Nu trebuie să mergeți departe pentru a obține ingredientele de care aveți nevoie pentru un zâmbet mai luminos. Există o mulțime de articole pe care le puteți găsi în magazinul local de alimente care vă pot ajuta să vă faceți dinții albi și să arate bine.
Nu este nevoie să căutați cele mai bune truse de albire sau să citiți instrucțiuni îndelungate. Nu trebuie să vă plictisiți cu aplicarea lacurilor de dinți indigestibile. Încercați doar să includeți unele dintre aceste alimente în dieta dvs. și veți fi cu un pas mai aproape de a îmbunătăți luminozitatea dinților. Ușor nu?
1. Apa
Răspunsul evident la aproape orice problemă de sănătate și frumusețe. Apa are capacitatea de a menține gura umedă și proaspătă, deoarece declanșează producția de salivă. Acest lucru ajută la reglarea gingiilor împreună cu multe alte lucruri. Consumul de apă în mod regulat șterge conținutul acid pe care l-ați putut avea mai devreme și vă păstrează gura fără particule stagnante. Apa potabilă va ajuta la eliminarea particulelor nedorite de la distrugerea dinților. Este bun pentru întregul corp și ar trebui să facă parte din dieta ta zilnică oricum, astfel încât să îți păstrezi curățarea dinților este un bonus suplimentar.
2. Produse lactate
Laptele, brânza, iaurtul etc, toate aceste produse conțin o cantitate mare de calciu care este excelent pentru dinți. Un alt factor important este faptul că brânzeturile mai dure ajută, de asemenea, la curățarea dinților, deoarece se periază ferm împotriva dinților forțând particulele alimentare să se desprindă. Acum îmi este scuza să mănânc mai multă brânză!
3. Ceai verde
O băutură extrem de benefică, adăugând ceai verde în dieta dvs. va crește antioxidanții din organism. Antioxidantii nu numai că combate acumularea plăcii pe dinți, dar, de asemenea, scade respirația urâtă. Consumul acestui ceai poate, de asemenea, să contracareze această aciditate în gură și să scadă șansele ca dinții să se descompună.
4. Mere, morcovi, castraveți, țelină etc.
Aceste alimente care creează salivă ajută la reducerea nivelului de aciditate din gură, care este o parte vitală a unui set sănătos de dinți. Alimentele bogate în fibre au, de asemenea, consistența care vă va freca dinții curat.
5. Frunze de mentă
Deși acesta nu este un ingredient evident pentru a fi achiziționat la magazinul alimentar, este garantat să vă ajute. Frunzele de menta mestecand sau pur si simplu includerea lor in bautura / mancare iti vor oferi un suflu bun. Menta constă, de asemenea, dintr-un ingredient care este utilizat în produsul de albire a dinților și, prin urmare, poate face trucul fără dificultatea cumpărării kiturilor de albire.
Includeți aceste articole în fiecare zi și veți observa o diferență nu doar în zâmbetul dvs., ci și în starea de sănătate generală. Fuziunea arătând bine cu a rămâne sănătos face viața mult mai ușoară. Acum, nimic nu vă împiedică să vă bateți cu genele astea și să strălucească acel zâmbet mega-watt!
