5 lucruri utile de făcut atunci când credeți că viața are succes

5 lucruri utile de făcut atunci când credeți că viața are succes

Ce faci atunci când viața suflă cu adevărat? Nu vă faceți griji, există lucruri care vă vor ajuta, indiferent cât de rău pare!

Va veni un moment în viață când suge. Uneori, va aspira, într-adevăr. Vă sfârșești prinși într-o serie de evenimente care simt că Boxul Pandorei tocmai s-a deschis - ca ghinionul sau tragedia te-a cuprins.

Ce poți face în astfel de momente pentru a face viața mai bună? Mai jos sunt câteva sfaturi.

1. Uită-te în sus

fată drăguță de citit carte cu cafea întinsă în pat


Există lucruri pe care le puteți remedia și lucruri pe care nu le puteți rezolva. Dacă v-ar fi aruncat cu un milion de dolari, ați pierdut pe cineva pe care îl iubiți sau casa arsă, este posibil să nu o recuperați. În timp ce pierderea de doliu este importantă, pierderea în suferință nu este sănătoasă. Trebuie să vă concentrați pe ceea ce puteți face cu viața acum.

O viață fericită constă în iubire: a fi pe cine iubești, a fi cu cei pe care îi iubești, a face ceea ce iubești și a trăi acolo unde iubești. Uneori, vei pierde ceva ce iubești, dar dacă vei păstra ușa deschisă, va intra o nouă iubire.

Important este să accepți viața pentru ceea ce este ea: plină de suișuri și coborâșuri, bucurii și întristări. Dacă nu acceptați acest lucru, veți deveni amară și vinați că viața este grea. Uneori este greu să îl accepți și să mergi mai departe. Deschide-ți ușa către lucruri noi pe care să le iubești. Alegeți să vă concentrați asupra frumuseții.


Dacă aveți o zi proastă și aveți nevoie de o schimbare de gânduri, vizionați o comedie sau un alt film fericit. Cel mai bine este să ieșiți printre oameni atunci când o faceți, dar chiar dacă acasă, vizionați un film frumos sau citiți o carte minunată. Te va ajuta să te concentrezi pe ceva frumos. Poveștile tind, de asemenea, să ne vindece pe măsură ce ne procesăm propriile lucruri atunci când le citim / le urmărim.

Poate părea banal să vizionezi un film grozav dacă ai pierdut recent un copil sau ai trecut printr-un divorț, dar trebuie să începi să îți schimbi atenția pentru a permite vindecarea. Există un timp pentru a plânge și un timp pentru a face o pauză de la plâns.

2. Cercul de sprijin

Găsirea drumului înapoi către dragoste este mult mai ușoară dacă ai sprijin în jurul tău. Oricât de mult te-ai promite să nu te gândești la lucrurile rele, vor fi momente când te gândești la ele.


Atunci este nevoie de oameni acolo care să te distragă (sau mai degrabă, să te aducă înapoi la iubire) - oameni care îți pot oferi experiențe pe care le iubești și îți pot reîncărca flacăra atunci când se arde.

Dacă aveți un cerc minunat de prieteni, începeți să-i vedeți în mod regulat. Poate faceți o întâlnire săptămânală sau bi-săptămânală pe partea de sus a petreceți cu oamenii separat.

Tocmai am citit „Sumele zilelor noastre” de Isabel Allende, unde vorbește despre grupul ei de „vrăjitoare” - practic, un grup de femei care se întâlnesc să se roage unul pentru celălalt și să mediteze împreună; un grup de sprijin care este acolo pentru a reduce la jumătate întristările și a dubla bucuriile; persoanele la care poți apela atunci când ești prea bolnav pentru a găti sau ai nevoie de o îmbrățișare; oameni la care poți apela pentru a-ți sărbători noul loc de muncă sau logodnicul tău.

Dacă nu aveți un grup ca acesta, începeți să mergeți la evenimente în care s-ar putea să întâlniți femei pe care le puteți adăuga la un astfel de grup. În orașele mai mari, veți găsi grupuri de întâlniri, dar există și clase pe care le puteți face, ateliere pentru a participa, săli de sport etc.

Ieși acolo. Ajută. Și, în caz de urgență, pur și simplu mergeți la cea mai apropiată cafenea pentru o oră. Chiar și asta vă va ajuta să vă distrageți atenția dacă gândurile voastre merg pe o spirală negativă.

