Știi cum uneori, după un prânz mai mare sau mai picant, te poți simți ca un balon umflat? Stomacul tau incepe sa se rumeneasca si iti ofera greu? Din păcate, am avut partea mea corectă de aceste probleme, dar, pe de altă parte, am și eu remedii. Iată cei mai buni dintre ei.
Desigur, ori de câte ori aveți probleme la stomac, puteți lua întotdeauna un medicament anti-acid. Mai mult, ar trebui să fiți atenți la ceea ce mâncați și să evitați alimentele care pot crea probleme. Dar, dacă ați mâncat deja ceva care vă supără stomacul, iată cum să vă îmbunătățiți:
1. Apă scânteietoare
Apa spumoasa sau carbogazoasa s-a dovedit a fi un remediu foarte bun pentru stomacul suparat. Dacă veți avea o masă mai mare, aș spune că includeți apă carbogazoasă ca băutură cu această masă.
Apa carbogazoasă a fost folosită ca remediu digestiv de mult timp, dar nimeni nu este de fapt sigur cum ajută. Trucul este probabil în combinația de dioxid de carbon din bule și toate celelalte minerale care se găsesc în apa carbogazoasă. Un studiu din 2002 a arătat o îmbunătățire semnificativă a digestiei la persoanele care beau apă carbogazoasă în comparație cu persoanele care beau apă de la robinet.
Cu toate acestea, nu aș sugera să înlocuiți complet toată apa pe care o beți cu apă carbogazoasă, deoarece apa carbogazoasă conține o cantitate mare de reziduuri uscate. Poate crește riscul creării de pietre la rinichi.
2. Ceai de mentă
Când eram copil, de fiecare dată când aveam probleme la stomac, mama îmi prepara ceai de mentă. Este un remediu vechi și larg cunoscut pentru stomacul supărat și funcționează ca un farmec aproape de fiecare dată.
Ceaiul cald de mentă vă poate ajuta cu crampe stomacale, precum și cu o digestie slabă și greață. Ajută mâncarea să se miște mai repede prin intestinele tale și aduce alinare la stomac. Luați o linguriță de frunze de mentă uscate și turnați o cană de apă fierbinte peste ele. Lasă-l să stea în jur de 10 minute, strecoară și bea cald. Cel mai bine este dacă nu adăugați zahăr sau miere.
Pe de altă parte, dacă nu aveți timp pentru ceai, puteți mesteca și frunze proaspete de mentă. Este posibil să nu fie la fel de utile ca ceaiul în sine, dar totuși ajută.
3. Guma de mestecat
Nu am crezut niciodată că mestecarea unei gumă te poate ajuta cu digestia până nu am realizat, din întâmplare, că în realitate se poate. M-am trezit că vreau să mestec o gumă de fiecare dată când mănânc prea mult. Dupa ceva googling, am vazut care a fost captura.
Am găsit un articol care spunea cum au fost încorporate gingiile în tratamentul pacienților care au suferit intervenții chirurgicale după care nu au mai putut mânca în mod normal o perioadă. Când nu mănânci, intestinele tale sunt leneșe și asta poate crea probleme cu digestia. Pacienții cărora li s-a administrat gumă în perioada de recuperare au recăpătat o funcție normală a stomacului mai repede decât cei care nu erau.
Când mestecați o gingie, vă pregătiți stomacul pentru digestie. Trucul este că de fapt nu îi dai nimic de digerat. În acest caz, stomacul digeră alimentele deja intrate. Acesta este motivul pentru care te înfometezi chiar dacă mestecă o gumă atunci când îți este foame.
Vi se par utile aceste remedii? Care lucrează cel mai bine pentru tine?
