Căutați piele care emană o strălucire asemănătoare unei zeițe prin fiecare porus minuscul? Doriți să eliminați acele zmeuri și să scoateți din piele zilele proaste? OrandaStyle te-a acoperit! Citiți mai departe pentru a descoperi câteva modalități simple de a îmblânzi pielea predispusă la acnee.
Privești pielea limpede, frumoasă a bebelușilor și a copiilor cu invidie abia controlată? Vrei să redescoperi pielea moale, de rouă a tinereții tale? Dacă da, am înțeles complet. Acesta este motivul pentru care am căutat pe glob și am compilat cele mai bune sfaturi și trucuri de frumusețe care vor avea Afrodita ta interioară să facă o apariție sfințitoare în viața ta. Iată 11 sfaturi despre cum îți poți trata pielea predispusă la acnee:
1. Nu mai mâncați prostii
Nu, într-adevăr ... Pune. Jos. SCHENGEN. Briose. Cu toții am auzit-o de un milion de ori, dar ceea ce este încă unul pentru noroc: zahărul rafinat și alimentele procesate sunt rău pentru tine. Baaad. Și în timp ce poți sforăi, ridică din umeri și spune „Deci, ce? Eu trăiesc la margine, iubito! ”Consideră pentru o clipă că mulți experți atribuie o dietă săracă pielii cu probleme. Hmm, asculti acum?
Consumul de cupcakes, pizza, ciocolată și mâncare pentru a lua la distanță nu distruge doar interiorul corpului, ci atacă și cel mai mare organ de pe corpul tău: pielea ta. Așa că ușurați-vă pe cartofii prăjiți și schimbați gogoașul pentru un morcov. Vă veți stabiliza nivelul de zahăr din sânge și veți beneficia de câteva vitamine și minerale atât de necesare care vor ajuta la creșterea pielii sănătoase.
Oh, și în timp ce ești la ea - mai ai un pahar cu apă. Având în vedere că corpul nostru este format din aproximativ 75% apă, șansele sunt mari ca probabil să nu bei suficient. Obțineți doi litri în fiecare zi și adăugați 500 ml suplimentar dacă ați făcut efort.
2. Îndepărtați-vă calea de a curăța pielea
Nu este doar ceea ce mănânci, care îți afectează pielea; este ceea ce bei și tu. Apa aromată cu lămâie (tăiați doar câteva felii de o lămâie și adăugați-le într-un ulcior de apă) este un antioxidant dovedit care ajută la alcalinizarea și detoxifierea corpului dvs., precum și la furnizarea de vitamina C. viu. Dar ce înseamnă toate acestea Pentru dumneavoastră? Ușor - pielea limpede, netedă, redusă cu riduri și foarte încântătoare. Ah, dracului ...
O altă băutură excelentă pentru tenul cu aspect minunat și oprirea acneei este ceaiul verde. Pachet plin de antioxidanți și substanțe anti-cancer, ceaiul verde îți îmbunătățește metabolismul (hmm, pierderea în greutate) și combate inflamația. Așa că adăugați o ceașcă sau două de ceai verde la lichidele zilnice și bucurați-vă de pielea limpede și de un corp mai sănătos.
3. Nutrienți în sus
Dr. Georgiana Donadio, care este fondatorul Institutului Național de Sănătate Întreagă, consideră că pielea noastră este amprenta a ceea ce se întâmplă în interiorul corpului nostru. Ea a declarat că afecțiunile pielii, inclusiv acneea, sunt manifestări ale unor deficiențe nutriționale potențiale. Pentru a restabili sănătatea interioară a corpului dvs., încercați să creșteți nivelurile următoarelor vitamine și minerale din dieta dvs.
- Dioxid de siliciu
- Vitamina C, E și A
- Seleniu
- Zinc
- Acizi grasi omega-3
Cu o dietă sănătoasă, ar trebui să puteți obține toate aceste vitamine și minerale. Consultați 8 produse alimentare pentru a vă menține tineri și sănătoși pentru câteva idei bune de alimente sănătoase.
Dacă credeți că ați putea lipsi de ceva, programați-vă pentru un test de sânge la medic și aflați-vă sigur. Știm, știm, că testele de sânge nu sunt reci. Însă medicul dvs. va putea vedea exact ce se întâmplă în corpul dvs. și apoi vă va recomanda câteva suplimente pentru a vă reveni pe corp (și pielea).