3. Reconectarea cu Mama Natura și corpul tău

femeie tânără și frumoasă, în rochie colorată, care se plimbă pe plajă în apropierea oceanului și privește departe la apusul soarelui

Vei vindeca. Chiar o vei face. Dar, pentru a face acest lucru, trebuie să vă reconectați cu corpul și mediul din jurul vostru.

Ce te va ajuta să te conectezi cu corpul și mintea? Meditația, mersul la un spa (saune, cadă cu hidromasaj, hamamuri, masaje etc., dar și doar o scorbire bună la duș, urmată de loțiune corporală poate face trucul!), Scandând, toba, dansează, yoga, tai chi ... toate aceste lucruri vă pot ajuta să vă conectați cu corpul și mintea.

De asemenea, este important să vă îngrijiți cu adevărat corpul și mintea în alte moduri. Trebuie să mănânci bine, să faci exerciții fizice, să te culci la ore obișnuite și să obții suficient soare pentru a funcționa bine. Toate acestea vă vor ajuta să vă simțiți mai bine, deoarece va elibera substanțe chimice care vă fac să vă simțiți fericiți.

Pentru a vă conecta cu natura, puteți pur și simplu să faceți plimbări în pădure, pe plajă, în mediul rural sau în parc. Chiar și doar a sta în grădina ta te poate ajuta să te conectezi cu natura - și există ceva magic despre natură care îți va infuza corpul cu energie. La urma urmei, suntem conectați la natură și dacă această conexiune începe să cadă, ne simțim în sincronizare.

Grija de tine și de mediul tău include purtarea de haine frumoase, o tunsoare frumoasă și curățarea casei tale, astfel încât să te simți relaxat și binevenit de fiecare dată când vii acasă. Prin îngrijirea exterioară, interiorul începe să se vindece și el.

4. Băile reci

Asta sună groaznic, știu, dar am mers la o școală de dramă, unde am avut un director rus care ne-a învățat că, în Rusia, au descoperit că băile reci ajută la „resetarea” creierului.

Acest lucru se datorează faptului că corpul tău trece în modul de supraviețuire dacă sari într-o baie rece pentru aproximativ 30 de secunde (capul sub apă). Nu te mai gândești la ce te trage în jos sau te vei pierde în gândurile melancolice în general. Mai degrabă, te vei simți renăscut.

Dacă te simți într-o dispoziție groaznică, încearcă o baie rece. După aceea, vă puteți răsfăța cu ceai fierbinte sau ciocolată.

5. Pleacă

Femeie în apropierea ferestrei ridicând mâinile cu fața spre răsăritul de dimineață

Cum ți-ai plăcea să arate viața ta? Nu, s-ar putea să nu-ți recuperezi fostul, dar vei întâlni pe cineva chiar mai bine sau grozav într-un mod complet diferit. Filmul P.S. Te iubesc este un excelent exemplu în acest sens - de a jeli o singură iubire și de a întâlni în cele din urmă o nouă. Așadar, începe să te gândești la ce ar constitui o viață fericită pentru tine.

După ce ai o idee despre ce vrei și care sunt obiectivele tale, mergi după ele. Lucrurile s-ar putea să nu se schimbe peste noapte - aveți nevoie de răbdare - dar puteți obține lucrurile peste noapte.

De îndată ce începi să revarsi energie în a face lucruri pe care le iubești și să lucrezi pentru atingerea obiectivelor tale, te vei simți mai bine.

Scopul ne face să devenim în viață - trebuie doar să ne uităm la milioanele de oameni care au transformat ceva întristat în a le oferi sens. Poate că au pierdut un prieten și au înființat un grup de sprijin pentru a-i ajuta pe ceilalți să treacă la fel.

Indiferent de cauza pe care doriți să o luptați, fie că veți crea un loc de muncă mai bun pentru dvs. sau pentru alții, vă va oferi sens - iar sensul aduce fericire.

Cu toții ne confruntăm cu momente grele în viață. Nu-l lăsa să te amară. Acceptați-o ca parte a vieții și cunoașteți că, la fel cum se vor transforma valurile, vor veni lucruri mai bune.

Nu te lăsa să fii prins de rău; mai degrabă concentrați-vă asupra binelui. Creați un grup de prieteni care să vă sprijine și pe care îl puteți susține. Găsiți sens în viața dvs. urmând ceea ce doriți și ajutați-i pe ceilalți să facă la fel.

5 Lucruri Folositoare pentru Viata TA (Martie 2024)


Tag-Uri: schimbându-ți viața

Articole Similare