Pentru a lupta împotriva acestei afecțiuni, este important să investigăm care sunt cauzele pielii uleioase și remediile naturale care îl vor părea cel mai bine.
Cei mai mulți dintre noi ne putem raporta la acea senzație neplăcută de a-ți apăsa fața pe o fereastră și a lăsa în urmă o „amprentă a feței” în grăsime, sau a simți că fața ta este întotdeauna strălucitoare. Nicio cantitate de rupere cu hârtie (care, apropo, este un mit) sau de a ne spăla fața pare să facă vreo diferență.
Așadar, în mod natural ne frecăm mai mult fețele, cumpărăm produse noi și ne rugăm ca pielea noastră să se usuce magic. Știm puțin că produsele în sine, precum și alimentele zilnice pe care le consumăm sunt cele care contribuie mai ales la pielea noastră grasă.
Cu toate că nu putem scăpa complet de posibilitatea de a avea pielea grasă, există unii factori de mediu pe care îi putem scoate din viața noastră de zi cu zi, precum și remedii naturiste pentru a reduce lovitura. Este timpul să înveți ce provoacă pielea grasă.
Cauze pentru pielea grasă
Cea mai frecventă cauză pentru pielea grasă, din păcate, este genetica. Deși nu este un lucru pe care îl puteți ajuta, există multe lucruri mai târziu în articol pe care le puteți face sau nu, ceea ce va diminua declanșatorii care provoacă pielea grasă pentru dvs. A doua cea mai frecventă cauză pentru tenul gras este spălarea excesivă a feței cu săpunuri și creme de acnee.
Prin uscarea feței, pielea ta produce mai mult ulei decât este necesar pentru a compensa acest lucru, iar ciclul se repetă. Așa că nu mai spălați fața atât de des, deoarece, chiar dacă o față grasă vă face să doriți să vă curățați pielea, nu este util.
Cea de-a treia cauză cea mai mare este schimbările sezoniere, care pot avea, de asemenea, o mână de a face ca porii să funcționeze ore suplimentare, deoarece schimbarea temperaturilor îți usucă pielea. În efortul de a compensa pielea uscată, pielea dvs. deja grasă creează mai mult ulei, contribuind la problema la îndemână.
Stresul și schimbările hormonale instabile afectează, de asemenea, cantitatea de ulei de pe piele, deoarece dezechilibrează răspunsurile corpului dvs., iar pielea grasă este una dintre ele. În afară de a vă spăla prea mult fața, nu puteți face multe pentru a opri aceste cauze, altfel decât să vă rugați ca pubertatea să fie rapidă sau să se schimbe ADN-ul vostru.
Întrucât niciunul dintre acestea nu pare o soluție ușoară, este mai bine să vă concentrați pe dietă și remedii naturale, care sunt mult mai ușor de gestionat.
Mâncăruri pentru a mânca
Adăugarea mai multă apă în alimentație și consumul de alimente care vă hidratează pielea pot schimba într-adevăr rezultatele pe care le vedeți. În timp ce vă hidratați corpul și, ulterior, pielea dvs. este cel mai eficient mod de a reduce pielea grasă, există și trei alimente care pot contribui și ele.
Băind o sticlă de apă atunci când te trezești și când te culci, te pregătești deja pentru succes și îți oferi felul de stimulare a pielii de care ai nevoie pentru a combate uleiul facial.
1. Castraveți
Adăugarea de castraveți în dieta dvs., care sunt deja 95% apă, vă va oferi feței acea strălucire proaspătă pe care ați căutat-o. Leguma are tone de antioxidanți în piele și semințe despre care se știe că combate pielea grasă. O modalitate excelentă de a încorpora castraveții în dieta ta zilnică este să le pui într-un ulcior de apă și să le lași să se înmoaie câteva ore și apoi să bei apa așa cum ai face de obicei.
În timp ce, pentru a observa efectele, trebuie să faci mai mult decât să bei o parte din nutrienții lor, este un început bun, mai ales dacă nu îți place gustul castraveților. Dacă nu vă deranjează gustul, acestea sunt un plus minunat cu mărar proaspăt pe salate ușoare de vinetă. Gustul lor ușor și răcoritor este un plus binevenit pentru a diversifica orice salată cu un pansament deja amar ca vinaigretele.
2. Avocado
Punerea avocado în meniu poate întinerii pielea obosită cu aspect și poate reduce producția de ulei în pori. Carnea sănătoasă de avocado este bogată în acizi grași Omega-3, care sunt „ingredientul special” pentru pielea tinerească.
