Schimbarea pozitivă a vieții nu este ușoară. Uneori, cea mai mare problemă este doar să știi de unde să începi. Aceste 10 articole te vor inspira și îți vor orienta în direcția corectă și te vor ajuta să faci modificările pe care trebuie să le faci.
Este firesc ca din când în când piciorul nostru să alunece acceleratorul de inspirație și să schimbe o schimbare de viteze în cutia de viteze de motivație. Suntem doar oameni.
Însă, ceea ce este mai important decât să nu fumezi este să găsești o cale de a te simți din nou inspirat și motivat. Pentru a învăța cum să atingeți propriul dvs. puț de inspirație intern. Pentru a redescoperi modul de auto-motivare. Pentru că dacă puteți face acest lucru, vă puteți schimba viața.
Pentru a vă ajuta să ajungeți acolo, am vânat în top 10 cele mai inspirate articole decât putem, și vă va motiva să vă schimbați viața.
Aici sunt ei.
1. Timpul: cea mai prețioasă resursă
sursăCitește-l aici
Acest articol al lui Adam Singer se bazează pe conceptul de timp ca fiind resursa noastră cea mai prețioasă. Nu bani, bunuri materiale sau chiar statut social - timp.
Există un citat care înfășoară destul de bine acest concept:
„Când îți ofer timpul meu, îți ofer o parte din viața mea pe care nu o voi mai reveni niciodată. Deci nu-l irosi. ”
Aceasta este o idee puternică, deoarece mulți dintre noi ne concentrăm pe rezultatele pe care le aduce acumularea de timp, mai degrabă decât pe timpul în sine. Ne concentrăm pe bani, putere, statut și bunuri materiale.
Fără să ne dăm seama că moneda cu care ne ocupăm cu adevărat este timpul. Nu euro, lire sterline, dolari sau pesos. Timp. Nu veți obține niciodată acest moment, chiar acum, înapoi.
Deci nu este vorba despre momentul în care ați început să cheltuiți cea mai valoroasă monedă cu înțelepciune?
2. Cum să fii bun cu tine însuți într-o lume ocupată
Citește-l aici
Becky Potter dezvăluie cum un atac de panică a făcut-o să-și reanalizeze viața și să identifice ceea ce nu funcționa. Acest articol simplu, scris cu delicatețe și intimitate, ilustrează cât de prinși ne putem prinde în propriile noastre vieți.
Când avem termene, îndatoriri, sarcini și responsabilități, putem uita să trăim. Putem uita să fim amabili cu noi înșine. Dar îngrijirea minții și a corpului nostru este mai importantă decât respectarea unui termen limită sau terminarea lucrărilor din casă. Este mai important decât să obții o promoție sau să încheie un proiect.
Noi suntem tot ceea ce avem. Iar contul personal al lui Potter ne ajută să înțelegem mai departe această idee.
3. Nimeni nu are nevoie de permisiunea de a fi minunat
sursăCitește-l aici
Acest articol de Merlin Mann este scurt, dar dulce. Folosește exemplul adresei Stanford Commencement din 2005 pentru Steve Jobs pentru a ilustra că, în ciuda momentelor care se schimbă viața, niciunul dintre noi nu are nevoie de permisiunea de a fi incredibil. Nici nu avem nevoie de o scuză pentru a fi uimitor.
Nu ne trebuie decât să înțelegem că este o posibilitate. Că neplăcerea noastră este ceva deținut complet de noi și ceva asupra căruia avem control. Începeți să vă îngrijiți de lucrurile din viața voastră care vor rămâne când veți dispărea, spune Mann. Vă interesează cum puteți face diferența în lume.
Sigur, folosiți moartea ca sursă de inspirație pentru ca fiecare moment să conteze, dar nu-i permiteți să depășească obiectivul final: să fiți grozav.
4. Un ghid pentru satisfacerea practică
Citește-l aici
Mulți spun că Leo Babauta este expertul suprem în auto-dezvoltare. Ideile și teoriile sale sunt atât de simple, cât și de dezarmant de eficiente încât este greu nu să-și ducă la inimă cuvintele de înțelepciune.
Această premisă apare clar în articolul său despre satisfacția practică. Leo ridică ideea că, mai degrabă decât să ne concentrăm pe fericire, ar trebui să ne concentrăm cu toții pe a fi mulțumit. Pentru că în timp ce fericirea se poate mișca în sus și în jos în funcție de experiențele noastre de zi cu zi și de moment, mulțumirea este ceva care se află în adâncul nostru.
Satisfacția, spune Leo, este despre a fi complet confortabil cu cine ești. Ceea ce sună ușor în teorie, dar în realitate este destul de greu în practică. Pentru că este vorba despre a fi fericit cu fiecare aspect al tău. Unde ești profesional, unde îți este și îndrepți viața și cine ești ca persoană, partener, prieten și membru al familiei.
Leo oferă sfaturi simple care vă permit să luați legătura cu interiorul, mulțumit.
5. 7 Obiceiuri comune ale oamenilor nefericiți
sursăCitește-l aici
Iar pentru cei care încercați să vă crească nivelul de fericire de zi cu zi, Henrik Edberg vă poate ajuta să ajungeți acolo. Articolul său, „7 obiceiuri obișnuite ale oamenilor nefericiți” identifică obiceiuri ușoare și modele de gândire în care ne putem alunga, care au un impact negativ asupra nivelurilor noastre de fericire.
De la direcționarea perfecțiunii până la concentrarea asupra trecutului și viitorului, Henrik ilustrează și explică obiceiurile înainte de a oferi soluții simple, dar profunde pentru a le depăși.
