Se spune adesea că „Râsul este cel mai bun medicament”; se pare că această expresie este destul de adevărată. Nu este tocmai bine pentru starea ta de spirit; te poate face mai sănătos și chiar mai sexy!
Cu toții știm cât de grozav ne simțim după ce am vizionat o comedie isterică, am văzut ceva cu adevărat amuzant sau am avut pur și simplu un chicotit prost peste nimic. Dar știați că există o mulțime de alte beneficii reale, tangibile, asociate cu „râsul”?
Iată șase motive pentru care toată lumea ar trebui să se lase să plece și să râdă cu adevărat bine în fiecare zi.
# 1 Râsul este un bun îmbunătățitor al dispoziției
Râsul este o vacanță instantanee - Milton Berle
Nu este prea surprinzător că un râs bun îți îmbunătățește starea de spirit generală, dar știai că, de asemenea, te relaxează fizic?
Cum? Ei bine, eliberează tot stresul urât acumulat pe care îl acumulăm în mușchii, tendoanele și articulațiile noastre. De asemenea, ne reduce tensiunea arterială, îmbunătățește fluxul cardiovascular și ne ajută să ne facem inima mai sănătoasă, astfel încât să trăim mai mult!
Pe deasupra, ne ajută să ne reîncărcăm bateriile, pentru ca ulterior să devenim mai productivi și concentrați.
Poate de aceea fiecare birou are un glumeț?
# 2 Râsul ne calmează nervii
Râsul este un tranchilizant fără efecte secundare - Arnold H Glasow
În mod incredibil, cercetările arată că râsul ajută de fapt la echilibrarea sistemului nostru nervos prin reducerea hormonilor de stres (cum ar fi adrenalina, cortizolul și epinefrina) eliberați în organism.
Totul face parte din programarea noastră „luptă sau zbor” ancestrală cu care trăim în zilele noastre joacă un rău dulce, în afară de cei care încă vânăm tigri de dinți de sabl pentru a-și trăi viața!
Ca bonus suplimentar, ne îmbunătățește și memoria, ne face mai creativi, ne trezește și chiar are puterea de a reduce durerea prin creșterea durerii care eliberează endorfine.
Lucrurile deștepte chestia asta cu „râsul” nu-i așa?
# 3 Râsul ne întărește sistemul imunitar
Nimeni nu a murit de râs - Max Beerbohm
Doar rămâne din ce în ce mai bine.
Râsul crește producția de anti-corpuri și celule imune, ceea ce permite corpului nostru să lupte împotriva bolilor și infecțiilor.
Așa că, data viitoare vei simți că ai putea să cobori cu o răceală, ajunge la comedia ta preferată cu care să te auto-medicezi.
# 4 Râsul ne ajută să ne legăm de oameni
Râsul este distanța cea mai apropiată între două persoane - Victor Borge
Acesta este un alt lucru evident, dar merită menționat.
Cu toții știm din experiență că căscatul este contagios, dar de fapt râsul este un act mult mai contagios. De fapt, este vorba despre cel mai captivant lucru care se întâmplă.
Cine nu a fost într-o situație penibilă sau jenantă în care cineva începe să râdă și „sparge gheața” și toată lumea începe să vorbească și să meargă mai bine?
Adică, de ce credeți că avem „Ice Breakers” la începutul celor mai multe cursuri de muncă sau academice?
Poate fi, de asemenea, un mod minunat de a difuza conflictele și de a evita argumentele.
# 5 Râsul ne face mai atrăgători
Fetele fericite sunt cele mai dragute - Audrey Hepburn
Te rog să nu râzi!
De fapt face - și de multe ori. Nu sugerez faptul că o bătaie de seamă într-un moment nepotrivit vă va transforma într-un pisoi de sex internațional. Nu este. Însă studiile au arătat că oamenii sunt atrași de oamenii care râd. În general, vă arată că aveți un simț al umorului, mergeți mai departe cu oamenii și sunteți pozitivi.
În plus, râsul este o formă de exercițiu corporal (în special regiunea abdominală), așa că atunci când se face regulat - adică în fiecare zi - ar trebui să vă ajute să vă mențineți în formă, să rămâneți în formă bună și chiar să vă faceți să arătați mai tineri.
Este garantat să te facă să pari mai sexy și să te simți mai fericit!
# 6 Râsul ne ajută să avem un apetit sănătos
Râsul este cel mai luminos în locul în care se află mâncarea - Proverb proaspăt irlandez
S-ar putea să credeți că acesta este unul greu de înghițit, dar dacă sunteți cineva care suferă de probleme regulate de indigestie, atunci v-aș recomanda cu siguranță să vă măriți cota de râs, deoarece, incredibil cum pare, va ajuta cu sistemul dumneavoastră digestiv.
De ce? Deoarece produce enzime digestive, acționează ca un masaj stomacal și stimulează valul de contracție și relaxare de-a lungul canalului alimentar (dacă vă plac cuvintele fanteziste, se numește „peristaltă”).
Crește producția biliară și chiar ajută la ameliorarea constipației!
Există atât de multe motive grozave de râs și există multe oportunități grozave de a vă distra și de a vă bucura de râs. De la jocul cu animalele de companie (preferatul meu) și de a fi prost cu copiii, la jocul unui sport distractiv, sociabil, cum ar fi bowlingul cu zece pini sau chiar a merge la o noapte de karaoke.
Așadar, continuați - ce așteptați?
Acum știți toate beneficiile pe care le-ar fi nebun să nu râdeți în fiecare zi. Si amintesteti:
Șapte zile fără râs face una slabă - Mort Walker
