai departe. Într-o relație, narcisistul devine o tornadă, supt toată energia fizică și emoțională pozitivă asupra oricărei persoane cu care își pune în vedere.
Empatul este un individ care tinde să pună nevoile altora înaintea propriilor nevoi. Sunt oameni gânditori, empatici, iubitori cu adevărat, care nu s-ar opri la nimic pentru a aduce fericirea celor apropiați.
Când se află într-o situație toxică, Empath tinde să absoarbă toată energia negativă (fizică și emoțională) și, în cele din urmă, este diminuat. Acești oameni se simt mult mai mult decât persoana obișnuită și le este greu să se reculce când sunt târâți de un narcisist.
Prietenii, colegii, frații, membrii familiei extinse și chiar părinții pot intra în oricare dintre categorii și este greu să vezi pe cineva apropiat să se schimbe drastic de la o persoană veselă și strălucitoare într-un husk al fostului său.
Din fericire, există speranță.
Nimic nu ține la nesfârșit.
Părăsirea unei relații toxice nu este niciodată ușoară, dar odată ce te distanțezi pentru bine, viața va fi încă o dată excelentă.
1. Privește persoana toxică din viața ta și vezi-le pentru cine sunt cu adevărat
Oricine poate fi persoana toxică din viața ta. Este doar o problemă de a dobândi perspectivă. Dacă te uiți la această persoană, vei începe să vezi că individul nu este ceea ce pretinde a fi.
Toate trăsăturile și calitățile negative tind să se manifeste destul de ușor atunci când începi să vezi această persoană într-o lumină nouă.
Gândiți-vă la Janus, zeul roman cu două fețe. O persoană care este toxică în viața ta va avea două personae: cea pe care tind să o arate atunci când sunt împreună cu tine și cea mai insidioasă care iese la iveală în ceilalți din viața ta.
Atunci când aplici acest principiu al lui Janus celui de care vrei să te distanțezi, orice fațadă ar pune în fața ta va fi spulberată și adevăratul său sine va apărea.
2. Lăsând o relație toxică într-un ritm lent și constant
Părăsirea unei relații toxice este la fel de dificilă ca renunțarea la un curcan vicios. Dacă tăiați legăturile dintr-o dată, persoana toxică este mult mai probabil să lucreze mai mult pentru a vă ține sub degetul mare. Și, ca un dependent care caută o soluție, veți regresa și veți cădea din nou în aceleași modele.
Începeți prin a reduce timpul pe care îl petreceți cu această persoană până la o zi / noapte pe săptămână, apoi schimbați-o treptat o dată la două săptămâni. Va părea descurajant la început, dar dacă lucrezi cu sârguință și îți păstrezi distanța încet, situația va intra încet în controlul tău.
Folosește orice scuză pe care te-ai gândi pentru a limita timpul petrecut cu persoana toxică, asigură-te doar că este plauzibil, astfel încât să nu-ți recunoască cu ușurință planurile de plecare.
De asemenea, ecranizați-vă apelurile și textele dacă trebuie. Nu este o crimă să alegi să nu te asociezi cu cineva. Viața ta este a ta și ești liber să o trăiești oricât dorești.
3. Discutați cu un consilier sau cu un antrenor de viață
Cine este mai priceput să citească o situație toxică mai bună decât un consilier sau un antrenor de viață? Ambii sunt profesioniști care fac ca viața lor să funcționeze pentru a vă ajuta să vă îmbunătățiți.
Rețineți că s-ar putea să fi fost și în situații similare, astfel încât pot avea sfaturi mai plauzibile bazate pe experiență. Sunt unul dintre mulți care a fost afectat de mânia unei persoane toxice.
Când am devenit antrenor de viață certificat, am ales să mă specializez în eliminarea relațiilor toxice, deoarece am experimentat prea multe și am vrut să îi ajut pe ceilalți să scape și de limitele sale.
Practic, nu vă fie frică să căutați ajutor. Există resurse și oameni care te pot ajuta să schimbi lucrurile. Nu trebuie să treci singur prin ea!
4. Rebelă, răzvrătită, REBEL !!!
Acest lucru poate părea un episod din Zona Amurg, dar o modalitate bună de a vă recâștiga propria viață este să nu mai ascultați ce vă spune persoana toxică.
Individul toxic este excelent în a-ți folosi defectele împotriva ta și sunt aproape întotdeauna în căutarea oricăror puncte slabe pe care le pot detecta. De ce să le oferiți satisfacția de a vă da jos?
Dacă persoana respectivă vă spune că trebuie să vă creșteți părul, tăiați-l scurt.Dacă el / ea îți spune că nu sunt pasionați de tatuaje și tu ești, ia-ți un tatuaj! Revoltându-vă împotriva lucrurilor mărunte, vă luați puterea de la ei, câte puțin.
Să faci lucrurile în felul tău vine cu un sentiment de satisfacție. În plus, trebuie să te pui pe tine în primul rând ... fericirea ta este mai importantă decât o persoană negativă care încearcă mereu să te doboare.
5. Amintiți-vă întotdeauna că NU ESTE EROAREA TA!
Persoana toxică va încerca întotdeauna să vă spună că orice negativitate pe care o întâlniți în relație este tot ceea ce faceți. Ei bine, sunt greși complet și complet!
Dragostea face parte din condiția umană ... și, de asemenea, tinde să fie orb de cele mai multe ori. Nu putem să nu fim atrasi de alții, indiferent dacă este un prieten potențial sau un partener potențial pentru viață ... de asemenea, nu alegem în ce familie ne-am născut.
Deci, cum ar fi aceasta vina ta? Nu ai cerut ca această persoană manipulatoare și abuzivă să vină în viața ta. După cum sa spus în multe emisiuni de televiziune, Soarta este o amantă foarte crudă.
Cu toate acestea, ar putea fi la fel de simplu să învinovățim totul despre soartă. Ați rămas blocat cu o persoană din viața voastră care suge energia din dvs. cu comportamentul său și vă simțiți neputincioși, așa că plasați vina pe o entitate invizibilă în locul locului cu care aparține cu adevărat.
Deși nu vă puteți ajuta, dar credeți că este nedrept să învinovățiți persoana toxică pentru problemele dvs., este ceea ce trebuie să faceți. Singurul lucru pentru care sunteți responsabil este puterea pe care ați acordat-o unei astfel de persoane.
Puneți vina acolo unde aparține ... cu persoana toxică. Mai simplu spus, vă doare în moduri pe care nu le puteți imagina, deoarece le face să se simtă mai bune despre ei înșiși.
Nu ai făcut nimic rău, într-adevăr. Nu este vina dvs. că persoana toxică este nemulțumită de ea însăși, așa că nu vă supuneți niciodată vina pentru nesiguranțele lor.
Părăsirea unei relații toxice nu va fi niciodată ușoară, dar trebuie să fii dispus să te pui în muncă. Dacă țineți minte cele cinci trepte menționate mai sus și le folosiți, veți începe să vedeți căptușeala de argint în norii de furtună ale celui care v-a întunecat viața.
În curând, veți vedea nuanțele de gri disipate în cerul albastru primitor al fericirii de care râvniți de atâta vreme.
Preia controlul vieții tale și păstrează-ți căutarea fericirii.