4. Curățați-vă actul
Iată o întrebare banală distractivă: cu ce articol zilnic pielea de pe față vine în contact pentru cel mai mult timp? ... Încă gândești? Iată un indiciu: dormiți pe el. Nu este patul tău, nu sunt foile tale și, cu siguranță, nu este prietenul tău, ci ... perna ta!
Acum întrebați-vă cât de spălat în mod regulat vă faceți perna. Este săptămânal? La două săptămâni? Lunar? Presupunând că veți avea în jur de șapte ore de somn în fiecare noapte, asta înseamnă că, dacă vă spălați perna o dată pe săptămână, petreceți 49 de ore solide cu fața fixată pe perna dvs. Dacă îl spălați o dată pe săptămână, este vorba de 98 de ore. Și dacă îl speli o dată pe lună ... ei bine, asta este de 196 de ore.
Trecând la următorul nostru fapt științific: știai că ai vărsat aproximativ 40.000 de celule ale pielii în fiecare oră? Fiecare. Ora. Deci, înseamnă că în fiecare seară ai vărsat 280.000 de celule de piele. Peste o săptămână, este vorba de 1.960.000 de celule de piele. Peste o lună este de 7.840.000 ... Și ghiciți unde stau toate acele celule ale pielii? Doar răcoriți, înmuiați-vă în atmosferă. Așa este: valiza ta. Unde dormi în fiecare noapte.
Ick, nu? Îți voi oferi o pauză rapidă pentru a te apuca de perne și pentru a le introduce în mașina de spălat. Bine, ai terminat? Minunat. Acum este destul de nerezonabil să vă așteptați să vă spălați perna în fiecare seară (deși cu aceste cifre nu văd cum nu puteți). Deci, o alternativă bună este să vă acoperiți perna cu un prosop curat.
În China, este destul de standard să puneți un prosop mic în partea de sus a pernei dvs. pentru a păstra murdăria și celulele pielii care se acumulează în timpul nopții într-un singur loc, astfel încât să fie ușor de îndepărtat și de curățat zilnic. Un lucru simplu ca acesta vă poate ajuta instantaneu să preveniți acneea și amândoi știm că prevenirea este mai ușoară decât tratarea acestora.
5. Aflați cum să dormiți corect
Lipind tema somnului, o altă modalitate bună de a face ca zânele bune ale pielii să vă facă o vizită este prin a învăța cum să dormiți corect.
Sună mut, nu? Dar de fapt, cei mai mulți dintre noi nu folosim funcția de somn în cea mai bună capacitate. S-a dovedit că organismul nostru petrece orele între 22:00 și 2:00 reînnoindu-se, recuperându-se și reconstruindu-se. Dar la ce oră te duci în mod normal la culcare? Dacă vă plac majoritatea oamenilor, este probabil în jurul orei 12:00. Asta înseamnă că îți lipsește cele două ore valoroase de reînnoire a pielii.
Cu toate că va fi greu la început, programarea somnului dvs. pentru a obține cele mai multe beneficii din această perioadă de restaurare va ajuta la îmbunătățirea sănătății pielii dvs., astfel încât să arate plin, clar și moale.
6. Ține-ți mâinile către tine
Sau tehnic, țineți-vă mâinile departe de la tine. La fel cum ick se acumulează pe perna ta în timpul nopții, murdărie și germeni se acumulează și pe mâini în timpul zilei. Atingându-ți fața, răspândești automat acei germeni pe pielea ta delicată.
Pentru a ajuta la scăderea acestui obicei, petreceți câteva zile fiind conștienți de cât de des vă atingeți de fapt fața. Poate că atunci când asculți cineva vorbesc, îți tai fața cu mâinile. Sau când vă simțiți stresați, vă frecați mâinile peste față. Când vei fi obosit, s-ar putea chiar să-ți freci ochii. Există o multitudine de moduri în care ne atingem în mod inconștient fața în timpul zilei. Fii atent la ceea ce faci și cât de des - vei fi surprins!
7. Sweat It off
Phwoar, doar un alt motiv pentru a obține exerciții fizice zilnice - antrenamentul te poate ajuta să ai o piele clară, frumoasă! Exercitiile fizice creste fluxul de sange in pielea ta, ceea ce te ajuta sa transpiri. Transpirația elimină apoi toxinele din corpul tău care îți pot înfunda porii și încurajează acneea. Fluxul de sânge suplimentar furnizat de exerciții fizice crește, de asemenea, cantitatea de oxigen din piele și crește nutrienții care stimulează pielea sănătoasă. Destul de cool, nu?
