Mâncați aceste 10 produse alimentare pentru a atinge pielea fără cusur

Mâncați aceste 10 produse alimentare pentru a atinge pielea fără cusur

Trezește-te. Întinde-ți brațele spre razele de dimineață ale soarelui. Te simți uimitor ... până când te uiți în oglindă și o vezi în gloria sa monstruoasă: un cos. Iată 10 alimente pentru atingerea pielii fără cusur!

Nu este un secret faptul că cei mai mulți dintre noi au avut o scăpare ocazională de la a nu ne spăla fața în fiecare seară sau de a ignora schimbarea casetelor noastre de pernă suficient de des; Dar cum rămâne cu restul dintre noi care avem o centură neagră în lupta cu acei germeni?

Ne spălăm fața în fiecare dimineață și în fiecare seară. Ne asigurăm să ne ferim mereu degetele murdare de pe fețele noastre sau oriunde lângă ea și niciodată să nu înfundăm niciodată porii cu fundaș.

Eu sunt unul dintre acești puțini și eu însămi urma să renunț! Am rămas mai curat decât toți prietenii mei care aveau pielea fără cusur, așa că m-am întrebat constant ce fac greșit, până am descoperit secretul.


Alimente!

Alimente crude, organice, sănătoase, antiinflamatoare. Ceea ce pui în corpul tău va arăta la exterior - mai ales când vine vorba de pielea noastră.

Bacteriile sunt doar unul dintre puținele motive posibile pentru care avem de-a face cu acneea. Inflamarea este un alt motiv comun; este atunci când o parte a corpului devine umflată, roșie și iritată. Știm cu toții când corpurile noastre sunt inflamate, dar soluția nu este întotdeauna la suprafață.


Dermatologii și medicii prescriu rețete și antibiotice care, uneori, pot provoca mai mult rău organismului - mai ales pe termen lung. Natural și organic este întotdeauna cel mai bun mod de a merge! Iată cum se poate realiza pielea fără cusur:

# 1 Turmeric

Rădăcină de turmeric proaspăt și condiment măcinat

Acest puternic condiment asiatic conține un compus antiinflamator mega puternic, Curcumin, care se găsește adesea în curry-ul condimentului. Se spune că are același efect ca și calmantii contra iute, cum ar fi ibuprofenul (care ajută, de asemenea, la calmarea denivelărilor) doar fără efecte secundare. Du-te organic! Echipa Turmeric.


# 2 Ghimbir

Nu vorbim de roșcături. Această rădăcină ajută la reducerea inflamației și la controlul rapid al zahărului din sânge.

Ceaiul de ghimbir este o modalitate excelentă de a-ți servi porția! Îmi place să amestec o bucată de ghimbir în apă liniștită și mă bucur de o băutură proaspătă de ghimbir pentru a sorbi pe tot parcursul zilei.

# 3 Legume crucifere

Ce naiba înseamnă crucifer? Este orice legume care face parte din familia de varză, cum ar fi: broccoli, varză de bruselă, kale și conopidă.

Acestea sunt toate încărcate cu antioxidanți. Mănâncă mai multe legume în stare organică, deoarece aceste legume au întotdeauna beneficii mai puternice pentru sănătate atunci când sunt consumate crude!

# 4 Ulei de măsline extravirgin

Secretul pentru longevitate al culturii mediteraneene, acest ulei oferă o doză sănătoasă de grăsimi care combate inflamația și poate contribui, de asemenea, la scăderea riscului de artrită.

Aruncați puțin peste salate sau adăugați-l în gătitul dvs. în loc de unt.

# 5 Afine

Afine proaspete cu frunze verzi într-o găleată de metal

Acești băieți sunt făcuți pentru a contracara inflamația, dar nu numai că fac asta; afine sunt antioxidanți puternici care pot proteja creierul de îmbătrânire!

Aceasta înseamnă că, pe termen lung, vor preveni bolile și vor preveni acele linii de râs pe care cu toții încercăm să le evităm.

Obțineți ca fructele de pădure ecologice să se țină departe de pesticide care pot fi greu de spălat de aceste fructe minuscule.

# 6 Somon

O'Hail regele peștilor grași (desigur, felurile bune de grăsime). Acest pește antiinflamator conține omega-3 care îmblânzesc acele imperfecțiuni inflamate.

Încercați să combinați pește gras, precum somonul, în dieta dvs. cel puțin de două ori pe săptămână.

Nu este un fan al consumului de proteine ​​ale mării? Nu vă faceți griji, puteți găsi comprimate Omega-3 la aproape orice magazin local de droguri sau piață.

# 7 Kelp

Această mâncare unică este o altă minunăție a oceanului. Cu un conținut ridicat de fibre, acest extract de alge brune funcționează pentru a îneca inflamația și, de asemenea, funcționează ca agent anti-tumor anti-cancer!

# 8 Ceai verde

Japonia folosește ceaiul verde pentru magia sa antiinflamatoare. Ceaiul verde are atât de multe beneficii; calmarea pielii tale este doar una. Luați suplimente de ceai verde împreună cu ceaiul pentru un adevărat impuls antiinflamator!

# 9 Usturoi

Ingrediente proaspete de gătit cu ulei de măsline

Deși nu este la fel de cunoscut ca ceaiul verde, usturoiul poate ajuta și la reducerea inflamației. Cel mai bine este în stare crudă decât să fie gătit, ceea ce știu că poate fi greu de înghițit!

Puteți murata usturoiul înmuindu-l în oțet, este delicios și nu vă lasă cu respirația de usturoi credeți sau nu!

Ananas # 10

Înainte de a plasa o felie suculentă de ananas în gură, trebuie să știți că numai centrul dur al ananasului are proprietăți antiinflamatoare! Acest lucru este destul de greu de consumat, cu excepția cazului în care este conectat la procesorul sau blenderul alimentar. Adăugați-l la smoothie-urile voastre!

Dun, Dun, Dun, Lista rea ​​...

Stai departe de alimentele inflamatorii, cum ar fi:

  • Alcool
  • Zahăr
  • Hrana procesata
  • Grăsimi trans (grăsimile rele)
  • Carne roșii
  • Lactat

Aceste 10 alimente antiinflamatoare mi-au salvat viața și mi-au sporit încrederea, ca să nu mai spun că am mai multă energie. Încerc să mănânc cel puțin una dintre ele în fiecare zi.

Studiile au arătat că pielea ta se va îmbunătăți cu 51% doar consumând unul dintre aceste super-alimente doar zilnic! Opriți durerea și îmbunătățiți-vă pielea în mod natural. Iată o față fără cusur!

30 LAZY LIFE HACKS for WEIGHT LOSS That Actually Work!!! How to Lose Weight Easily Without Trying (Martie 2024)


Tag-Uri: ceai verde piele sanatoasa ingrijire naturala a pielii

Articole Similare