Odată cu înaintarea în vârstă, pierdem elasticitatea sau grăsimea tinerească din pielea noastră, care o păstrează dezgolită, tânără și fără riduri. Prin adăugarea acestor grăsimi în mod natural cu avocado, puteți reduce uleiul de piele, precum și reîmprospătați aspectul tineresc.
Încercați să mâncați un avocado proaspăt, cu un strop de sare de mare și câteva felii de curcan pentru a adăuga acid gras omega-3 în viața voastră. Are un gust excelent pe sandvișuri și pe deasupra salatelor și nu este un plus greu la obiceiurile alimentare obișnuite.
3. Grapefruit
Hrana finală care poate combate pielea grasă este grepfrutul. Deși nu este la fel de gustos ca și celelalte două alimente, datorită ușoarei sale arome amare de citrice, poate compensa gustul său cu beneficiul suplimentar de ardere a grăsimilor. În timp ce grapefruit este bun pentru arderea grăsimii din burtă, de asemenea, are un conținut ridicat de apă, fibre și vitamina C, care toate ambalează un pumn în învingerea tenului gras.
Acesta nu este la fel de ușor de adăugat în planurile dvs. de prânz, dar cu o anumită creativitate poate fi încă gustos. Pentru a face o gustare gustoasă de amiază, adăugați feta sfărâmată cu cireșe și câteva felii de grepfrut în loc de o bară cu proteine de ciocolată. Stomacul și pielea ta vă vor mulțumi.
Alimente de evitat
Majoritatea oamenilor ar fi surprinși, însă produsele lactate au multiple efecte negative asupra organismului nostru, cel mai vizibil asupra pielii noastre. Produsele lactate cresc producția de ulei a pielii maximizând sensibilitatea la acnee. Alături de a ne oferi zits, a consuma prea multe lactate ne poate face pielea să pară veche.
Da, este adevărat, acel pahar de lapte care ni s-a promis că este bun pentru oasele noastre contribuie de fapt la riduri și lipsa de elasticitate a pielii noastre. Deși laptele are un conținut ridicat de calciu și nu poate fi ignorat faptul că organismul nostru are nevoie de o anumită cantitate pentru a prospera, acesta poate fi găsit în altă parte.
Verdele frunze precum spanacul, varza, broccoli și varza de Bruxel au mai mult calciu pe unitate decât laptele de vacă. Schimbând acel pahar de lapte cu câteva verdeațe suplimentare, puteți ajuta pielea dvs. să fie mai puțin grasă și să pară mai tinerească.
Împreună cu lactatele, sărurile și grăsimile sunt ceea ce cauzează și pielea grasă. Din păcate, lucrurile care au cel mai bun gust ne strică și pielea. Carnea grasă precum carnea de vită și carnea de porc are prea multă grăsime animală care ne bombardează porii cu grăsime și îi înfundă.
Trecând la carne de vită și carne de porc slabă, dacă nu vă puteți imagina dieta fără aceste două carne, puteți reduce dramatic cantitatea de grăsimi animale care se colectează în piele. Nu ne surprinde că alimentele grase, prăjite, sunt rele pentru pielea noastră.
Această mână de chipsuri de cartofi grași nu numai că ne lovește pe talie, ci și pe fețele noastre și este mai bine lăsată pe raftul alimentar și departe de coșurile noastre. Chipsurile de cartofi și mâncarea prăjită sunt un dublu atac de piele, deoarece sunt bogate în grăsimi și sare. Deși niciun rău nu este mai rău decât celălalt, cu siguranță este ceva de redus dacă aveți probleme cu pielea.
Faina alba ii afecteaza si pe cei cu afectiuni ale pielii si probleme cu fetele grase. Nu este o coincidență că persoanele cu sensibilitate la gluten și lactate tind să acnee atunci când mănâncă prea mult lapte sau pâine albă. Nu spun că trebuie să renunțați la toate pâinea și laptele în acest moment, dar să faceți câteva schimbări pentru a reduce cantitatea de stres pe care aceste alimente o pun pe corp nu vă poate răni.
În loc să mănânci mereu taitei în mesele tale, schimbă-le pentru orez cu mai multe cereale, cuscus sau quinoa. Nu numai că sunt aceste gusturi diferite decât tăiței obișnuiți albi și grâu, dar în anumite feluri de mâncare le-aș recomanda cu siguranță ca fiind opțiunile mai gustoase.
Remedii naturale
Deși nu există o rezolvare naturală absolută pe o față grasă, există o mulțime de ierburi și opțiuni care, atunci când sunt combinate sau chiar folosite singure, pot face minuni pentru pielea ta. Toate aceste ingrediente pot fi găsite la un magazin de alimente naturale sau online, la prețuri în vrac mai ieftine.
