Oricare ar fi motivul pentru care încrederea în sine te-a atârnat de această dată, aceste 5 exerciții simple de stimulare a încrederii te vor transforma chiar în fabulos (și adevărat) pe tine în cel mai scurt timp!
Mulți oameni au probleme de încredere. Uneori, pentru că am avut o experiență proastă, alteori este o frică scenică, iar alteori este doar ceva ce credem că este mai puternic decât noi. Dar nu este. Puteți să îl controlați și puteți face ceva pentru a vă crește încrederea - consultați cele mai bune 5 exerciții de încredere în sine.
1. Pregătirea
Acest exercițiu special este foarte important pentru a vă stimula încrederea în sine, mai ales atunci când vă aflați în fața unei întâlniri de afaceri sau a unei prezentări importante. O mulțime de oameni nu se simt suficient de încrezători în privința lor atunci când vine vorba de munca lor, iar cel mai bun mod de a preveni acest lucru este să fii pregătit pentru munca ta cel mai bine.
Faceți o cercetare minuțioasă și aflați tot ce trebuie. Cu cât sunteți mai bine pregătiți, cu atât vă veți simți mai încrezător. Nu lăsați pe nimeni să vă surprindă cu o întrebare la care nu știți răspunsul și asigurați-vă că aveți o prezentare bună și sigură.
2. Exersați
Cel mai bun mod de a-ți spori încrederea este să exersezi cât poți. Indiferent dacă este vorba despre munca ta sau despre lecții de dans, cu cât exersezi mai mult, cu atât vei obține mai bine și te vei simți mai încrezător.
Este destul de normal să ai îndoieli atunci când te angajezi cu ceva nou, dar angajează-te cu acel lucru nou și exersează în mod regulat și ești sigur că vei fi mai bun și, mai mult, încrezător. Acest lucru vă va conduce la dorința de a lucra ceva mai mult pe ea, care va termina doar cu rezultate mai bune și mai bune. La urma urmei, practica face perfecțiune.
3. Aflați un lucru nou
Unul dintre cele mai bune exerciții de încredere în sine în lume este să înveți ceva nou și, dacă este posibil, ceva greu. Să zicem că nu ați încercat niciodată să învățați o limbă străină, deoarece credeți că este prea greu. Înscrieți-vă la un curs și începeți să învățați limba franceză, germana sau orice altă limbă.
Cu cât este mai greu limba, cu atât mai bine. De fapt, am auzit odată o zicală „Dacă poți învăța finlandeză, poți învăța orice”, așa că poate vrei să încerci finlandeză. Faceți un efort și veți face acest lucru în final cu siguranță și, după ce veți vedea că puteți învăța ceva atât de greu cum ar putea învăța o limbă nouă, veți vedea că puteți face practic orice. Nimic nu vă poate stimula încrederea în sine, cum ar fi să vedeți că puteți face orice doriți, nu?
4. Mici propoziții utile
Oricât de stupid ar putea suna, dar repetarea la tine însuți propoziții precum „Puteți face asta” și „Va fi bine”, vă pot ajuta foarte mult cu încrederea în sine. Cu toții avem nevoie de puțină încurajare uneori și dacă nu mai există nimeni care să te încurajeze, fă-o singur.
Stai în fața unei oglinzi, aruncă-ți o privire serioasă și spune „Poți să o faci”. Este posibil să fie nevoie să repetați asta de câteva ori, chiar până când începeți să o credeți. Majoritatea oamenilor de mare succes nu sunt chiar atât de diferiți de tine, ci doar cred că pot face orice le-au pus la dispoziție. Și puteți face la fel. Desigur, dacă sunteți manager financiar, este foarte puțin probabil să găsiți un remediu pentru cancer, dar puteți conduce propria companie. Dă-ți un scop, spune că poți să-l faci, crezi și îl vei face.
5. Respirați
Știi cum mulți oameni îți spun doar să te relaxezi și să respiri ori de câte ori te lovești de o problemă sau o criză? Ei bine, acesta este și un exercițiu excelent de încredere în sine. Când simți că există o provocare în fața ta, care este atât de mare încât nu ai absolut nicio șansă să o întâlnești, doar oprește-te o secundă și respiră adânc.
Deși poate părea o prostie, respirația într-o cantitate mai mare de oxigen nu numai că te relaxează, dar îți alimentează creierul, astfel încât începe să funcționeze mai repede. Desigur, începi să vină cu câteva idei noi și îmbunătățite, care te vor ajuta cu orice provocare din viața ta.
Încercați să nu vă loviți prea mult dacă întâmpinați anumite probleme de încredere în sine, deoarece nu sunteți singurul. O mulțime de oameni se luptă cu asta, dar după cum vedeți, puteți face ceva în acest sens. Încercați aceste exerciții de încredere în sine pe care vi le-am prezentat și veți vedea cum lucrurile se vor îmbunătăți.
De asemenea, asigurați-vă că aflați aceste 3 Boosters de autoestimare și aflați cum să vă îmbunătățiți energia.
