Știm cu toții cum ideea schimbării poate fi terifiantă. Deci, cum supraviețuiți procesului cu facultățile mentale încă intacte?
Unii oameni sunt buni cu schimbarea și o întâmpină cu brațele deschise. Ei trăiesc la margine și iau fiecare lucru nou așa cum vine. Apoi suntem și noi ceilalți.
Vedem o schimbare îndreptată pe calea noastră și frica se instalează. Am devenit paralizați cu „Ce se întâmplă?” Care ne consumă mintea. Nu putem vedea dincolo de schimbare, ca și cum ar fi un munte care stă în calea noastră de fericire.
Deși ideea de a nu rămâne aceeași poate testa fiecare uncie de forță pe care o ai, schimbarea de supraviețuire este de fapt destul de ușor de făcut. Atâta timp cât puteți ține cont de câteva idei-cheie.
# 1: Schimbarea este necesară
Imaginează-ți cum ar fi lumea ta dacă nu s-ar schimba niciodată. Ce se întâmplă dacă te-ai trezit în fiecare zi și ai face același lucru din când în când?
Ai pus aceleași haine, ai mâncat același mic dejun, ai mers la serviciu și ai îndeplinit aceleași funcții, te-ai întors acasă pentru a viziona aceleași programe de televiziune și te-ai dus la culcare în același timp, știind că a doua zi vei face totul Din nou. Cât de plictisitor ar fi asta?
Schimbarea este necesară în viață. Este un proces normal prin care creștem și evoluăm și ne provocăm pe noi înșine. Nu există pentru a vă dezamăgi, ci pentru a vă ajuta să vă construiți. Te modelează și te modelează în persoana pe care ai fost destinat să devii.
Așadar, când te simți copleșit de ideea că lucrurile nu vor mai fi la fel, reamintește-ți că schimbarea este doar o parte a vieții. Menține lucrurile interesante și nu lasă să se plictisească plictiseala sau stăruința.
# 2: Schimbarea este bună
În timp ce este ușor să privim schimbarea ca pe o parte rea a vieții, este de fapt un lucru foarte bun. Îți păstrează progresul și avansarea pe măsură ce înveți lucruri noi și experimentezi situații noi. Te învață despre viață și despre toate posibilitățile sale nesfârșite.
Nu uitați că nimic în viață nu este „bun” sau „rău”. Acestea sunt pur și simplu etichete pe care le atribuim lucrurilor în funcție de așteptările și / sau experiențele noastre.
De exemplu, s-ar putea să cred că deplasarea în țară este bună, deoarece îmi permite să trăiesc într-o zonă nouă și să creez o viață nouă, în timp ce este posibil să credeți că este rău, deoarece asta ar însemna că trebuie să lăsați familia și prietenii în urmă. Este același act, dar i-am atribuit sensuri foarte diferite.
Dacă doriți să extrageți o mulțime de stres din schimbare, cel mai bun lucru pe care îl puteți face este să vă mențineți pozitiv. Priviți avantajele schimbării și lăsați dezavantajele. Depinde de tine cum o percepi și dacă primești ideea sau o disprețuiești. Alegeți primul și veți fi mult mai fericiți.
# 3: Schimbarea poate fi distractivă
V-ați mutat vreodată în jurul mobilierului din sufrageria dvs. pentru a schimba puțin lucrurile? Este cam distractiv, nu? Nu trebuia să mergi să cheltuiți o tonă de bani pe articole noi; le-ai rearanjat într-un mod care te face să zâmbești.
Ei bine, acesta este marele lucru despre schimbare. Poate fi distractiv, dacă îl lași. Chiar și ceva la fel de minor ca mutarea canapelei pe un picior sau doi sau schimbarea nuanței lămpii poate fi o bucurie, întrucât îți deschide ochii către faptul că poți fi fericit, indiferent de situație. Poți să te joci cu schimbarea și să termini totuși cu rezultate pozitive.
Când vă confruntați cu o schimbare pe care vă temeți, găsiți o modalitate de a face să fie distractiv și plăcut. Tweak este suficient pentru a vă aduce zâmbete și râs.
Desigur, poate fi dificil de făcut dacă sunteți sigur că schimbarea este ceva ce nu doriți, dar cu cât faceți mai plăcut procesul, cu atât este mai probabil să îl faceți prin atitudinea mentală încă intactă. .
# 4: Schimbarea este temporară
Am spus deja că schimbarea se întâmplă continuu de-a lungul vieții, deci cum se face că este temporar? Poate că ar fi mai exact să spunem asta sentimentele obții din schimbare sunt temporare. Cu alte cuvinte, te vei obișnui cu schimbarea înainte de a o cunoaște și probabil va părea că a fost întotdeauna așa.
La fel ca orice faci în viață, te obișnuiești cu ceea ce faci și știi în mod repetat. Deci, chiar dacă astăzi ceva este nou și diferit pentru tine, nu va fi atât de nou și diferit pentru tine mâine sau a doua zi. Vei avea timp să te adaptezi noțiunii și în fiecare zi va părea un pic mai mult o parte din viața ta „normală”.
Acest lucru este important, deoarece atunci când ne confruntăm cu schimbarea, de multe ori nu putem vedea dincolo de șocul inițial al acesteia. Este ca și cum am fi oprit în timp și am crea această imagine despre cum viața nu va fi niciodată aceeași.
Deși nu va reuși, asta nu înseamnă că veți rămâne blocați în sentimentele pe care le aveți acum. Este doar un sentiment temporar care va diminua cu cât vă obișnuiți mai mult cu ea.
# 5: Schimbarea este de supraviețuitor
Aceasta este probabil cea mai importantă idee pentru a vă aminti când treceți printr-o perioadă de ajustare. Deși s-ar putea să simți că ai fost iremediabil cicatrizată, vei supraviețui. De ce? Pentru că ați făcut acest lucru în trecut și veți face acest lucru și de această dată.
Gândiți-vă la vremuri în care viața v-a aruncat o curbă și ați crezut că lumea dvs. s-a terminat. A fost? Nu. V-ați dat seama de o modalitate de a trece dincolo de ceea ce s-a întâmplat și încă faceți bine, nu? Ei bine, de data aceasta nu este altfel.
Continuați să vă spuneți că sunteți suficient de puternici pentru a supraviețui în ceea ce se întâmplă în lumea voastră. Decide că nu-l vei lăsa să te rupă. În schimb, folosiți-l pentru a crește și a obține noi niveluri în viață. Privește-l ca pe o provocare - una pe care intenționezi să o treci cu culori zburătoare.
Schimbarea poate fi înfricoșătoare, dar poate fi și excitantă. Privește-l ca un copil ar privi o jucărie nouă. Aflați cum să-l stăpâniți și să-l faceți singur. Înainte de mult timp, veți aștepta cu nerăbdare să vă schimbați și să vă întrebați de ce ai obișnuit să îl temiți.
