Cum să supraviețuim sezonul alergiei

Cum să supraviețuim sezonul alergiei

Suferiți de alergii și nu știți cum să le combateți? Continuați să citiți și să învățați cum să supraviețuiți sezonului alergiei!

Primăvara a răsărit și peste tot în care te uiți, există copaci cu frunze noi, flori frumoase care răsar din pământ și păsări ciripindu-și la revedere până la iarnă. Cu toate acestea, dacă suferiți de alergii, primăvara nu este o imagine atât de frumoasă - este mai mult un coșmar de care nu puteți scăpa.

Înseamnă că veți trece printr-o suferință pentru următoarele luni. Capul tău o să doară, ochii se duc la apă și urechile vor mânca. Adăugați cutii de țesuturi și cazuri de medicamente alergice pe lista dvs. alimentară, deoarece dumneavoastră ști ce se află înainte și nu există nimic frumos despre asta.

Trăirea cu alergii este grea. Dar, cum supraviețuiești primăvara fără să te găsești să petreci următoarele luni în mizerie completă și totală? Încercați aceste sfaturi și sperăm că veți găsi o ușurare îndreptată spre drumul dvs.:


Ține-ți ferestrele închise

femeie lângă fereastra 13

Desigur, singurul lucru pe care doriți să îl faceți pentru a vă ușura suferința este să păstrați alergenii cât mai departe de voi. Cea mai bună șansă de a face acest lucru este să vă țineți casa închisă, astfel încât să nu poată intra.

Deși este tentant să-ți dorești un aer proaspăt de primăvară, după ce nu ai nimic altceva decât vreme rece timp îndelungat, ești mai bine să îți păstrezi casa cât mai închisă. Măcar așteptați până când alergenul care provoacă probleme este peste vârful său înainte de a lua în considerare deschiderea ferestrelor și aerisirea locului.


Porniți umidificatorul

Motivul pentru care alergenii pot fi mai răi în climele mai uscate este pentru că nu există nicio ploaie care să-i arunce pe alergeni din aer până la pământul în care prezintă mai puțin o problemă. Dar, doar pentru că este uscat afară nu înseamnă că trebuie să fie uscat în interior.

Porniți umidificatorul și umiditatea din aer va reduce numărul de alergeni care vă pot cauza probleme. Doar asigurați-vă că nu o exagerați, deoarece umiditatea este prea mare pentru mucegai, ceea ce nu ajută nici la alergii.

Cumpărați un purificator de aer

Un alt mod de a curăța aerul este să cumpărați un purificator de aer. Îndepărtează praful și alergenii din aerul pe care îl respiri, ceea ce înseamnă că iei mai puține particule care pot fi o problemă pentru tine.


Păstrați-l în dormitorul dvs. pentru a obține aer de calitate atunci când dormiți. Sau, dacă lucrați de acasă, poate doriți să plasați unul în spațiul dvs. de lucru. Cu cât aerul respiră este mai pur, cu atât mai puțini alergeni vor trebui să lucreze pentru a lupta împotriva corpului - oferindu-ți mai multă pace și confort în cavitatea nazală.

Folosiți un vas neti

neti pot

Vasele Neti pot fi foarte intimidante la început. La urma urmei, cui îi place ideea de a trage apa într-o nară doar pentru a-l scurge pe celălalt? Poate crea sentimente și viziuni ale înecului, ceea ce este o persoană pe care nici o persoană din mintea lor dreaptă nu și-ar dori-o să le facă în mod intenționat.

Cu toate acestea, dacă puteți trece de ideea modului în care funcționează, este de fapt destul de liniștitor. Apa caldă se simte excelent în pasajele nazale iritate și îndepărtează eficient alergenii care îți provoacă probleme. Nu mai vorbim de faptul că este doar o soluție de apă sărată, astfel încât nu există substanțe chimice toxice sau substanțe nefirești cu efecte secundare neplăcute.

Puteți găsi oale neti la majoritatea farmaciilor sau magazinelor de vânzare cu amănuntul la prețuri rezonabile. De asemenea, au alternative de soluție de tip seringă.

Luați un medicament contra contra alergiei

Uneori, ai nevoie de ceva ceva mai puternic care să te ajute să te descurci cu alergenii și există mai multe medicamente contra-alease. Majoritatea au antihistaminice pentru a face față iritației și inflamației pe care le creează alergiile.

Singurul lucru care trebuie luat în considerare este dacă medicația te va face somnolentă. Dacă da, poate doriți să o limitați doar la culcare. Sau, puteți lua întotdeauna jumătate de doze pentru a obține o ușurare, dar totuși să poți funcționa pe parcursul zilei.

Bea multa apa

pahar cu apă 13

Unul dintre cele mai bune lucruri pe care le poți face pentru tine în timpul sezonului alergic este să rămâi hidratat. Cu cât bei mai multă apă, cu atât mai mult mucus este capabil să facă. Și, cu cât creșteți mai mult mucus, cu atât sunteți mai capabil să vă plictisiți de acei alergeni nefericiți care vor să se facă acasă în corpul vostru.

Vizați cel puțin 6-8 pahare de apă pe zi. Dacă nu vă place gustul apei simple, puteți adăuga mereu felii de fructe pentru o aromă suplimentară, fără adăugarea de calorii sau zahăr. Unele dintre cele grozave pentru a încerca sunt portocalele, lămâile și varul.

Aveți și oțet de cidru de mere

Deși oțetul de cidru de mere a fost apreciat pentru numeroasele sale sănătăți (cum ar fi menținerea glicemiei mai stabilă pentru diabetici, scăderea colesterolului și a presiunii din sânge și chiar combaterea cancerului), de asemenea, te avantajează când vine vorba de alergii. Cum?

Luați o linguriță de oțet drept și ce se întâmplă? Ochii îți scurg apa, nasul scurge și sinusurile tale limpezi, nu? Toate aceste lucruri ajută la eliminarea alergenilor din corpul tău.

Îl puteți adăuga într-un pahar cu apă și îl puteți bea în acest fel sau doar luați o înghițitură direct din sticlă dacă puteți sta. În orice caz, corpul tău va răspunde cu siguranță.

Mâncați alimente picante și / sau calde

La fel cum cidrul de mere vă ajută să vă curge cavitatea nazală, la fel și alimentele picante sau fierbinți.Fie că mănânci un bol cu ​​supă fierbinte sau savurezi un burrito picant cu piper, probabil că vei avea nevoie de un țesut înainte de a se termina.

Din nou, cu cât poți să îți faci nasul să alunge alergenii toxici, cu atât vei fi mai bine. Este atât natural, cât și natural și eficient, obținându-vă rezultate imediate cu efecte secundare minime (altele decât transpirația pe care o puteți face din căldură).

A se vedea un medic

Dacă ați încercat să reduceți contactul cu alergenii și încă nu ați găsit alinare, poate este timpul pentru o vizită a unui medic. Este posibil să aveți nevoie de un tratament specializat pentru ca alergiile să se înrăutățească sau este posibil să se fi instalat o infecție.

Așadar, programați o întâlnire dacă considerați că este necesar. Este întotdeauna mai bine să fii în siguranță decât să îți pară rău când vine vorba de sănătatea și starea de bine a corpului tău.

Alergiile pot fi un drag, dar există multe lucruri pe care le puteți face pentru a le face mai tolerabile. Încercați câteva dintre acestea astăzi și sperăm că veți respira mai bine mâine.

Coronation Catastrophe - Kings of Atlantis (Ep. 1) (Martie 2024)


Tag-Uri: sfaturi de sănătate cum să lupți împotriva alergiilor

Articole Similare