Dacă noul tău pseudonim este „broască țestoasă”, atunci ar putea fi momentul să analizezi modalitățile de a-ți reduce pielea gâtului flăcată. Aflați cum puteți transforma aspectul gâtului cu ajutorul ghidului nostru ușor.
S-a săturat să vadă în oglindă un gât flăcător și flăcător în oglindă? Vrei să-ți revigorezi pielea, astfel încât să pară mai tânără și mai tânără? Nici o problema. Cu atitudine (și sfaturi) potrivite, orice este posibil.
Să ne uităm la modalitățile în care puteți elimina „l” din flăcarea dvs., astfel încât să fie doar corect „fabul”.
Cum se întâmplă pielea gâtului flabby?
Un minut gâtul tău este tăiat, tăiat și grozav. Iar în minutul următor, atârnă atât de jos încât prinde firimituri fără stăpân după fiecare masă. Cum pe pământ se întâmplă asta?
Din păcate, cea mai frecventă cauză a pielii gâtului flăcată și înfrânată este îmbătrânirea. Conform Discovery Health, pe măsură ce îmbătrânești pielea începe să piardă colagen și elastină, lucrurile responsabile pentru ca pielea ta să pară plină de tinerețe și tinerețe. De asemenea, sugerează că pe măsură ce mușchii tăi faciali slăbesc, aspectul droopinessului poate crește. Gravitatea joacă un rol important, încurajând pielea să se afunde și să se încolcească.
Alți factori includ expunerea la soare, scăderea în greutate și fumatul. Expunerea la soare poate duce la pierderea colagenului și a elasticității, în timp ce fumatul a fost direct legat de pielea afundată. Între timp, pierderea în greutate poate duce, de asemenea, la o piele mai scăzută, în special în jurul gâtului.
Dar asta nu înseamnă că pielea gâtului înfiorător este permanentă. Există modalități prin care îți poți îmbunătăți aspectul pielii și poți reduce înăbușirea gâtului și apetitul.
Exerciții de gât
La fel cum îți poți consolida brațele pentru bicepsul bombat și îți croiești drumul către un pachet de șase (bine, un fel de), există exerciții pe care le poți face pentru a ajuta la îmbunătățirea mușchilor faciali.
După cum am văzut mai devreme, mușchii faciali slabi sunt una dintre principalele cauze ale flăcării gâtului. Așadar, dacă puteți găsi o modalitate de a vă consolida mușchii faciali, ar trebui să vă pregătiți bine pentru a reduce succesul gâtului.
Iată câteva dintre exercițiile noastre preferate ale gâtului.
# 1. Gâturi
Așezați-vă orizontal pe spate (astfel încât capul dvs. nu este în partea de sus, ci în lateral) pe pat. Amestecă în jos, astfel încât capul să nu mai fie sprijinit de pat și atârnă peste margine. Apoi, ridicați încet și cu grijă capul până când este la același nivel cu pieptul și restul corpului.
Țineți câteva secunde, apoi coborâți ușor din nou. Asigurați-vă că mișcările dvs. sunt deliberate și lente, pentru a evita rănirea. Construiți până la zece repetări, de două ori pe zi.
# 2. Se mestecă nor
Puteți să vă ridicați în picioare sau să vă așezați pentru acest exercițiu, indiferent de care sunteți mai confortabil. Dacă este posibil, îndreptați-vă în aer liber, astfel încât să puteți obține un aer curat în timp ce îl faceți (desigur că veți purta protecție solară, desigur). Când sunteți gata, înclinați-vă capul înapoi pentru a privi cerul.
Apoi, cu gura închisă, pretinde că mănânci norii. Faceți 25 de „mușcături” și apoi înclinați-vă capul înapoi. Repetați de două ori, de două ori pe zi. Ar trebui să simțiți tensiune în maxilar și în fața gâtului. Faceți mișcări lente și deliberate pentru a evita rănirea.
# 3. Nori zdruncina
În timp ce vă aflați în afara mestecării norilor, puteți adăuga exerciții la gât și includeți câteva zgârieturi de nor. Tot ce faci este să înclini capul înapoi, ca atunci când mestecați nori, și apoi trageți buza de jos pentru a vă așeza peste buza superioară, ca și cum v-ați înmuiat.
Rămâneți în această poziție timp de trei secunde și apoi lăsați-vă buzele să revină la normal. Repetați de zece ori.