Sfat: asigurați-vă că vă spălați fața după efort, pentru a vă asigura că porii nu vor fi înfundați.
8. Spălați-vă machiajul
A fost o zi lungă și grea. Îți tragi pijamalele și te flopești în pat. Ochii se închid și sunteți la o secundă de a nu se îndepărta de somn când vă amintiți, prostii - ați uitat să vă spălați machiajul! Ochii i se deschid și considerați în mod obișnuit realitatea ridicării și spălării feței. Vă certați cu voi înșivă un timp. În cele din urmă, epuizarea câștigă bătălia și închideți ochii încă o dată, gândindu-vă că „o noapte nu va conta”.
Am făcut-o cu toții! Și atunci ne-am dezlănțuit câteva zile mai târziu și am simțit că cosurile masive nu au ieșit de nicăieri. Acum că știți ce se întâmplă când dormiți fără machiaj, imaginați-vă ce se întâmplă când dormiți cu machiaj pe.
Factorul ick conectat cu sute de mii de celule ale pielii? Triple-l. Peste noapte, pielea ta absoarbe toată grăsimea și grime și îți înfundă porii, împiedicând sebumul să își facă treaba și îndepărtează iritanții din pori. Fără nicăieri și nimic de făcut, este ca și cum ai avea întreruperi la locul de muncă; sebumul este lăsat să-și răsucească degetele și să stea plictisit. Acesta rămâne la locul său și vă blochează în continuare porii, promovând spargeri.
Dacă doriți să vă treziți cu pielea limpede, perfectă, va trebui să vă îndepărtați machiajul în fiecare seară. Fapt.
9. Furați-vă fața
Doriți un mod ieftin și ușor de a dezvolta pielea sănătoasă și de a alunga zilele rele ale pielii? Prinde un vas, umple-l cu apă fierbinte fierbinte, apoi șterge un prosop peste cap. Acum, atârnă capul deasupra vasei. Voila - aburire facială la buget!
Beneficiile aburului facial sunt bine documentate. Aburind fața, îți înmoaie pielea și stratul superior de celule moarte ale pielii. La rândul său, aceasta ajută la eliminarea și eliberarea oricărei acumulări de murdărie, bacterii și celule moarte ale pielii. De asemenea, vă va ajuta pielea să vă absoarbă mai bine produsele de piele.
Notă: Dacă suferiți de rozacee de infecții fungice, nu încercați aburul facial fără să consultați mai întâi medicul dermatolog sau medicul dumneavoastră.
10. Pielea limpede cu un Clarisonic
Dacă nu ați auzit niciodată despre un Clarisonic, este ca o periuță de dinți electronică pentru față. Sistemul de curățare a pielii Clarisonic Sonic este o tehnologie care folosește 300 de mișcări pe secundă pentru a îndepărta de șase ori mai mult machiaj decât curățarea manuală obișnuită.
Pentru persoanele care suferă de acnee, aceasta înseamnă o piele mai curată, mai netedă și mai sănătoasă ca oricând. Clarisonic este promovat ca fiind un instrument de îndepărtare a impurităților și de reducere a zonelor și a petelor uleioase. Are sute de recenzii pozitive și în timp este destul de scump, este considerat a fi o mulțime de bătaie pentru buck-ul tău de piele.
11. A se vedea un expert
La fel cum vezi un instalator atunci când robinetul explodează și apelezi la un electrician când nu se aprind luminile tale, ar trebui să vizitezi într-adevăr un specialist pentru ten, când pielea ta se comportă greșit. Ei își cunosc lucrurile, pot identifica problemele de bază și pot trata atât stratul de suprafață al pielii, cât și straturile de piele de dedesubt.
Tehnologia de îngrijire a pielii a crescut în ultimii ani și există o varietate de tehnici și proceduri dovedite care înlătură acneea și cicatrizarea acneei.Câteva includ microdermabraziunea, cojile faciale, terapia ușoară și extracțiile de comedonă. Există, de asemenea, o varietate de tratamente cu laser, de la lasere ușoare și relativ durere până la lasere în stil James Bond.
Cu toate acestea, veți avea nevoie de un expert care să administreze aceste tratamente, așa că rezervați-vă o programare pentru a vă consulta clinica locală de îngrijire a pielii sau dermatologul.
Deci, te duci - unsprezece moduri ușoare de a-ți trata pielea predispusă la acnee și de a te transforma într-o zeiță cu pielea limpede! Tu ce crezi? Cunoașteți mai multe trucuri clare ale pielii care funcționează un tratament?
