Nu există medicamente care să facă gripa să dispară în cel mai scurt timp. Cu toate acestea, există câteva moduri de a accelera timpul de recuperare și de a ameliora acele simptome mizerabile ale gripei, în timp ce vă ajută corpul să lupte împotriva virusului.
Citiți mai departe pentru a afla despre metodele de vindecare a gripei cu ușurință și pentru a vă întări sistemul imunitar în mod natural. Te vor face să te simți mai bine și te vor ajuta să te întorci pe drumul cel bun într-un timp incredibil de scurt.
1. Îmbunătățiți-vă sistemul imunitar
Luați cantități mai mari de vitamina C și consumați fructe și legume care o conțin. Vitamina C crește numărul de globule albe, care vă ajută corpul să lupte împotriva infecțiilor prin producerea de anticorpi care distrug virușii.
Bea ceaiuri și ia suplimente alimentare care conțin impulsuri naturale ale sistemului imunitar, cum ar fi zinc, echinacea, camellia sinensis (ceai verde), goldenseal sau astragalus.
2. Bea mai multe lichide și băuturi calde
Asigurați-vă că creșteți lichide și beți cel puțin 8 pahare de apă pe zi. Febra poate duce la deshidratare și, prin urmare, este importantă reînnoirea constantă a lichidelor și electroliților pierduți.
De asemenea, apa îți va menține sistemul respirator hidratat și va ajuta la lichefierea flegmei și la slăbirea mucusului, făcându-le mai ușor de expulzat.
Lichidele calde sunt de asemenea foarte utile în tratarea infecțiilor respiratorii superioare, deoarece ameliorează congestia nazală și au efecte liniștitoare asupra membranelor mucoase inflamate ale nasului și gâtului.
- Sorbi supa fierbinte de pui. Este un stimulent al mucusului excelent și s-a demonstrat că îmbunătățește funcția cililor, proiecțiile mici, asemănătoare părului, găsite în nas și plămâni, care apără corpul nostru împotriva bacteriilor și virusurilor străine.
- Pregătiți o infuzie combinând frunze de zmeură, flori de tei, maghiran sălbatic și miere. Bea-l de 3 ori pe zi.
- Amestecați rădăcina de ghimbir rasă, scorțișoara, ardeiul cayenne și bucăți mici de coajă de lămâie. Se lasă la foc mic timp de 20 de minute, se lasă să se răcească și se bea toată ziua.
- Remedii excelente pentru acasă pentru tratarea ușoară a gripei sunt ceaiurile făcute cu salcie albă, bătrână neagră, dulceț, ghimbir, catnip și oțet. Conțin salicină, care este o aspirină naturală.
3. Luați dușuri cu aburi
Respiratia aerului umed cald calma congestia nazala si durerile de gat. Este una dintre cele mai eficiente metode de vindecare a gripei cu ușurință, precum și una dintre cele mai bune metode de a trata bronșita fără antibiotice.
Dușurile cu aburi fierbinți pot acționa ca un mare decongestionant, ajutând la deschiderea căilor respiratorii și la umezirea membranelor mucusului. Rulați-le de mai multe ori pe zi și profitați de Beneficiile uleiului de mentă, adăugând câteva picături din acesta în apa de baie. Inhalați aburul adânc.
4. Înlăturați congestia nazală cu sare și bicarbonat
Puteți cumpăra un vas neti și o soluție salină gata făcută la o drogărie sau să pregătiți totul acasă și să o faceți singur.
Irigările saline sunt remedii naturale foarte eficiente pentru lichefierea mucusului și adăugarea umidității la membranele nazale uscate. Combinația de sare și sodă de copt va spăla iritanții, germenii și particulele de virus, precum și va atenua problemele sinusului.
- Se dizolvă ¼ linguriță de sare și ¼ linguriță de bicarbonat de sodiu în 1 cană de apă călduță distilată sau fiartă. Turnați soluția în cupa nazală sau o seringă de bulb și ghemuiați-o ușor în nară, în timp ce o mențineți pe cealaltă închisă, aplicând o presiune ușoară a degetelor.
Respirați prin gură și lăsați soluția salină să se scurgă. Suflați-vă nasul, repetați procedura de încă 2 ori, apoi faceți la fel cu cealaltă nară.
5. Gargară-ți gâtul cu soluții naturale
Gargara este un remediu casnic foarte simplu, care ajută la umezirea durerilor de gât și a scăpa de flegmă și mucus.
- Se dizolvă 1 linguriță de sare în 1 cană de apă distilată caldă sau fiartă în prealabil și se folosește această soluție pentru a goli gâtul timp de câteva minute, de 4 ori pe zi.
- Combinați 2 lingurițe de oțet de cidru de mere cu 3 linguri de miere și diluați acest amestec cu 1 cană de apă distilată caldă sau pre-fiartă. Gargară de 3-4 ori pe zi. Acesta va ușura și vindeca durerile de gât.
6. Folosiți antibiotice naturale și condimente
Condimentele și ierburile sunt o alternativă foarte eficientă la medicamentele contra-counter și reprezintă una dintre cele mai bune metode pentru vindecarea gripei ușor și cu succes.
Consumați-le crude sau luați-le sub formă de ceai, extract lichid sau capsulă și citiți întotdeauna instrucțiunile cu atenție înainte de a începe să le utilizați.
Ghimbir
Beneficiile incredibile de sănătate ale ghimbirului sunt cunoscute încă din cele mai vechi timpuri. Acesta a fost folosit de mult timp pentru a vindeca răcelile și gripa și pentru a trata o varietate de afecțiuni. Ghimbirul poate fi de mare ajutor în combaterea infecțiilor virale, precum și în stimularea secreției de mucus și în reducerea inflamației.
Ardei iuti
Ardeii iuti au un continut ridicat de capsaicina, un antioxidant care poate creste transpiratia si amelioreaza simptomele gripei si febrei. Sparg efectiv mucusul și deschide și drenează pasajele nazale congestionate.
Usturoi
Usturoiul este unul dintre cele mai bune antibiotice naturale pentru combaterea infecțiilor. Are proprietăți de stimulare a imunității și antimicrobiene, foarte utile în combaterea virusului răcelii și gripei. Cel mai bine este să mestecați sau să adăugați usturoi brut în mâncare și să îl consumați imediat după ce a fost zdrobit. Conține alicină, un compus similar cu penicilina, care este o substanță foarte instabilă și care se descompun rapid.
Usturoiul este, de asemenea, unul dintre cele mai benefice antibiotice naturale pentru copii.
Gentiana
A bea ceaiuri și extracte goldenseal sau a lua în formă de capsulă este una dintre cele mai eficiente metode pentru vindecarea gripei.
Goldenseal poate combate multe virusuri și infecții și poate atenua numeroase simptome de gripă și răceală. Poate ajuta la reducerea febrei, în timp ce calmează membranele mucusului inflamat și ușurează congestia nazală.
Dacă ați testat oricare dintre aceste remedii sau intenționați să le încercați acum, lăsați un comentariu și spuneți-ne cum funcționează. Propuneți și unii dintre dvs.!