Masează-ți floarea departe
Un alt mod de a reduce înflăcărarea gâtului și a flăcării este de a alege un hidratant puternic. Un sfat bun este să căutați hidratanți care conțin vitamina A și C, precum și acid hidroxil beta și acid alfa hidroxil. Aceste ingrediente vor ajuta la îmbunătățirea aspectului pielii tale.
După ce ai un bun hidratant, petrece zece minute de două ori pe zi, masându-l în față și gât. Începeți cu pielea curată și apoi încălziți-vă mâinile frecându-le împreună. Apoi, masează hidratantul folosind mișcări circulare blânde, dar ferme.
Vă sugerăm să începeți în partea de sus a feței și a frunții și să vă deplasați în jos. Acordați o atenție deosebită gâtului și asigurați-vă că includeți decolteul.
Un masaj revigorant va ajuta la creșterea circulației sângelui și va încuraja să intre în piele nutrienți vitali și oxigen.
Stai hidratat
S-ar putea să fiți capabil să scadeți aspectul îmbătrânirii și apariția pielii asigurându-vă că vă hidratați corespunzător în fiecare zi. Acest lucru înseamnă să rămânem la apă acolo unde este posibil și limitarea consumului de băuturi aromate și alcool.
Vă recomandăm să vizați aproximativ doi litri de apă în zilele în care nu faceți exerciții fizice. În zilele în care faceți exerciții fizice, adăugați un alt litru pentru a contoriza transpirația și pierderea de apă.
Îmbunătățește-ți antioxidanții
Prin creșterea antioxidanților, puteți îmbunătăți aspectul pielii în ansamblu și, de asemenea, pot preveni și reduce simțirea gâtului. O modalitate bună de a vă crește aportul de antioxidanți este să mâncați o gamă largă de fructe și legume colorate.
De asemenea, puteți bea două-trei căni de ceai verde pe zi sau luați un supliment de vitamine antioxidante. Și deși există câteva creme și hidratante care promit o abundență de antioxidanți, vă recomandăm să le includem și ca parte a dietei voastre.
Prevenirea este mai bună decât vindecarea
Dacă vă descuiați acest articol și vă gândiți „Bah! Grasime la nivelul gâtului? Nu mi se va întâmpla niciodată! ”Apoi gândiți-vă din nou, dulce. Cu toții suntem în pericol de grăsime la gât flăcată - da, chiar și tu.
Așadar, pentru a vă feri de risc, vă recomand să aveți o abordare preventivă pentru îngrijirea pielii și a gâtului. Iată câțiva pași care vă pot ajuta:
- Includeți gâtul în regimul de îngrijire a pielii obișnuit. De multe ori putem uita să ne curățăm și să ne hidratăm gâturile, dar dacă depuneți un efort pentru a include gâtul și decolteul în regimul de îngrijire a pielii, veți ajuta la scăderea riscului de gât flăcător.
- Oricum, faceți exerciții la nivelul gâtului. Doar în cazul în care.
- Aplicați o mască facial pe gât și gât o dată pe săptămână.
- Urmați o dietă sănătoasă, cu un conținut scăzut de zahăr și junk.
- Bea doi litri de apă pe zi.
- Purtați întotdeauna protecție solară atunci când sunteți în aer liber.
- Evitați să vă ardeți de soare.
Interventie chirurgicala
L-am lăsat pe acesta până la ultimul moment, deoarece cred cu tărie că ar trebui să încercați toate celelalte căi (și să vă consultați cu un dermatolog) înainte de a apela la o intervenție chirurgicală. Aceasta nu înseamnă că sunt împotriva chirurgiei plastice, dar nu ar trebui să fie primul tău port de apel.
Lucruri precum refacerea cu laser și liposucția pot ajuta cu siguranță la eliminarea excesului, pielii înflăcărate, dar nu sunt fără riscuri și complicații.
V-aș recomanda să discutați cu un expert și să găsiți soluții alternative înainte de a lua în considerare o intervenție chirurgicală plastică, iar dacă nu vedeți rezultate, consultați un chirurg calificat.
Și amintiți-vă, frumusețea este mai mult decât o adâncime a pielii. Așa că pune-ți pe tine și sănătatea pe primul loc. Atâta timp cât te simți frumos, nimic altceva nu mai contează.