Celelalte obiceiuri includ vorbirea negativă de sine și gândirea negativă, compariția cu ceilalți, a fi egocentric și a complica viața. Ceea ce sună destul de bine înainte (ce naiba, de ce nu a fost?) noi gândește-te la ele?) dar rezonează atât de profund cu greșelile pe care le putem face cu ușurință în viața noastră.
6. Dieta de meditație: Cum am pierdut 60+ kg. prin Savoring
Citește-l aici
Ați observat vreodată cum par să ne repezim prin viață, așteptând mereu „următorul lucru”? Ar putea fi o întâlnire pentru cină, un film, un concert, o promoție, o mașină nouă, o casă nouă sau chiar sosirea unui nou membru al familiei.
Orice ar fi, îl așteptăm. Și când ajunge ... bine după un moment rapid de entuziasm și recunoaștere, suntem din nou la următorul lucru. Suntem foarte rar în acest moment. Rareori savurăm experiențele pe care le avem.
Aceasta este baza articolului lui Leo despre scăderea în greutate, care descrie modul în care a reușit să piardă o cantitate imensă de greutate în mai puțin de un an și apoi, doar pentru că a putut, a organizat și un maraton.
Leo explică cum a început să fie supraponderal și dependent de mâncare. Cum și-a distrus sănătatea, deschizând calea către diabet și s-a simțit neputincios să o oprească. Dar apoi a descoperit o soluție ...
Această soluție nu este nouă. De fapt, a trecut de secole. Nu este îmbunătățit Elementele de bază sunt în continuare aceleași cu ceea ce predecesorii noștri practicau cu mult timp în urmă. Dar este extraordinar de puternic.
Este meditație.
În zilele noastre, majoritatea oamenilor înțeleg beneficiile asupra meditației pentru sănătate. De la îmbunătățirea încrederii în sine și stimularea fericirii până la creșterea abilităților cognitive și a capacității de memorie, nu prea poate fi utilă meditația.
Inclusiv pierderea în greutate.
Acest articol descrie modul în care Leo a valorificat puterea meditației de a pierde în greutate și de a-și transforma complet viața. Dacă acest lucru nu vă inspiră, nimic nu va.
7. 10 moduri de a fi persoana pe care ai vrut să fii ca un copil
sursăCitește-l aici
Îți amintești ce ai vrut să fii când erai mic? A fost un astronaut? Un pompier? Un veterinar? Sau poate ai vrut doar să fii o persoană bună.
Deci, ești persoana pe care ai crezut că vei fi? Faci ceea ce ai vrut să faci?
Dacă răspunsul dvs. este „nu”, acest articol ar trebui să se afle în lista dvs. de citit trebuie.
Scrisă de însuși fondatorul Micului Buddha, Lori Deschene se ocupă de modul în care ne transformăm din a fi ființe umane cu ochii deschiși, curajoși și pasionați, în născuți blânzi speriați.
8. 6 Întrebări puternice care îți vor schimba viața pentru totdeauna
Citește-l aici
Când a fost ultima dată când te-ai așezat și te-ai forțat cu adevărat să te gândești la „întrebările mari”? Sau naiba, când știi chiar care au fost întrebările mari?
Probabil, a fost în preajma Anului Nou, când v-ați dat seama frenetic că niciunul dintre obiectivele pe care v-ați propus să le atingeți anul trecut nu a fost atins. Sau ai realizat că nu ai avut de ce să aspiri în Anul Nou.
Dar după acest timp?
Cât de des vă gândiți la lucrurile importante, la întrebările viitoare care sunt ascunse în subconștientul dvs., dar care vă afectează fericirea și bunăstarea generală?
Acest articol din James McWhinney pe site-ul Tiny Buddha vă ajută să identificați și să examinați întrebările pe care ar trebui să ni le punem noi în mod regulat. Aceste întrebări s-ar putea schimba din când în când, dar ideea din spatele lor nu este: autoexaminarea ca cale către satisfacția interioară.
9. Îndepărtați-vă gândurile: Obiceiul cheie pentru pierderea în greutate, Frugalitate, Fericire, Succes
sursăCitește-l aici
Un alt articol minunat al lui Leo Babauta care privește modul în care gândirea negativă te poate împiedica să fii fericit și să-ți atingi obiectivele.
Dar, gândind pozitiv sau „răsfățându-ți gândurile”, poți prelua controlul asupra oricărei situații, experiențe și momente pentru a-ți schimba viața dramatic. Puterea gândirii pozitive nu este nouă, dar este descrisă în mod clar în acest articol și oferă o introducere frumoasă a conceptului.
10. Acționează așa cum vrei să simți
Citește-l aici
Nu în ultimul rând este un articol fantastic din Gretchen Rubin. Descrisă ca una dintre cele mai influente scriitoare pe tema fericirii, ea a publicat două cărți de top ale celor mai vândute din New York Times și administrează un site web și un blog de succes în cadrul Proiectului Fericirea.
Articolul pe care vi l-am împărtășit astăzi este despre alegerea modului în care vă purtați pentru a avea un impact asupra sentimentului. Gretchen împărtășește modul în care folosește această teorie pentru a fi prietenoasă atunci când se simte timidă și iubitoare când este de fapt iritată. Și acționând așa cum vrea să se simtă, își transformă starea de spirit. De fapt, începe să se simtă așa.
Aceasta este o idee minunată pe care o putem lua cu toții la bord. Pentru că nu este vorba de a fi fericit tot timpul. Nu este vorba despre a fi perfect. Este doar să ne facem viețile cât mai bine.
Și sperăm că aceste articole te vor ajuta într-un fel să trăiești viața la care ai visat întotdeauna.
Mult noroc!