În timp ce majoritatea acestor ingrediente sunt pe listă pentru că sunt astringente (ceva care constrânge țesuturile corpului, precum porii), fiecare are calități unice de vindecare.
Alun de vrăjitoare- Odată folosită de nativii americani pentru a trata arsurile și tumorile pielii, alunul de vrăjitoare este un astringent care, atunci când este aplicat pe pori, le curăță și le determină să se micșoreze. De asemenea, este utilizat pentru a estompa vânătăile, pentru a micsora vânătăile umflate, pentru a preveni arderea de ras, pentru a bloca pădurele de sânge, a mușcăturilor de erori răcoroase și arsurilor solare.
Aceasta este o plantă utilă pe care fiecare ar trebui să o aibă la îndemână în casa lui. Adăugând un amestec de 1/3 cană de vrăjitoare, ¼ cană suc de lămâie (un alt astringent) și 2 lingurițe. frecând alcoolul și adăugând ½ cană de apă pentru a dilua amestecul, puteți micsora porii nasului și puteți preveni punctele negre (instructable.com).
Salvie- De-a lungul istoriei antice, salvia a fost crezută a fi secretul unei vieți îndelungate de către țigani și chinezi. Beneficiile sale pentru piele sunt că incurajează vindecarea și acționează ca un egalizator al pielii.
Dacă părțile feței tale sunt mai uleioase, atunci altele, aceasta este o plantă excelentă care să te ajute să-ți faci egalitatea. Poate întuneca, de asemenea, părul grăbit, încetinirea sângerărilor menstruale grele, eliminarea mirosului corpului, ameliorarea gingiilor sau gâturilor dureroase și calmarea febrelor.
Mentă- O altă plantă antiinflamatoare, mentă, este gândită să reducă uleiul de față, deoarece relaxează porii care produc ulei. De asemenea, a fost cunoscut că ameliorează herpesul, împrospătează dinții, acționează ca un decongestionant, atenuează durerile de cap și reduce inflamația astmului și mușchii dureri.
Isop- Membru al familiei de mentă, această plantă funcționează ca un toner de ten, dar și un ingredient natural util pentru reducerea producției de ulei facial. Asigurați-vă că dacă utilizați această plantă, o fierbeți și o strecurați înainte de a o utiliza, pentru a-și maximiza potențialul. Proprietățile sale antiinflamatorii îl fac util și pentru ameliorarea artritei, a ridurilor și a crampelor.
Ulei de lavanda- Acest ulei este unul dintre cele mai bune și mai frecvente ingrediente de tratament în cremele pentru acnee, dar uneori, folosirea ierbii direct în locul celorlalte substanțe chimice este cel mai bun. Această plantă scade cantitatea de sebum pe care o fac porii faciali, ceea ce creează acneea și contribuie la uleiul facial.
Prin reducerea cantității de sebum și acționând ca agent antibacterian, uleiul de lavandă este un ingredient impresionant pentru piele, care vă poate transforma pielea din ulei într-un nivel confortabil de claritate.
Ovăz uscat la sol- După măcinarea ovăzului și cernerea lor pentru a crea o pulbere fină, folosiți-o pentru a crea un scrub exfoliant care, dacă este frecat în porii dvs., va elimina celulele moarte care adesea înfundă porii în jurul nasului și frunții.
Pentru a face acest amestec și mai eficient, adăugând o lingură de apă și alun de vrăjitoare va face o pastă care poate fi aplicată, lăsați să se usuce zece minute și apoi trebuie spălate.
Mască albă de ou- Amestecând albusurile cu o linguriță. de miere, puteți strânge pielea facială, precum și debloca porii. Lăsați masca timp de zece minute, până când începe să se coacă și să se usuce, apoi spălați-o bine de pe față. Adăugarea de pulpă de mango la amestec se crede că îmbunătățește capacitatea măștii de a decupla porii în culturile indoneziene.
Deși există multe moduri de a gestiona și de a scăpa de pielea grasă, este totuși o problemă cu care mulți oameni vor trebui să se confrunte. Nu este o soluție la fel de simplă ca pielea uscată, care poate fi manipulată cu o loțiune facială bună sau cu ulei de nucă de cocos. Nu există o vindecare absolută, deoarece există atât de multe cauze care afectează oamenii în cantități diferite.
Comentează mai jos cu propriile tale metode naturale și adevărate de gestionare a tenului gras și împărtășește-l cu oricine altcineva care se ocupă și de probleme cu pielea grasă.
