Toată lumea își dorește un zâmbet frumos, amețitor. Din păcate, acest lucru nu este întotdeauna atât de ușor de realizat. Pe de altă parte, nici nu este atât de greu. Există câteva lucruri pe care trebuie să le înveți și câteva reguli pe care trebuie să le urmezi și pe care le poți avea și pe dinți frumoși. Verificați 4 moduri de a vă proteja dinții.
1. Nu exagerați
Mulți oameni cred că dacă se spală pe dinți după fiecare masă, vor preveni toate problemele posibile cu dinții. Trebuie să vă spun că acest lucru nu este deloc adevărat. De fapt, spălarea dinților prea des îi poate deteriora.
Când eram copil, am fost învățați să ne spălăm dinții de două ori pe zi - dimineața și seara. Odată cu trecerea anilor, am început să aud din ce în ce mai mulți oameni care îmi spun cum este necesar să periați dinții unuia după fiecare masă. Firește, începi să te întrebi cine naiba are dreptate. Așadar, m-am aprofundat în această chestiune mai adânc și iată ce am aflat.
Spălarea dinților după fiecare masă aduce mai mult rău decât bine. Asta e. Da, veți putea scăpa de toate resturile alimentare care pot cauza cavități, dar periajul în sine este prea dăunător pentru dinți. Dinții dvs. sunt protejați de smalț natural, care nu este atât de ușor de deteriorat, dar nu poate face față cu nimic. Periuța de dinți și unele dintre ingredientele din pasta de dinți deteriorează smalțul.
Concluzia este că nu trebuie să vă periați dinții cu prea multă forță sau prea des. De două ori pe zi se va descurca bine. Desigur, dacă vă simțiți inconfortabil din cauza unui lucru pe care l-ați mâncat, vă puteți spăla pe dinți după masă, doar nu faceți acest lucru obișnuit. O mentă de respirație sau o gumă vor merge bine și nu vă vor deteriora dinții la fel de mult.
2. Stai departe de prea cald sau prea rece
Probabil că ai auzit asta de la mama ta - nu trebuie să bei niciodată o băutură rece după ce ai mâncat o supă fierbinte. De asemenea, nu trebuie să vă expuneți dinții la nimic prea cald sau prea rece, chiar dacă nu veți amesteca cei doi.
Dintii tai sunt fragili si expunandu-i la orice fel de temperatura extinsa ii pot dauna cu adevarat. Temperaturile extreme pot cauza mici fisuri în dinți. Dintii devin mai slabi si sunt mai predispusi la cavitati si frane. Desigur, aceasta nu înseamnă că nu ar trebui să mănânci niciodată înghețată, dar înseamnă că mestecarea cu gheață este o idee proastă.
Este posibil să nu simțiți disconfort în timp ce faceți acest lucru acum, dar amintiți-vă că pe măsură ce îmbătrâneți, întregul corp devine mai slab, la fel ca și dinții. Protejați-le acum pentru a le putea menține mai mult timp.
3. Reduceți cantitatea de mâncare acru
Acidul vă dăunează dinților, știm cu toții asta. Orice acru are un fel de acid în el, așa că evitați mâncarea acră dacă doriți să vă protejați dinții.
Știați că patru paste cu brânză sunt mai bune pentru dinți decât pastele cu sos de roșii? Cu toate acestea, nu este mai bun pentru greutatea dvs., așa că nu începeți să le comandați de fiecare dată. Acidul dintr-o roșie este dăunător pentru dinți, în timp ce lactoza și, desigur, calciul din brânză sunt foarte benefice pentru ei.
Nu trebuie să încetați să mâncați alimente acre complet, dar de fiecare dată când faceți acest lucru, măcar beți un pahar cu apă după aceea, pentru a clăti dinții. Este o idee grozavă să beți un pahar de lapte după ce ați mâncat ceva acru, deoarece protejați dinții în acest fel.
4. Alegeți-vă pasta de dinți în mod înțelept
De obicei, oamenii cumpără pastă de dinți, fie pentru că au auzit despre compania care o face, fie pentru că le place aroma. Fă-ți o favoare dinților și citiți data viitoare eticheta de pe pachet.
Multe din pastele de dinți conțin peroxid, în special cele care se presupune că vor albi. Cu toate că, de fapt, peroxidul vă albește dinții, acesta dăunează atât dinților, cât și gingiilor. De regulă, acest lucru nu se întâmplă, unii sunt mai sensibili la peroxid decât alții, dar tot nu aș sugera utilizarea acestuia. Cel mai bine este să cereți sfatul medicului dumneavoastră și să alegeți o pastă de dinți care vi se potrivește cel mai bine.
