Aflați ce modificări simple vă pot pune pe calea către o viață mai organizată și cum să îmbunătățiți performanța la locul de muncă urmând acești șapte pași simpli!
Aveți greșit să stați concentrat la locul de muncă? Simți că ai prea puține ore într-o zi? Încercați aceste tehnici încercate și adevărate pentru a vă orienta, a vă organiza și a vă oferi cel mai bun lucru în timp ce lucrați.
1. Faceți o listă
Simplitatea este cheia. Ne ocupăm deja memoria cu orice, de la sarcini simple la conversații semnificative în fiecare zi. De ce să nu lăsăm lucrurile mici să le scrie pe o notă sau o listă lipicioasă și să elibereze o parte din spațiul de memorie pentru conversații semnificative, fără distragerea a ceea ce trebuie să ridicăm la magazinul alimentar în acea seară.
2. Planificați-vă
Sigur, lucrurile înaripate pot părea o idee bună atunci când suntem întinși în pat, cu ochii pe jumătate închiși și pe punctul de a intra în țara de vis. Dar, realitatea este, cu cât ne pregătim mai mult, cu atât mai puțin trebuie să ne gândim la sarcinile noastre când vine timpul să le realizăm efectiv.
Chiar dacă reușim să-l înlăturăm, trebuie să punem în discuție alegerile noastre sau să trecem peste tot ceea ce am făcut în ultimul moment după ce este prea târziu pentru a-l schimba? Nu este nevoie să adăugați un fel de stres în viața noastră.
3. Planificați social media și e-mailuri
Este ușor să fii dus atunci când vine vorba de viața altor oameni. Avem tendința de a fi înțepenit cu cine se întâlnește cu cine, marea călătorie cu care a trecut un prieten sau care se întâmplă să aibă nevoie de ceva TLC suplimentar din cauza unei neplăceri sau a unei boli din viața lor.
Cu cât petrecem mai mult timp pentru a privi viața altora, cu atât mai puțin timp avem pentru noi. Acest lucru poate fi excelent uneori, dar nu dacă avem un termen limită sau prea puține ore într-o zi.
Faceți obiceiul să lăsați deoparte un anumit timp pentru a verifica mesajele și profilurile de social media și setați un termen limpede. În acest fel, ne permitem libertatea de a visa, dar și spațiul pentru a ne întoarce acolo unde trebuie să fim în prezent pentru a finaliza sarcinile zilei.
Dacă trebuie să răspundeți la un mesaj, luați o decizie să-i răspundeți la următoarea oră desemnată, în loc să-l cântăriți în minte pentru restul zilei.
4. Curățați dezordinea
Uneori este plăcut să ai un birou plin de amintiri, fotografii și plănuieli din vacanța din Tahoe. Cu toate acestea, mai des, acestea sunt distrageri care ne îndepărtează de sarcinile noastre zilnice.
Nimeni nu vrea să-și piardă din timp în timp ce amintește de o excursie de schi pe care a făcut-o cu familia în urmă cu doi ani, atunci când au o valoare de câteva zile, dacă munca este de îndeplinit. Faceți-vă o favoare și puneți amintirile acolo unde aparțin, într-un album foto sau pe peretele din sufragerie, altfel s-ar putea să vă întrebați de ce aveți deja vacanța de iarnă viitoare planificată în loc de toată munca depusă la sfârșitul ziua.
5. Puneți un memento pentru a vă ține pe cale
Dacă sunteți tipul de persoană care se distrage cu ușurință, faceți-vă o favoare și așezați un memento pe biroul dvs. sau deasupra. Poate fi orice, dintr-un citat care te inspiră să rămâi concentrat către o imagine care îți reamintește că lucrezi doar la acest job, astfel încât să poți câștiga suficient pentru ca acea schimbare de carieră să devină cântăreața la care ai visat întotdeauna.
Memento aduce o licărire de speranță în acele zile în care pur și simplu nu putem să nu mai lucrăm un moment mai mult. De asemenea, este o modalitate frumoasă de a vă personaliza spațiul fără a provoca prea multă distragere sau dezordine.
6. Faceți pauze
Permițându-ne să ne relaxăm 10 minute, să trecem pe lângă răcitorul de apă sau să ne ocupăm de noutăți pentru ziua respectivă, ne oferim minții o pauză atât de necesară. Asigurați-vă că vă programați cel puțin câteva pauze de 10 minute pe parcursul zilei.
S-ar putea să simțiți că acest lucru este contraproductiv, dar cercetările arată că atunci când permitem minții noastre un moment să se odihnească, devenim de fapt mai productivi pe termen lung. Doar o altă scuză grozavă pentru a ne permite un alt lux de-a lungul zilei.
7. Personalizează-l
Orice ai face, personalizează-ți programul pentru a-l face singur. Decideți când să faceți pauze, ce să puneți pe birou, ce să nu puneți pe birou, când să răspundeți la acele mesaje de email neplăcute și când să verificați rețelele de socializare. Cel mai important, faceți o listă de lucruri la care puteți ajunge mai târziu și planificați întotdeauna înainte.
Doar tu știi ce ai nevoie cel mai mult și dacă îți este greu să îți dai seama ce este acesta, sper că aceste sugestii te vor ajuta să găsești răspunsul cu privire la modul de îmbunătățire a performanței la locul de muncă.
