Rutine de dimineață sunt destul de populare în aceste zile. Totul este să înceapă un nou început, astfel încât să poți avea cea mai bună zi de până acum. Iată de ce ar trebui să adăugați citirea la rutina dvs. de dimineață.
Dacă rutina dvs. de dimineață constă în a atinge alarma de snooze de zece ori și a grăbi ușa fără a vă peria părul, darămite să mâncați nimic, este posibil să doriți să vă regândiți alegerile. Rutine de dimineață sunt destul de populare în aceste zile. Ne place să vorbim despre cum să ne începem zilele pe piciorul drept. Facem un mic dejun mare ca un bol de ovăz și fructe? Ne savurăm o ceașcă de cafea sau o comercializăm cu apă cu lămâie sau un smoothie verde (sau ambele)?
Oricât de altfel doriți să vă începeți ziua, doriți să luați în considerare citirea unei cărți. Iată de ce lectura de dimineață va duce la creșterea productivității dvs. în totalitate.
1. Veți avea o pauză reală
Viața modernă nu este tocmai pentru cei slabi de inimă. Este vorba de toate mesajele text și de notificări Instagram și de stres. Ești destul de mult în mers de dimineață până seara. Din momentul în care părăsiți apartamentul și vă deplasați la birou dimineața, scoateți foc, faceți probleme cu bârfele, respectați termenele… și acestea sunt doar lucrurile dvs.
Nici măcar nu te relaxezi atunci când trebuia, pentru că răspunzi întotdeauna la e-mailuri de lucru, defilează prin social media și te gândești la muncă. La fel de bine puteți fi la birou 24/7, având în vedere cât de puțin vă relaxați de fapt.
Când citiți o carte dimineața, vă oferiți o pauză reală. Este destul de minunat să te răzi imediat ce deschizi ochii.
Gândiți-vă astfel: ce vă va calma? Parcurgeți încă o dată Instagram, vă întrebați de ce viața oamenilor pare mult mai perfectă decât a voastră? Sau, să alegi acel roman suculent de care este cel mai bun prieten de care îți face rău sau cel mai recent memorial al lui Mindy Kaling? Alegerea este destul de evidentă, nu? Încredere în asta și încercați astăzi dimineața.
2. Vei fi inspirat
Dacă îți începi ziua liberă petrecând o jumătate de oră citind o carte fără ficțiune, vei fi inspirat - puncte bonus dacă poți găsi ceva legat de afaceri sau chiar o carte care vorbește despre industria aleasă.
Chiar dacă ai citit un roman, totuși vei fi inspirat. Cititul a fost întotdeauna o activitate destul de magică. Este vorba doar de a fi transportat într-o altă lume și de a gândi societatea și modul în care oamenii acționează, simt și gândesc.
Dacă ați grăbit cu adevărat zile, poate doriți să luați în considerare setarea alarmei pentru o oră mai devreme, astfel încât să aveți acest timp dedicat lecturii. Asta te va inspira și tu. Există ceva în legătură cu actul de a te trezi devreme, care te face să fii gata să te apuci de treabă - probabil pentru că știi că nu te vei trezi la acel moment decât dacă intenționezi să faci o grămadă de lucruri.
3. Vei medita
Sigur, nu o să stai cu picioarele încrucișate pe podeaua apartamentului cu ochii închiși și cu palmele deschise și sprijinite de genunchi. Aceasta este practic definiția exactă a meditației.
Dar puteți medita în moduri diferite. Chiar doar stând liniștit de unul singur și concentrându-te pe ceva care nu implică tehnologie sau iPhone-ul tău poate considera sincer ca meditație. Și meditația este cu siguranță bună pentru tine: vei stresa mai puțin, ceea ce este cu siguranță un lucru bun în această lume nebună.
Incearca-l; nu veți crede cum se schimbă întreaga zi. Gândește-te ca la yoga pentru mintea ta. Nu ar trebui să simți nicio vină pentru că merită să-ți iei ceva timp din zi ca să te calmezi și să te calmezi. După o săptămână de rutină, nu vei crede că ai așteptat atât de mult să încerci asta.
4. Veți avea timp pentru mine
Me-time este o afacere uriașă în aceste zile. Este chiar acolo cu întrebarea dacă se poate întâmpla un echilibru între viața profesională și viața profesională. Oamenii își doresc, de obicei, să aibă mai mult timp pentru ei înșiși (probabil pentru că toată lumea își petrece timpul liber privind fix iPhone-urile lor în loc să profite de fapt).
Adăugarea lecturii la rutina dvs. de dimineață va garanta absolut faptul că aveți timp pentru mine chiar înainte de a începe într-adevăr și într-adevăr ziua. Nici nu-ți va părea dacă șeful tău acumulează și mai multă muncă pe birou sau dacă prietenul tău îți anulează planul de cină de lungă durată.
Luând ceva timp pentru tine, vei face minuni pentru productivitatea ta, deoarece nu vei resimți volumul de muncă. Nu ai dori să fie duminică și că poți fi leneș, întins pe canapea, urmărind Netflix. Vei simți că te-ai odihnit suficient și poți să te apuci de treabă, fără nicio problemă.
5. Vei avea timp să te gândești
Poate fi foarte ușor să te pierzi în gândurile tale în zilele aglomerate. Dacă aveți de-a face cu o situație enervantă sau încercați să rezolvați o problemă, vă va bântui în timpul navetei de dimineață și seara, iar în timp ce vă așezați la biroul dvs. încercând să vă duceți la treabă.
Dacă citești un pic dimineața, asta îți oferă un timp real să te gândești. Sigur, vă veți concentra pe poveste sau sfaturi, în funcție de faptul că vă aruncați într-o carte romană sau non-ficțiune, dar creierul dvs. va rătăci cu siguranță dacă aveți ceva în minte - și acesta este un lucru bun.
Până la sfârșitul sesiunii de lectură, îți vei rezolva problemele și asta te va elibera pentru a avea ziua ta cea mai productivă. Este uimitor cât de distras poți obține prin lucrurile care se întâmplă în viața ta personală, de la cel mai bun prieten al tău, care se poartă la distanță față de iubitul tău, care nu se va deschide despre adevăratele sale sentimente. Așadar, vei face favoarea sănătății tale emoționale, iar relațiile tale vor beneficia și ele. Cine știa că simplul act de citire a unei cărți ar putea face atât de mult?
Citiți dimineața? Cum îți începi de obicei ziua? Credeți că citirea ficțiunii sau a non-ficțiunii ar fi o idee mai bună pentru unele materiale de lectură dimineață? Împărtășește-ți gândurile cu noi în comentariile de mai jos!
